Gyümölcs Karcsúsító
Az ősrégi költői kérdés, a női emberiség felének - „Mi az ott enni, hogy lefogy?”. Mindig akar enni, de valamilyen oknál fogva, szeretnék enni, hogy lefogy lehetetlenné téve. Ahelyett, hogy az állandó nassolás, bármit, nem jobb összehúzni magam, és elsősorban hasznos és nagyon ízletes gyümölcs.
A leghasznosabb gyümölcs fogyás
Gyümölcs magukat diétás termék, és ezek tagadhatatlan előnyöket fogyás üzlet. De köztük van azoknak, akik élvezik egyszerűen felbecsülhetetlen. Gyümölcs kirakodás hasznos lesz a szervezet semmilyen módon. Gyümölcs eltávolítása maradványok, a felesleges folyadékot, és hatására a szervezet zsír- tartalékok. Azonban nem minden gyümölcs biztonságos a figura. Például az összes kedvenc banán nagyon magas kalória-, valamint a dátumok nem tekinthető egy diétás termék. Milyen gyümölcsöt választani a fogyás?
Gyümölcs diéta - azok, amelyek amellett, hogy alacsony kalóriatartalmú, szervezetbe jutását, továbbá a zsír lebontását. Ezek valójában. A legjobb gyümölcs fogyás:
Grapefruit a leginkább alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt. Ez tartalmazza csak 35 kcal. Ez megtisztítja a testet a toxinok, eltávolítja a felesleges folyadékot, hogy aktiválja a metabolikus folyamatokat és javítja az élelmiszer-asszimilációt. Azonban eszik egy grapefruit éhgyomorra nem ajánlott azok számára, akik gyomorhurut, a gyomorfekély. A grapefruit még irritálja a nyálkahártyát. Ha a gyomor savasságát normális, egy grapefruit vacsorára, és hamarosan a mérleg csemegék egy szép szám.
Ananász második helyen kalóriát is tartalmaz, 42 kcal. A hatékonyság a gyümölcs van jelölve a megelőzés. Például csak egy szelet ananász előtt egy kiadós lakoma lehetővé teszi, hogy nem javul. Az a tény, hogy az ananász tartalmaz egy összetevő, amely lebontja a zsírt az élelmiszer. Már rendelkezésre áll, akkor nem csökkenti a zsír tartalékok, de ha ezek helyettesítik az egyik étkezést, a hatása az lesz észrevehető azonnal. Azonban, étkezési ananász korlátozások vannak az emberek a magas gyomor savasságát.
Kivi vagy kínai egres, nagyon gazdag vitaminokban. Ezen kívül kijelzi a zsír eltömíti artériák, és segít a magas koleszterinszint jelenléte miatt a rost. Kiwi segít normalizálni anyagcsere-folyamatokat. Ha esznek gyümölcsöt, még miután a nehéz ételek, nehéznek érzi nem. A kiwi tartalmaz 60 kcal.
Körte tartalmaz 65 kalóriát és rendkívül hasznos a belekben. A szálak körte tartalmaz sok rost. Ezek a homokszemek, hogy csikorogtak a fogak, ha eszünk egy körte. By the way, a körte is lehet enni félelem nélkül cukorbetegek, mert van egy csomó fruktóz, de nem glükóz. Ez is egy nagy előny, hogy összehozza az embereket a pajzsmirigy betegség. Még az egészséges gyümölcs eltávolítja a méreganyagokat és a nehézfémeket.
Gyümölcs diéta, ami meglehetősen széles sorolhatnánk alma, narancs, citrom, és szinte minden bogyós gyümölcsök. Mindenekelőtt azonban a gyümölcs egy sor leghasznosabb annak érdekében, hogy lefogy. Ők lehet enni, mint önálló termék helyett az egyik étkezést, vagy eltölteni egy napot a böjt gyümölcsök. Azt is ne veszítsék el hasznos tulajdonságokkal kombinálva más termékekkel. A változás az étrend is kínálnak néhány hasznos receptek.
Gyümölcs receptek fogyás
Gyümölcsökből előállított finom saláták. Sőt, lehet keverni különböző arányokban, mindenféle gyümölcs, saláta ettől csak egyre egészségesebb.
- Kiwi - 2 db;
- néhány fenyőmag;
- Citromlé - egy-két evőkanál;
- mandarint - 2 db;
- mentalevél;
- méz.
Egy pár kiwi héja és vágjuk kockákra. Mandarin felosztva és vágás. Mézet kevert citromlével és a szezon a salátát ezzel a keverékkel. Meghintjük apróra vágott mentalevél és fenyőmaggal.
Saláta ananász
- ananász, friss vagy konzerv - ízlés;
- durum sajt - 50 gramm;
- narancs - 2 db;
- alacsony zsírtartalmú joghurt - 3 evőkanál. kanál.
Ananász lehet használni, mint a konzerv és friss. Ananász és egy narancssárga szeletekre vágjuk. Az első három sajtot reszel. Ezután az egészet kikészített natúr joghurt vagy joghurt ananász ízű. Saláta kész.
Ezek saláták lehet gondolni egy csomó. Hasznos gyümölcs fogyás lehet adni együtt vagy külön-külön. Keverjük jól össze, körte, narancs, grapefruit és kiwi, ananász és szőlő. Ez a saláta nagyon finom, és ami a legfontosabb, hogy sokkal hasznosabb, ismerős számunkra, Olivier és a rák botokat.