Hogyan segíts magadon, míg bulimia pszichológia boldog élet
Hello, szeretnék megosztani veletek az én problémám, mert több mint, sőt, senki sem. Én 20 éves, nem házas, gyermektelen, és teljes körű kapcsolatokat is, soha nem volt. Én szenved bulimia több éve. A diagnózis tűzte, az orvos nem megy.
Nem valószínű, hogy tévedek, de még leírni tünetek: tartós gondolatok, étel, én nekünk felébredni, és elalszik, Elborzadtam még a gondolat, hogy fennáll annak a veszélye, hogy nem eszik, amíg azt nem mondom, hogy kap az öröm az evés inkább önutálatot, főleg úgy éreztem, miután lecsapott az ételt. Ha hiba van, hogy enni hasi fájdalom, hányinger. Gyakran előfordul, majd hánytatni. Néhányszor volt, annyira, hogy mentem vissza oda, miután a hányás és a hányást idéz elő újra. Ebben az esetben nem érdekel, hogy van, azt tolja mindent válogatás nélkül. Leggyakrabban hibák történtek, amikor megpróbáltam elképzelni valamit tagadni. Én próbál menekülni, de aztán feladja, és lakmározni. A családom tudja, hogy van egy probléma, de nem érdekli őket. Úgy vélik, hogy most éppen elhatároz problémák és én csak gyenge erő Vod. Megkértem őket többször, hogy nem vesz torták, sütemények, stb, de azt mondták, hogy csak a „nem akar, nem eszik. Miért, ha a diéta, és meg kell szenvedni.” Reméltem, hogy erkölcsi támogatást unokatestvére, hogy közeli barátja, de ő nem válaszolt a kérdésre. Nyilvánvaló volt, hogy ez kellemetlen, hogy állítólag azt mondom nonszensz. És én tényleg haldoklik. Én mindig szomorú. Nem akarok semmit. I lőtt a tanulmány, és minden nap egyre rosszabb. Pár nappal ezelőtt volt gyomorhurut. Azt hogy a szigorú diéta. És hogy őszinte legyek én is valahogy könnyebb. Végtére is, a felelősség, úgy tűnik, eltolódott nekem. Azt nem volt szabad enni junk food. Nem szoktam magam. Rendszeresen fárasztó magát a képzés, futok, de ez nem segít. Két éve tettem szert kb 10 kg. Barátok rendszeresen felhívni rá a figyelmemet. Nem hiszem, hogy az öngyilkosság, de van egy szörnyű vágy, hogy elhagyja. Far, nagyon hosszú idő. Távol a város, a média, a barátok. jobb egy olyan országban, ahol sok a teljes, úgyhogy nem volt rosszabb, mint nekik. Ugyanakkor, azt gyakran mondják, hogy szép vagyok, de a tükörben látok valami merész. A pénz a kezelésre én nem. Végtére is, tanulok, és nincs időm dolgozni. Megkérdezhetem szülők kényelmetlen. Egyszerűen nem értem. I kétszer megpróbálta megosztani a problémát, és kétszer kapott egy ilyen reakció, hogy több szó esik ez a vágy nem velük van. Általában kevés vágy, hogy kommunikálni a szülőkkel. Leggyakrabban, ülök a szobámban az interneten. Nem szoktam támaszkodni a mások segítségére, és általában tart mindent magában. Mint egy gyerek, sokat szenvedett a társaik, azt gyakran nevezik nevek néz ki, nem fogadta el a társaság. 16 éves minden drámaian megváltozott, lettem egy gyönyörű és jelentősen megváltoztatta a hozzáállását mások. És valószínűleg akkor, amikor úgy döntöttem, hogy egy jó hozzáállás, hogy magát kereshetek egy szép megjelenés. Elkezdtem idŒbeosztást étrend, bár ez nem feltétlenül szükséges, mert én mindig ilyen sovány. És néhány év után a tilalmat, elkezdtem szétesik. A fő kérdés az, hogy mi a teendő. Lehet olvasni néhány irodalmi, lehet, hogy néhány oldal, amely segíthet. Sőt, mint írtam, nincs pénzem. Várja segítséget senkitől. Ezért úgy döntöttem, hogy kérdésekben a saját kezét. Sajnálom, hogy annyira a szöveg, de akkor is csak az első ember, aki hallgat rám. Köszönöm.
