izomgörcsök
Izomgörcsök (izomgörcs) - akaratlan és túl erős az izom összehúzódását vagy izomcsoport, általában kíséri erős fájdalom.
Görcsök érinti vázizom a mozgásszervi rendszer. Azonban a leginkább hajlamos izomgörcsök, amelyek részt vesznek a mozgás két ízületek.
Izomgörcsök - nagyon gyakori jelenség, hogy előbb-utóbb a legtöbb ember arcát.
Szinte minden olyan személy, legalább egyszer az életben izomgörcs. Nagyon gyakran roham az idősek, mint általában, ők fordulnak elő az izmok a lábak.
A legtöbb rohamokra hajlamos következő izmok:
izom hátsó láb (borjú)
combhajlító izmok (semitendinosus, bicepsz és semimembranous izom)
elülső combizmok (négyfejű femoris).
Emellett gyakran csökkenti lábizmok, karok, a has és a bordák mentén.
Az intenzitás a izomgörcsök terjedhet egy kis kullancs (izomrángás), hogy a legerősebb csökkenése kíséri kínzó fájdalom. Izomgörcs szilárd, sűrű tapintású és / vagy a szokásos forma jelentősen megváltozott. Apróbb kullancsok látható a bőr alá rándulás. Görcs tarthat néhány másodperctől 15 percig vagy tovább. A rohamok lehet ismételni többször rövid ideig. Sharp, akaratlan izomrángások okozhat nagyon komoly fájdalmat - elég súlyos ahhoz, hogy az izmok érzékenyek maradnak néhány órával azután, hogy a görcsök. Súlyos görcsrohamokat okozhat fájdalmat és a gyulladást, melyet esetenként tárolható akár több napig görcsök
Okai rohamok
Általában görcsök fordulnak elő éjjel, a hő, az álom állapotában. Éppen ezek a feltételek hozzájárulnak a gyors és intenzív izom rövidülését. Ritkábban, izomgörcsök által kiváltott izom tevékenység. A görcsök lépnek fel fáradtság hatására hosszú távú terhelés azonos izomcsoportok. Ezek a rohamok, mint például, hogy a lába a dolgozó emberek állva.
A fő oka a görcsök a borjú izmok - zavarok a kalcium-anyagcsere, kálium, nátrium és izomszövet, amely kezd kialakulni miatt a stagnálás a vér a vénákban. Hiánya kalciumionok a szövetekben a lábak a növekedését eredményezi az úgynevezett neuro-muszkuláris ingerelhetőséget. Először is, a fejlődő izomgyengeség, fáradtság. Idővel ezek a tünetek alakulnak izomrángás, lábikragörcs, görcsök megáll.
Elfogadott, amelyek két fő típusú rohamok - az úgynevezett idiopathiás rohamot nélkül konkrét ok, és a másodlagos rohamok, amelyek, sőt, egy tünete vagy komplikáció egy adott betegség vagy rendellenesség.
Idiopátiás (látszólag ok nélkül) görcsök
éjszakai görcsök az idősek
kapcsolódó gyakorlat
A pontos oka ismeretlen eredetű görcsök ismeretlen, bár a megjelenése rohamok, feltehetően, lehet több tényező befolyásolja. Köztük:
Abnormális aktivitása idegvégződések alvás közben, ami izomgörcsöket
A felesleges terhelést az izmok (például állandó és intenzív testmozgás). Nagyon gyakran lábikragörcs emiatt vannak sportolók
Hirtelen zavar a vér áramlását az izomszövet
Idiopátiás rohamok az idősek okozhatja egy másik természetes ok - fokozatos rövidülését az inak az öregedési folyamatban. Ín - szövettel, amelyek csatlakozni izomszövet csontváz csontjai. Ha az inak túl rövid, akkor vezethet izomgörcs.
másodlagos rohamok
A fő oka a szekunder rohamok tartoznak:
Terhesség: görcsök - igen gyakori jelenség, a terhes nők, nagyon gyakran figyelhető meg a második és harmadik trimeszterében. Feltételezhető, lábikragörcs terhes nőkben a testsúly növekedése, ami további terhelést az izmok a láb.
Intenzív testmozgás - gyakran görcsök jelentkeznek, míg pihenő után egy nehéz teher.
Idegrendszeri betegség (betegség, amely szabályozó idegek izmok) - például egy betegség a motoros neuronok (olyan állapot, amelyben az idegsejtek az agyban és a gerincvelőben fokozatosan elvesztik szerepüket), vagy perifériás neuropátia (állapot, amelyben a sérült perifériás idegek, izom).
májbetegség - amikor a máj már nem megfelelő működéséhez, a méreganyagok a véráramba kerülnek, felhalmozódnak, ami izomgörcsöket
Fertőzés - egyes bakteriális fertőzés (pl tetanusz) okozhat lábikragörcs és izomgörcsök
Mérgezés - magas szintű toxinok (mérgező anyagok, mint az ólom vagy higany-mérgezés) provokál görcsök a vérben.
