Gyümölcs diéta gyümölcsök, amelyek hozzájárulnak a fogyás
Mi ilyen kell enni, hogy lefogy? Ez a kérdés nem kerül gyakran kérték, a jobb az emberiség felének, és nem csak az. Próbáljuk fordulni a gyümölcs diéta, mint azt, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Azt kell mondanom, hogy a gyümölcs kirakodás 3-4 napon hasznos lesz bárki számára, mert a gyümölcs eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat és a felesleges folyadékot. És annak érdekében, hogy lefogy, akkor szükség van a tudás, ami a gyümölcs, amely kevesebb kalóriát. Így például, a banán. dátumok, aszalt sárgabarack. mazsola és más édes gyümölcsök nagyon magas kalória, és nem lehet nagy mennyiségben fogyasztott. Igen, és elveszíti őket nem fog működni.
Grapefruit: gyümölcs fogyókúra
Grapefruit - nagyon alacsony kalóriatartalmú citrus, ez csak 35 kcal. Ez egy hibrid körte alakú citrancs narancs. Különösen hasznosak a vörös fajták. Grapefruit számos anyag zsírégetés és serkentik a máj. Ennek eredményeként - a káros anyagok eltávolítását és megszabadulni a plusz kiló. Azonban, nem lehet használni az akut súlyosbodás betegségek a gyomor-bélrendszer, például a ez irritációt okozhat. Az egészséges szervezet termel grapefruit nagyon erős hatás:
- Kimenetek a felesleges folyadékot;
- Megtisztítsák a testet a toxinok;
- Ez aktiválja a zsírégetést;
- Stimulálja az anyagcserét;
- Javítani az emésztés és a felszívódás élelmiszer;
- Fel kell gyorsítani a termelés emésztőnedvek.
Ha inni éhgyomorra egy fél pohár vagy egy pohár grapefruitlé - jó emésztés fognak nyújtani az egész nap. Óvatosan vegye ki az levét szükség azok számára, akik a gyomorsavtúltengés. Ezért jobb, ha elkezdi levet kis adagokban, fokozatosan növelve a pohár. Azt is vágni a gyümölcs felét, és enni egy kanállal, hogy a szája nem kap keserű partíciókat. Egy grapefruit vacsorára - és fokozatosan a mérleg megy tovább csökkenti.
Ananász: gyümölcs fogyókúra
Ez jó hírnévnek örvend, mint egy ananász, mint egy gyümölcs, tökéletesen éget zsírt. Híres hollywoodi színésznő, nincs ebéd nélkül nem kezdhető szelet ananász. Az igazság azt kell mondanunk, hogy nem eszik meg a fogyás, de ahhoz, hogy zsírt éget ebéd. Azaz, ez több megelőzés, mint a gyógyítás. Ananász tartalmaz csak 42 kcal, kiváló íz és fel lehet használni a sok kombináció más termékeket.
A rostos cellulóz ananász tartalmaz bromelain, egy enzim, amely lebontja a zsír gyorsan. Azonban lebontja a zsír, amely származik az élelmiszer, hanem az egyik, hogy már behatolt a sejtekbe. Annyi hatása fogyás nem várható az ananász. Inkább ez egy lehetőség, nem csak, hogy jobb. De ha korlátozza kalóriatartalmú ételek és növeli a bevitt ananász - az eredmény lesz a legtermészetesebb módon. Nem szabad enni ananász a gyomorhurut és a gyomorfekély, a blöff ananászlé okozhat a betegség rosszabbodását. És mégis ez lehet, hogy kétségtelen előnye, sörfőzés szárított ananász szeletek tea.