A probléma nagyon gyakori. Igen, táplálkozási rendellenességek, amit leírni az úgynevezett bulimia. De ez ellentmond - csupán tünete a pszichológiai (lelki) humán válság.
Minden személy élete során áthalad a válság. Az első csúcspontja válságok - serdülőkorban (az átmenet a gyermekkorból, a tudatosság valóság, az akvizíció Identitásmodelláló kilátások, stb.) Továbbá, az egész életen át, egy személy válsággal néz szembe a szakaszban az életkor, a természetes. és a hozzá kapcsolódó egyes személyes helyzetét, saját fejlesztés az élet. Elég gyakran vagyunk „beragadt” a válság szakaszában, nem tudjuk legyőzni, hónapok, néha akár évekig, majd halmozódik számos megoldatlan lelki problémák jönnek ki formában bármilyen nyilvánvaló (látni és érezni) a tünetek - testi betegség, fóbiák, depresszió, függőség, neurózis.
Az utóbbi évtizedekben egy társadalomban, ahol rengeteg könnyen beszerezhető élelmiszer tetőzött (és miért!) Ez volt a tünete a bulimia. Az emberi elme egy nagy hatótávolságú védelmet a külső sérülést ő helyzete, és egyre gyakrabban, hogy megválasztja az eljárás védelmére „menekülés a valóságtól”, ez a túlzott evés, mert ez a módszer vált egy egyszerű, olcsó.
Ez dióhéjban. A mechanizmus kialakulásának és progressziójának bulimia, persze, sokkal összetettebb, és még általánosabban kívül semmilyen racionális magyarázat, de az a tény, hogy a bulimia - egy tünet, és az a tény, hogy a tünet elmúlik a saját leküzdésében pszichológiai problémák és válságok - ez tény.
Tehát, John, fel a fejjel;) nyugodt, ne félj többé az Ön állapotát, és minden erőfeszítéseiket a transzformáció (átalakulás) a személyazonosságát. Ne koncentrálni a figyelmet több, mint a félelem, a tünet (azaz, az érkezés a gondolkodás élelmiszer félelem, túlevés). Ne félj, és ne próbálja meg minden erőfeszítést, hogy távolítsa el ezeket a gondolatokat és akaraterő, hogy hagyja abba a túlzott evés. Ez egy ilyen taktika.
Felébred reggel, és azon kezdett el gondolkodni, étel, csak mosolygott, és azt mondják: „Nos, hello, jele a lelki válság ...”. És akkor megy a bűntudat nélkül gondolkodni étel, csak gondoltam mászni ilyen;) És így minden reggel, és amikor olyan gondolat, hogy az élelmiszer nem tetszik, de tolakodó, és jön száz alkalommal egy nap. Tehát, több száz alkalommal egy nap, hogy üdvözölje tünet. És nem akaratlagos korlátai ilyen „rossz” gondolatok, hogy legyőzni ... hadd jöjjön eszembe ... ne félj, és ne vezessen ... egyszerűen engedje el őket, hogy a világot, amennyire csak lehetséges;)
Ugyanakkor, ezzel párhuzamosan kezdeni gondolkodni magadról, életedről, az Ön kívánságát a céljait, a világ körül, a kölcsönös segítség és támogatás értéke, mit te szép, fiatal, intelligens, erős (és akkor ez az - Megértem az Ön levelében), mit szeretne csinálni, mi lenne akkor már érdekel, hogy nem - csak fantáziál, nincs terv, ez csak egy gondolat. de kellemes gondolatok az Ön számára. Csak add magad végre, egy esélyt, hogy gondol-e, hogy mit akar gondolni. Ne cserélje ki a gondolat, hogy az élelmiszer, és ezzel párhuzamosan - ez fontos. És minél gyakrabban. Először alkalmazza egy kis erőfeszítést, hogy ezt, a tartós. azaz azt jelenti, hogy nem dobja ezt a dolgot - gondolni magukat, és párhuzamos az élet, hogy az álom, fantáziálni. És akkor megszokja, hogy összpontosítson a mély vágyak és érzések, és az elméd fog reagálni, hogy megteszi, mert a átlátni és megérteni, hogy egészségesen, hasznos, sőt szükséges.
