Hogyan lehet fogyni baba
Egyre inkább a probléma a túlsúly is hatással van nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek. Jelenleg, az elhízás a gyermekek és serdülők 20% -ig. Ebben az esetben a szülők nem mindig túlsúlyos, egyre több a gyermek lehet sokkal fogékonyabbak a táplálkozási rendellenességek.
Hogyan lehet egy gyermek fogyni?
Azonnal hangsúlyozom, hogy ez legyen biztonságos, miközben a jólét és a hangulat. És ami a legfontosabb, hogy az hatékony volt a jövőben a gyermek lehetne menteni az eredményt, azaz a maradni vékony.
Szakembereink sikeresen segít a szülőknek ebben a feladatban. A tapasztalataink alapján és az alapján elért eredmények a világon a táplálkozás, akkor magabiztosan mondani, hogy annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt a gyermek:
- Először meg kell újjáépíteni a táplálkozási szokások nem csak egy gyermek, hanem a szülők, vagyis a Az egész család;
- Másodszor, a szülők meg kell bizonyosodni arról, hogy a munka egy pszichológus, hogy megtalálják lelki okai alultápláltság a családban, a hiba a családi kapcsolatok és a további korrekció.
Miért van szükség az extra súly jelenik meg egy gyerek?
A gyermek része egy rendszer működik, amely a családtagok. Sőt, a fiatalabbak is van, az inkább függ a táplálkozás a szüleiktől és rokonok, mivel a termékskála a hűtőben, és befejezve a családi szokások. Mint például:
Csak akkor, ha a szülők és a gyermekek kezdik megváltoztatni a családi étkezési szokások, és megteremti a megfelelő kapcsolatot, étel, fogyás hatékony lehet!
Mi a helyes étkezési szokások vezet, hogy a cél?
Elkészítésekor a diétát, táplálkozási ajánljuk Clinic:
De elveszíteni egy gyereket, fontos, hogy ne csak csökkenti napi kalória RACIONÁLIS egyensúlyának fenntartása bejövő tápanyagokat. Nagyon fontos, hogy az egészség és a jó közérzet egyértelmű diéta!
- Ha a gyermek részt vesz az első műszak, meg kell enni reggelit otthon (körülbelül 7 óra és 30 perc), és 25% -át kapják a napi kalóriabevitel.
- Ebéd legyen az iskolában mélyedés (11 óra 30 perc - .. 12h.) - 20%.
- Ebéd 35% kalória 15 óra. Otthon vagy az iskolában cafeteria, ha ő marad a meghosszabbított idő.
- Vacsora körülbelül 19 óra., És ez lesz a 20% -a napi kalória-bevitel.
Legyen a gyermek fizikailag aktív minden nap! Nem feltétlenül, hogy vegyenek részt a testmozgás szobában. Akkor futni, sétálni a kutyát, játszani, úszni, kerékpározni, vagy csak sétálni a lépcsőn gyakrabban, összesen legalább 60-80 percet naponta.
A legfontosabb dolog. Ha a gyermek tartani az egészséges étkezési szokásokat, és miután elérte a célt, akkor képes lesz arra, hogy mentse el a pontszámot!
Kétséges, hogy a kérdés fontosságát? Akkor olvassa el:
Nem sikerült létrehozni az egészséges táplálkozás, a család? Szakértőink tanítani!
Nem javasoljuk a gyermekek, de dolgozunk a szülőkkel. Gyerünk!
Szeretne lefogyni? Hogy egy találkozót a dietetikus most!