Dehidratáció - folyadék hiány a szervezetben vezet hirtelen lecsökken a szintje elektrolitok a vérben, ami viszont izomgörcsöket
Görcsroham - ismert mellékhatása bizonyos gyógyszerek. egyes esetekben izomgörcsöket. Mert gyógyszerek okozhatnak rohamokat a következők:
diuretikumok - hatóanyagok, amelyek stimulálják a kiválasztást a testnedvek és kezelésére használják bizonyos betegségek (például vesebetegség, magas vérnyomás, szívelégtelenség)
sztatinok - kezelésére használt gyógyszerekkel szenvedő betegek magas vérkoleszterin
raloxifen - alkalmazott gyógyszerek megakadályozzák a csontritkulás (ritkítás csont) alatti nőknél a menopauza
nifedipin - egy gyógyszer az angina kezelésére használt és Reynaud-féle jelenség, úgynevezett (olyan állapot, amelyben a vér áramlását az ujjak korlátozott)
nikotinsav - kezelésére használják a magas koleszterinszint
Ha úgy gondolja, hogy az ok a görcsöket csak szedte a gyógyszert, akkor forduljon orvosához, aki meg fogja változtatni az adagolás vagy ajánlani alternatív kezelések. Semmilyen esetben ne hagyja abba a kezelést a saját, egyeztetés nélkül egy orvos.
Éjszakai görcsök
A statisztikák szerint minden harmadik ember kor felett hatvan év és ötven százaléka az összes idős emberek több mint nyolcvan évesen éves görcsök az izmokban, a lábak rendszeresen figyeltük. A tízből négy esetben a rohamok gyakorisága nőtt három vagy több esetben lábizmok egy hét alatt. Gyakori izomgörcsök a kezében és egyéb izomszövetek.
Általában görcsök az izmokban a lábak vizsgál meg nyugalmi (gyakran éjszaka).
Éjszakai görcsök az izmokban, általában a lábakban - ez elég gyakori. Ezek általában kezdődik középső és idős korban, az egészséges emberek, és mint általában, nem egy megnyilvánulása bármilyen betegséget. Provokálja görcsök a láb izmait, és egy kényelmetlen helyzetbe, hosszan tartó mozgás hiánya.
Nagyon ritka esetekben lehetnek társítva anyagcsere-rendellenesség, például egy alacsony kalcium, kálium, vagy vér. A felmérés általában nincs szükség, ha nincs több fájdalmas tüneteket.
Éjszakai görcsök, amelyek során túlnyomórészt alvás közben, jellemző visszerek. Amikor visszér fordulnak elő, mint általában, lábikragörcs. Izomgörcsök, mint tünet a visszerek nagyon ritkán található elszigetelten. Alapvetően, lábszárgörcs kapcsolatos egyéb tünetek a károsodott vénás visszaáramlás lábát - duzzanat, fájdalom a lábakban, a lábak és a másik terhelését.
Annak érdekében, hogy enyhítse a fájdalmat görcsök lehet többször csípje az érintett területen, dörzsölje a láb melegítő kenőcs, vagy egy masszázs. Rendszeres végrehajtása a masszázs a tökéletes szembeni megelőző rohamok.
A hagyományos orvoslás is több módszert is kínál leküzdeni ezt a betegséget. Tehát, ha támadások görcsök dörzsölje az érintett területet mustárolaj. Elővigyázatosságból, akkor reggel és este, hogy törölje a talpakon citromlével, hogy száraz, és csak aztán a zokni vagy cipő. Ezt a kezelést el kell végezni két hétig, aztán egy hosszú szünet.
Számos gyakorlatok, csinálja, akkor jelentősen csökkenteni a lábikragörcs.
1. Feküdj a hátadra, karok nyújtva a test mentén és kiegyenesedik a lába. Nem vesz a sarok az ágyról, húzza a bal lábát, amennyire csak lehetséges húzva egy zokni felett. 5 másodperc után, pihenjen a lábad, és kövesse a mozgás a jobb láb, majd mindkét lábát egyszerre. Ismételjük 5 alkalommal.
2. Emelje fel a lábujjak, így a magas sarkú cipő a padlóról, és jelentősen csökkentheti a padlóhoz. Végezzünk 10 alkalommal.
3. Állj a sarok, könyök emelt lábujjak és próbálja megtartani az egyensúlyt ebben a helyzetben 10 másodpercig. Ismételjük 5 alkalommal.
4. ül vagy áll, helyezze a lábát keresztbe és támaszkodj a külső élek. Tartsuk ezt a pozíciót 10 másodpercig. Végezze 5 alkalommal.
5. Lassan hajlítsa és kiegyenesedik a lábujjak 3 percig.
6. ül a földön, a lábak húzza előtted, és kövesse a lassú forgása a lábát. Tedd a gyakorlat 3 percig.