Mi több, lehet és meg kell tennie, hogy elfogadják a zuhany másokkal (család, rokonok, barátok). Ne vegye rossz néven, ha azt mutatják, a teljes megértés hiánya a probléma, és egy könnyű kézzel magyarázni a „akaraterő”. Tévednek. Nem tudják, nem értem ... de hibáztatom őket nem éri meg. Ha valaki bármi kell olvasni bulimia -, így ez azt;) De az erő, persze, nem ... szóval ... megtagadhatja-hez - nem ragaszkodnak. Elvileg igazad van, és anélkül, hogy meg fogja vizsgálni az ügyet.
Az Ön személyes átalakulás nem függ senkinek, sem bárki véleménye, emlékszik erre, és ez a függetlenség nagyon jó neked, és mindannyiunk számára, akik elindult azon az úton a lelki növekedés és a válság leküzdésére.
És mégis, John, a legfontosabb dolog. A tény az, hogy megbirkózni a folyamat leküzdésében egy ilyen bonyolult és súlyos tünetek, mint a bulimia, hogy egyedül nagyon nehéz. Ember életében a törvény olyan, hogy lehet fejleszteni, bevezetni és átalakított csak a segítségével a többi ember. A kölcsönös támogatás és segítségre van szükség, és még szükséges számunkra bármilyen válsághelyzetben minden lelki és testi problémák, betegségek, stb A bulimia nem kivétel. Most kell az embereket, hogy teljes mértékben a tulajdonában a témát, és amelynek a szándék és a vágy, hogy segítsen, hogy újra a helyes úton az átalakulás maga és életmód.
Azt javaslom, hogy keresse fel a helyszínen, és megismerkedhetnek a program a Társaság vzaimopoddrezhki „Overeaters Anonymous”. Ne zavarjanak meg a nevét. Segítség a társadalom szabad. Vegyen részt csoportokban, akkor személyesen (ha ilyen csoportok léteznek a városban), valamint a Skype (virtuális munkacsoportok).
A mai napig, pszichológiai munka és támogató csoportok jelentése - a leghatékonyabb kezelésében a tünetek, mint a bulimia, a függőség és sok más probléma. Egyedül nagyon nehéz legyőzni. Ideális esetben, természetesen, amikor az A csoport munkája együtt egy egyedi (egy pszichológus), de tudom, hogy sok, nagyon sok esetben, ahol az egyetlen csoportokban dolgoznak a kölcsönös támogatás határozottan fel az embereket az úton legyőzni a lelki válság és ez lett az alapja a szabadulás a nehéz és fájdalmas problémák ( étkezési rendellenességek, az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, CO-függőség).
Kérjük, olvassa el az oldalon, és megpróbálunk tanulni ez a közösség mindent, amit szeretne. Ismétlem, hogy ez teljesen ingyenes. Tehát hogy „minden a saját kezébe”, és keresse támogatást, ahol valóban lehet megérteni és elfogadni. Jó neked, hogy kérte a pszichológiai támogatást, azt gondosan olvassa el mindent, amit leírtak az állapota, és biztos vagyok benne, hogy megvan a szükséges erő és a tudatosság megérteni magukat, elfogadják magukat, átalakítását, és így csökkenti a bulimia semmivé.
Ian, ha van kérdése van, forduljon.
Minden jót és sok szerencsét! Ne félj!
Pszichológus Svetlana Shikolaeva