Japán módszer fogyás egy törülközővel orvosok véleménye
Ma mindenki azt akarja, hogy szép. Női próbál fogyni, a férfiak nagyobb valószínűséggel, éppen ellenkezőleg - az izomépítés. Ehhez számos új tornatermek, ahol tanáraink. Segítenek megtalálni a megfelelő gyakorlatok, amelyek leginkább befolyásolják az egészséget. Miért fitness központok, mint népszerűségének? Korábban, egy személy volt a sok fizikai munka szükséges, eljáró szerv. Most főként a városokban a legtöbb ember nem foglalkozik a fizikai munka. Ebben a tekintetben, van egy sor a testzsír és az izmok nem fejlődnek. Hiánya magas kalóriatartalmú ételek sem, költségek sokkal kevésbé hasznos. És kiderül, hogy a modern ember vezet gyakorlatilag mozdulatlan életmód. Persze, vannak olyan szakmák, amelyek a terhelés, de nagyon kevés.
A testmozgás szoba ember képes pumpálni a test vagy fogyni, és légy karcsú. Ezért sokan keresik fel a fitness center. Vannak különböző diéták, amelyek segítenek csökkenteni a testsúly, vagy éppen ellenkezőleg, növeli. A különböző fehérje-kiegészítők (fehérjék) segítségével az izomnövekedést, amennyiben azok megfelelnek a szabályoknak a fogyasztás. Sokan fel magukat egy példát szupermodellek és a testépítők és akar lenni, mint ők. Minden gyakorlatot el lehet osztani erősítő és kardio. Az első használat csak a testépítők, az utóbbi fenntartásának szükségességét harmónia. Mindenki úgy dönt, hogy ő maga már nem kell, de az ideális az, hogy összekapcsolják őket. De utak az edzőterembe, hogy hatalmas mennyiségű időt és pénzt igényel. Néhány részt vesz a házban, vagy az utcán, például futás, reggel vagy megszerezni szimulátorok, amely sikeresen képzett. Általában mindenki választja, amit szeret. Ezért, akkor használja a japán módszer a fogyás egy törülközővel. Vélemények olvasható az alábbiakban.
gyakorolja otthon
De sok elégedett súlyukat és szeretné nézni karcsúbb csak vizuálisan. Úgy tűnik, hogy ez lehetetlen. És az igazság az, amennyire csak lehetséges, hogy lefogy a derék, anélkül, hogy csökkentené a testsúly? A válasz egyszerű: a japán módszer a fogyás egy törülközővel. Nem nagyon jól ismert módszer, ami most egyre népszerűbb. Úgy jött Dr. Fukudzi, akkor kitalálta, Japánban. Érdekes, hogy ez a módszer lehetővé teszi, hogy csak néhány perc egy nap, hogy csökkentsék a heveder a derekát. Ez csak kell egy csomó természet széles csípő. De mi a helyzet a japán módszer a fogyás egy törülközővel hat a szervezetben, ha nem csökkentik a súlyt? Mennyire hatékony, és hogy ez biztonságos? Honnan tudod, hogy használhatja-e otthon? Lehetőség van hangsúlyozni olvasás vélemény. Japán módszer a fogyás egy törülközővel segít.
Ma egyre népszerűbb japán módszer a fogyás egy törülközővel. Vélemények szakemberek róla pozitív. Érdekes, hogy hála neki, akkor fogyni a szemét, sőt anélkül, hogy a fizikai aktivitás. Órák után, akkor észrevehetjük, hogy gyakorolja növeli a magasságát. Mi az a titok itt? Hogy van az, hogy összekapcsolják a „fogyás” és a „törölközőt”? Japán módszer, első pillantásra, hogy rendkívül nehéz. Ahhoz, hogy megértsük, mi a lényege, akkor olvassa el az értékelés az alábbiak szerint. Japán módszer fogyás egy törülközővel a valóságban igen egyszerű.
