Hogyan lehet fogyni a lábakban otthon, hogyan lehet csökkenteni a hangerőt a lábak
A hatás a masszázs a bőrt. Írta Julia, Mary St. Petersburg, Moszkva. Masszázs cellulit masszázs szülés után. Értékelte Nadia Petersburg korrekciója a test. Értékelte Eleanor GMT Alexander masszőr masszőr Valentin Denisov-Melnikov speciális anti-cellulit masszázs. Julia, Nastia Moszkva, Szentpétervár. Mennyiségének csökkentése Julia, Moszkva. Eredmények masszázs Catherine, Peter, egy ismertetőt az anti-cellulit masszázs. Veronica, Moszkva. Az érzést a masszázs Julia, MSC: Valentin egy nagyon jó masszőr. Próbáld ki!
Archív verzió
Hogyan lehet fogyni a lábakban otthon, hogyan lehet csökkenteni a hangerőt. Mit kell tenni, hogy vékonyabb lábak, hogyan kell fogyni a lábak.
- Talán duzzanat? Nincs semmi köze, de mérlegelni kell minden nap, és nyomon követni minden gramm? Ez a paranoia és az EPA. Elrejtése a skála. Tömeg és érdemes úszó egy pár kilogramm.
És van egy barátja a hölgy így egy nap reggel ütközött szilánkok mérlegek, látod, nem tetszik, hogy miután ül a „csoda” diéta, hogy a megígért „-10 kg” testsúlycsökkenés gyakorlatilag semmit.
- Milyen horror. Ez lehet egy horror filmet, vagy thriller-könyvet ír. „Mit lehet fogyókúrás hölgyek.” Ijesztő valójában egy étkezési rendellenesség kúszik észrevétlenül. Van egy barátnőm mérjük magam egyszer öt év, és rájövök, hogy megnyugodott, amikor nem tudom a súlyát, mert ha a skálán 52, akkor én végeztem, és ha a 54, mind az élet - a fájdalom.
- Lányok! Segítségre van szükségem. Ülök a megfelelő étrend. És a vonat haza minden nap. Súly megy lassan. De kell, hogy az összeg a fejjel maradt. Lehet, hogy szüksége van valamilyen speciális diétát. Tanácsot, kérem, nem akar a szivattyú fel a lábát. Hogyan csökkentse a hangerőt a lába?
- De amikor eljön hozzánk, nincs diéta, súly maradna helyben! Ne várják gyors eredményeket vékonyabb lábak, combok egy hét, gyakorlat, nem él a hangsúlyt, hogy része a test.
- Ha az alakzat típusa - körte, vékonyabb lábak utoljára. Semmit sem lehet tenni. Nem speciális diéták, zsír raktárak típusának alak megy utoljára. Voltam egy almát, a hasi zsír maradt a lába a mérkőzések.
- Hogyan lehet pumpálni a lábak a hiányt? Ne karcsúbb lábak, persze, igen, nézd tovább, mit él tenni, hogy vékonyabb lábak.
- A kalória deficit. Ugyanez a probléma, mint te. Top csak csontok, de a lábak. Elkötelezett a hangsúly a saját lábát, szinte minden a gyakorlatokat, hogy csökkentse le a hangerőt.
- Először meg kell érteni, hogy szükség van, hogy lefogy a lábát. Mérjük meg a hangerő, a nyak és a lábszár, sípcsontvédő, ha több, akkor nyugodtan fogyni, úgyhogy ez elavult módszer. És a száraz, többet enni fehérjetartalmú ételek és növeli a képzési idő, és a terhelés csökkenteni kell. Mi a teendő, hogy nőttek vékony lábak? Ismét gyakorlatok, mint ugráló kötél, felülések, futás, gyaloglás, mahi.
- Azt kéri, hogy az intézkedés a nyak és a földön maradt. A nyak vastagabb, mint az alsó lábszár 2 cm. Bízom a „aranymetszés” Michelangelo, nincs meg arányokat.
- Bízom különösen ebben az ideális néző a szervezetben. Te egy ilyen formula, ahol a történetek? Shin - 2 csuklóját. I konvergál.
- Ezt a fényképet 3-Yoh hónapja. Az ünnepek után, már ismét nyert 5 kg, most próbálja elveszíteni. És érintette meg a lábán.
- Tehát te magad írt a vékony lábak, és nem ez a norma, és ha konvergál, akkor furcsa. Kapok 30 cm, ez általában mi? A növekedést a 173, a térfogatát az alsó lábszár 30 cm? Ez aránytalan valahogy. Aztán van, hogy össze legyenek 8 cm. És ha megnézi a hangerőt a nyak körülbelül 4 cm.
- Arról beszélek, hogy az „aranymetszés”, írta. Ezek nem az én szabályokat. A csuklóm 16 szár 32. A magassága 170, súlya 58.
A nyak derék mérjük. 2. a nyak (a kulcscsontja) - a derekát.
- Így van ez. Most gondolom, a lábak kell minden vastagabb nyak, ezek mind rám.
- A fogyni segít masszázs a lábak, futás, különleges gyakorlatokat, hogy tiszta láb térfogata.
- Megmondom több, van egy barátom, ez a növekedés közel 180 cm, de a bokája olyan vékony (irigység), amely egyenlő a hangerőt a kezét. Igen, ez történik.
Van egy másik oldala az éremnek: amikor a teljes hölgyek befejezni a lába vékony a bokája.
- Kötet boka zsír szinten (bocs, súly szerint) csontszerkezet nem befolyásolja. Inkább, az arányok a test függő növekedést. És ezek a nők, ezért eleve rendelkeznek tonkokostnoe szerkezet, de sok evés.