Kivi fogyás
Hasonlóképpen, elősegíti a fogyást úgynevezett kínai egres vagy kiwi. Ez egy csomó C-vitamin - egy gyümölcs naponta egyszer. Egy másik értékes minőségi Kiwi - a képesség, hogy zsírt éget, amelyek blokkolják az artériákban. Ez csökkenti a vérrögképződés kockázatát, és kiadja a felesleges zsírt a szervezetben. Kivi is tartalmaz sok magnézium- és kálium-sók, cellulóz, amely a nyomatékot a rossz koleszterin, és segít normalizálni az emésztést. Ez a gyümölcs normalizálja a fehérje anyagcserét, és elősegíti a megfelelő anyagcserét. Biztosítékként kellemes hatást gyakorol a táplálkozási kivi - nincs nehéznek érzi, és böfög étkezés után, ha az étkezés, hogy megragadja egy kivi. Ez a gyümölcs tartalmaz csak 60 kcal.
Körte: a gyümölcs diéta
Körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, körte, ami szintén annak tulajdonítható, hogy a gyümölcs diéta. A titok az ilyen intézkedés - a nem oldódó rostokat, ami jótékony hatással van a belekben. A cellulóz a körte az úgynevezett sziklás sejtek összeroppant a fogait. Fruktóz körte több mint glükóz, így van az emberek betegségek a hasnyálmirigy és a cukorbetegség.
Körte segít a szervezetnek megszabadulni a nehézfémek és a méreganyagok. De a toxikus anyagok eltávolítását - az egyik súlycsökkentő körülmények között. Körte is tartalmaz különleges illóolajok. hogy segít leküzdeni a depressziót. Ezt fel lehet használni, mint egy ko-faktor elleni küzdelemben a túlsúly, mert a depressziós emberek gyakran „jam” az állami kalóriatartalmú élelmiszerek, és még jobb. Fogyás, akkor aszalt körte, mert lehetőséget ad a jóllakottság érzését. Szerves savak a körte, jótékony hatást az anyagcsere-folyamatokra és normalizálja az emésztést.
Óvintézkedések kell körte emberek gyomor-bélrendszeri betegségek, mint fejt ki rögzítő hatást, míg a szál hat irritáló bél. És még egy dolog - nincs körte éhgyomorra, jobb után fél órával étkezés után.
Általános ajánlások alkalmazása gyümölcs fogyás
- A legjobban önmagában fogyasztva, keverés nélkül más termékekkel;
- Nem szükséges, hogy mossa le a gyümölcsöt a víz;
- A gyümölcslé sokkal több hatóanyagot, mint a gyümölcsök magukat, így a lé is kell, hogy legyen óvatos.
Sok receptek diétás saláták. hogy tudod használni, ha azt szeretné, hogy lefogy, de csak egy gyümölcsöt enni nehéz. Annak érdekében, hogy ne, hogy depressziós, mert a túl alacsony kalóriatartalmú étrend, néha kényeztesse magát egy gyümölcssalátát.
Saláta ananász fogyás
Saláta kiwi diéta
előállítás:
Kiwi Wash, héja és vágjuk random (jobb, mint a kocka). Hántolt mandarin felosztva és vágás. Méz kevert citromlé, fahéj ízlés szerint. Ez a szósz, hogy töltse gyümölcs saláta mix. Megszórjuk a tál fenyőmaggal és az apróra vágott menta. Díszíteni, akkor is használhatja a kiwi, szeletekre vágva.
Tippek tapasztalt személy
Sikeres fogyókúra tudják másik titok, hogy segíti őket kezelni tömeg leghatékonyabban. Ez a titkos magyarázható biológiai folyamatok a szervezetben előforduló és nem függ a diéta és más emberi contrivances. A tény az, hogy a vacsora előtt, testünk van hangolva a tápanyagok felszívódását, és délután - elosztásáról a hulladék. És milyen étrend nem az elfogyasztott étel után 17 órán belül, még rendezi a szervezetben méreganyagok, zsír és folyadék. Természetesen nem olyan mértékben, mint kalóriatartalmú élelmiszerek, de akkor is. Ezért minden diéta jobb együtt étrend: reggel és ebéd előtt enni, és amennyire csak szükséges, és délután, hogy kövesse a kalória. Ezután a hatását minden diéta lesz sokkal jobban észrevehetőek.