De ha megnézed, akkor láthatjuk, hogy használat közben nyúlik a gerinc, a növekvő hosszúságú rovására mennyiségének csökkentése széles. Például, agyag, hogy játszani, mint egy gyerek. „Kolbász” készült ez az anyag a vezetési növekszik hosszúságú, és így válik vékonyabb. Szintén a testet, mintha kifeszített, amikor egy japán módszer a fogyás egy törülközővel. Vélemények a helyén marad a gyakornokok és az orvosok. Ezzel a módszerrel, akkor csak le kell feküdnöm. Nem kell költeni egy fárasztó edzés. Arról, hogy hogyan kell fogyni a segítségével a japán módszer, az alábbiakban ismertetjük.
Vélemények az orvosok
Természetesen a képzés előtt el kell olvasni az értékelés orvosok. A legtöbb esetben beszélnek pozitívan ez a módszer a fogyás. Orvos Fukudzi, fogyókúra őse egy törülközőt, egy nagyon előkelő szakember, aki közeledett az új módszert a figyelmet a találmány. Mivel az orvosok és egyetértek kollégámmal, aki tanult ellenjavallatok és a lehetséges szövődmények, fogyás módja egy törülközővel biztonságos leginkább.
Mire van szükség
Mivel a kombinált fogyás és egy törülközőt? A japán módszer éppen ezeket a feltételeket. Elvileg egy törülközőt - választható összetevő, egyszerűen illeszkedik a másik felett. Fogyás, jobban mondva - nyújtás következik be, ha nem használja fel más célokra, valamint egy puha anyaga biztosítja, hogy könnyen csúszik.
Ezen kívül szükség lesz egy puha párna, amely könnyen elérhető a szakboltokban. Bár ez lehet tenni anélkül, hogy a közönséges szőnyeg is szép. A lényeg az, hogy a felület puha, és nem teszi lehetővé a test hajlik, így az ágy vagy egy kényelmes kanapé nem fog illeszkedni. Azt is szükséges megjegyezni az idő, de meg lehet csinálni a rendes munkaidő. Ruházat ez a módszer nem kritikus, alkalmas, bármilyen kényelmes, nem akadályozza a mozgás, főleg a sport. Mindent összevetve, meglehetősen egyszerű, legalábbis annak előkészítése, japán módszer fogyás egy törülközővel. Vélemények az őt jobban tanulmány edzés előtt.
edzés
Először is meg kell egy puha törülközővel tekercs tekercs, és ha szükséges, kösse meg a kötelet. De ez nem feltétlenül egy személy fér el a gyöngyöt letekercselünk egy súlyt. Azt kell mondani, hogy a törülközőt kell választani bölcsen. Meg kell a szélessége nem lehet kisebb, mint a test, szükség van a legjobb eredmény. Roller nem kell többet, ideális esetben a tenyér kell teljesen fedezi, de ha egy kicsit hiányzik - ne aggódj. A szélesség végső soron attól függ, hogy a feltétele a szervezetben, fájdalom a hát alsó jobb kezdeni kicsi. Ha a hátsó egészséges is, nem szabad túlbecsülni az erők, a lényeg nem a szélessége, és az idő, hogy költenek majd a gyakorlat. Egy nagy fa sokáig nem ulezhat.
Ennek során a gyakorlatok
Edzés után kezdhetjük gyakorolni. Sokan használják a fogyás egy törülközővel. Japán módszer, amely áttekinti lehet tárni további, nagyon hatékony. Először is, meg kell, hogy üljön le a matracot. A tengely a törülközőt alá kerül a derekát. Akkor kell feküdni úgy, hogy a középső volt a köldök. Aztán pihenni jobb. Nagyon fontos, hogy a gerinc nem nyúlik ki. Heel fel a váll szélesség mellett, és csatlakozzunk zokni. Hands húzta felfelé (viszonyítva a test, hanem a padló), tenyérrel lefelé, és kapcsolja csatlakozni kis ujjai. Miután az összes fenti meg kell próbálni, hogy feküdjön 5 perc. Ha a képzés már helyesen hajtják végre, akkor nehéz megtenni. Általános szabály, hogy a legtöbb kezdő nem képesek ellenállni ezúttal, de meg kell próbálni.
Ez a módszer inkább egy szakaszon, mint a fogyás. Miután a gyakorlatok a gerinc fog emelkedni kezd a helyére. Ez lehet nagyon fájdalmas. Annak érdekében, hogy a maximális eredményt, meg kell minden nap megismételni a japán módszer a fogyás egy törülközővel. „Lose Weight hazudik” - ez a mottója a mindazoknak, akik segítettek a módja annak, Fukutszi, egy orvos, aki jött fel sok hasonló gyakorlatokat. Oroszországban ez a módszer nem túl népszerű Japánban, egy könyvet, és beszélni róla, és mások jött a forgalomban 6.000.000 példányban. A jelen izgalom.
órák után
Miután vége a képzést nem lehet élesen emelkedik. Meg kell dobni a jobb oldalon, és feküdjön kb 1 perc. Akkor kellene accumbency és pihenjen több, mint sok. Be kell, hogy lassan és megfontoltan. A lényeg, hogy a gerinc a helyére. Végezze el a következő alkalommal kell csak 24 óra.
Ennek ellenére, a fogyás történik a szemünk előtt. Öt percig, néhány sikerül csökkenteni az övvonal 5 cm. Természetesen egy ilyen eredmény nem sikerül mindent. Miután a gyakorlatok a gerinc nachot pattannak a helyükre, és végül csökkentett derék nem annyira. Azonban a napi ismétlések könnyen fogyni - csakúgy, mint az edzés közben az edzőteremben. Természetesen ez nem a fogyás, de ami még fontosabb -Article karcsúbb és javítja a testtartást.
Ez az eljárás azonban nem áll mindazoknak, akik vissza problémákat. Ez ronthatja az egészségi állapotot. Ezért, mielőtt elkezdené a gyakorlati akkor feltétlenül forduljon orvoshoz. Továbbá, ez a módszer nem csökkentik a súlyt. Ebből következően nem tudja jelentősen segítse az embereket a túlsúly. Módszer inkább kiegészíti edzést. Bizonyos úgy tűnhet, mintha a mágia, de ne felejtsük el, hogy lehet fogyni csak vizuálisan, mivel a gerinc szakaszon. Vannak határok, ami után további vizsgálatok csak állandósítja az eredményt. Ezen kívül, ha nem megfelelően elvégzett, akkor valószínűleg nem fog a kívánt eredményt, és a legrosszabb, hogy károsítaná a hátsó.
Ellenjavallatok
Japán módszer fogyás egy törülközővel csak azoknak, akik nem rendelkeznek hátproblémák. Azaz, az emberek osteochondrosis például a végrehajtás szigorúan tilos. Emellett előfordulhat, hogy a problémát azok számára, akik sérült hátizmokat. Mindenesetre, ha elkezdi csinálni, lásd a megfelelő orvost. Kiderült, hogy nem olyan nehéz megérteni, hogyan lehet fogyni a törülközőt. Japán technika sok csodákat.
Vélemények gyakornokok
Vélemények megpróbálja ezt a módszert a fogyás a legtöbb pozitív. A férfiak, akik akarta visszaállítani nem csak a has, karcsú, de a növekedés is teljesül. De, persze, a nők, akik használják a módszert, sokkal több. Az általános jelentése az alábbi vélemény: egy kiváló módszer azok számára, akik szeretnének lenni karcsú és javítja a testtartást. A több képzési az eredmény egyszerűen lenyűgöző. Az orvosok is elégedettek egy nagyon biztonságos módja annak, hogy lefogy, ami szintén hozzájárul az egészséges hátsó az emberek, akik nem rendelkeznek hátproblémák.