- Röviden, meglepett egy másik - egyezik a hangerő, a nyak és a lábszár. Talán az a tény, hogy már a felső kéz felső (osztály!) - a nyak, a váll, a mellkas nagyon szoros, és minden más - derék, csípő, borjú - körülbelül azonos szélességű. Pontosan ez az én szár szélesebb nyak, és tetszik. Nem szükséges, hogy fürödni, hogyan kell fogyni a láb naponta vagy hetente legalább. Van ez a fajta ellenállás.
- És én ugyanazt a (challenge) a helyzet és én nem szeretem! Valahol Michelangelo nakosyachil.
- Azt akarom tudni, hogyan lehet hatékonyan fogyni a lábak, általában nincs probléma a szám, de a lábaim nem teljesen elégedett. Lehetséges, hogy lefogy a lábad? Nem, én csak egy kis pufók (159 cm, 50 kg). Akkor valamilyen tanácsot és segítséget, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak. Ültem az állítások tartott a folyosón, és levette 7 kg.
- Nem lehet fogyni csak a kar vagy a láb, vagy más testrészek. Fat megy egyenletesen az egész szervezetben.
- Plusz, akkor nem fogyni helyben. Kövesse a követelés és a testmozgás, a fogyás nem kell igényelni, és a hiányt. Talán statikus, de ez nem pontos. És működtetéséhez nem próbál valahogy fogyni a lábak gyorsan és hatékonyan.
- Nem tud ilyen paraméterekkel, hogy kövér. Itt van, hogy lefogy gyors lábak otthon? Véleményem cardio vagy statikus jobb! Egy ponton, soha zsír nem fog menni.
- Csendben lehetséges, én 159 növekedésével a tömege 45, enyhén domború lábak, és minden gonosz cselekedet.
- Én is hasonló a helyzet, anoreksichki test és a lábak elefánt. Tapasztalatból mondom, ez segít, hogy gyakorolja teljes test, és fut, de a futás lassú, hosszú, nem intervallumban. Keresse meg, hogyan kell futtatni, hogy lefogy a lábát.
- Google, statika - edzés, amikor az izmok feszült meghatározatlan ideig. Több kötelet, és poliometrika segít.
- A lábak látható, hogy vannak fújva, és meg kell fogyni?
- Hagyományos karcsú lábak, mi van ott, hogy lefogy?
- Lányok, kérem, segítsen! Hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett bőrt a lába? Sportol, maradok az egészséges étrend és igyon sok vizet, és a bőrt, és nem hagy.
- Azt gondolom, hogy lehet megszabadulni belőle kívülről, mint például masszázs, pull-krémek. Sajnáljuk, ha nem jobb, de ez elég logikus.
- Szükség volt az elején, hogy fogyni lassan és a testmozgás, akkor ő nem esett egyáltalán.
És én körülbelül egy éve hagyta, miután eltávolították a lábak mértékben szabványoknak, türelmet és újra türelem.
- A bőrt a szélsőséges fogyás marad, és lehet műtétileg eltávolítják, jól, vagy elhízik.
- Kérem, mondja meg, hogyan kell fogyni a borjak és igaz, felkelni típusú gyakorlatok, zokni, stb csökkentse a kaviár?
Csak végrehajtása közben érzem a feszültséget az izmokban, és nekem úgy tűnik, hogy azok e, éppen ellenkezőleg, a felfújt.
- Izmok növekedését többlettel kalóriát. Ha a hiány, akkor semmi nem fog növekedni. Több tapasztalt emberek, javítson ki, ha tévedek.
- Kaviár - egy izom, természetes, hogy az izmok edzés megnövekedett helyett csökkent.
- Én rendszeresen, elvékonyodnak boka és vádli élénken, de van egy hiány, így a növekedés nem éreztem.
- Úgy gondolja, helyesen. Ügyeljen arra, hogy nyúlik a borjú.
- Mit kell vékonyabb lába? Csökkentse a hiányt, és csak kardio.
- És ha megyek futni minden nap 6 km-re, hogy a lábam vastagabb, és hogy ez segíthet fogyás (ítélet)? És hogyan lehet fogyni a lábad?
- De hogyan lehet futtatni annyira. Futok 5 percig, és azt szeretnék, hogy lelövik. Legnehezebb.
- Futottam közel azonos, de minden második nap. Lehetséges, hogy lefogy a lábad? Eleinte minden rendben volt, de három héttel később a lába egy kicsit megduzzadnak. Az interneten is sok információt, hogy a láb a kezdők csak alkalmazkodni, tejsav egyszerűen késik, vagy egyszerűen csak teher volt nagyon magas, stb Egy héttel később, minden visszatért a normális kerékvágásba. De a futás nem pontosan fog pumpálni a lábad.
- Miután elkészítettük a versenyt a barátja egy fél órát, ő sokkolta magukat. És akkor az emberek órákat tölteni rohangál, fúrt azonos horror.
- Friend reggel futni a parkban, lábai szivattyúzzák fel. Bár ez önmagában is nagyon vékony, és ő szerette az eredményt.
- Ha vastag lábak, hogyan kell fogyni. Én futás egyenes felületre, és a combok fogyni, zsírt éget. Futok 6-7 km naponta. Ha fut fel a hegyre - leng. Meg kell futtatni megfelelő, különben semmi sem fog.
Tud ajánlani, hogyan kell gyorsan fogyni lábak otthon?
Tetszett. Laykni, ossza meg barátaival, küldje el az oldalt: