Ina Codreanu, hogyan kell maradni szép születés után, mamamoldova
Inna, hogyan tudtál visszajönni a szülés után ilyen jó formában?
Sőt, azt gondoltam, hogy könnyebben lehet csinálni - jó formában visszatérési magát, anélkül, hogy túl sok erőfeszítést. Nem egy kicsit róla. Az egész terhesség kerestem 15 kiló, de a szülés után tudtam, hogy veszíteni csak 5 kg 10. Felesleges nem akarta elhagyni velem. Igen, én vagyok egy nagyon kritikus (mosolyog).
Amikor Susie hat hónapos, elkezdtem csinálni fitness, majd újabb hat hónap (ha kész etetés lánya mell), aki az intenzív képzés, coach (hetente 2-szer), cardio (hetente 3-szor) és az úszás. Van egy cél: hogy időben, mielőtt a következő terhességet fel magát egy jó formában!
By the way, hogy visszanyerje jó formában a szülés után a gyermek nélkül lehetetlen a megfelelő táplálkozás. Kevesebb a megfelelő táplálkozás, úgy értem étkezési természetes élelmiszerek, kiegyensúlyozott étkezés számának a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, a kötelező jelenléte nyers gyümölcsöt és zöldséget a napi étrendben, és persze fogyasztása nagy mennyiségű víz. Vacsorára a családban, például csak a hús és saláta. Nem köretek, péksütemények és édességek!
Hol kapsz annyi idő gyakorolni? Végtére is, egy kis gyermek anyám szabad ideje - a luxus!
Nagyon szerencsés voltam: az este, amikor a férje hazajön a munkából, ő továbbra is a Susie és megyek az edzőterembe. Sport vált számomra nagyon fontos része az életnek, de ez hol kap zavart, és pihenni egy fél órát volt ideje hiányzik a baba. Néha Suzie elhagyta az apám, vagy testvér. Egy hatalmas köszönet nekik minden, amiért megadta nekem a lehetőséget, hogy veled!
És a nap folyamán a Csak az idő, amikor én is ezt magadnak valami hasznos és élvezetes, mint például a haj maszk (ötvözve azt a házimunkát is) - a két órát délután, amikor a lányom alszik. És mégis!
Van még néhány tipp az anyukák arról, hogyan lehet szép a szülés után, kivéve a sport és a táplálkozás?
Úgy vélem, hogy az anya mindig ápolt és szép, vagy legalábbis megpróbálja, hogy jöjjön erre. A második baba fogok én úgy, hogy a szoptatás nem garantálja a fogyás, így nem szükséges abban az időben a GW-törzs az ételt, és felejtsd el elveinek megfelelő táplálkozás. Legalábbis az én esetemben így volt.
És mégis fontos, hogy nyomon követheti a haj, mint néhány hónappal a szülés után, akkor törékennyé válnak, vagy csökkenni kezd. Ne várjon ezt! Hogy gyakran magát a haj maszk. Például, az én kedvenc maszk nagyon egyszerű. Tettem kókuszolaj a haj gyökereket (kókuszolaj rendelés az interneten, de az is értékesítik Moldova), polietilén pakolás haj és hagyja a maszkot egy óra és fél. Ezután vízzel mossuk le. Ismételjük meg ezt az eljárást még kétszer egy héten.
Inna, mesélj élete születése után Susie. Sok minden megváltozott ott?
Nem drámai változás, de az életmód, természetesen megváltozott. A férjem és én ritkán látogatnak el a „fél”, és gyakran szerveznek összejöveteleket barátokkal otthon. Néha azonban megengedjük magunknak, hogy megy a klub, vagy, hogy találkozik valakivel anélkül, Susie. Egy év és négy hónap (ahogy most a mi kislány) még azt is kétszer kellett, hogy menjen Európába együtt. Ekkor a kislány maradt vele nagyszülei, akit szeret nagyon. Úgy vélem, hogy a gyermekeket ne korlátozza az élet a szülők - hogy kiegészítik azt.
Tudom, hogy próbálsz elveit kövesse a felelős szülői. Melyek azok, amelyek akkor legközelebb?
A terhesség alatt, én jógázni, úszni. A születés után év ápolta a lányát, ő végzett a babát a ergo-hátizsák. Most fejével bement a téma a kora gyermekkori fejlődés. Mi Suzie és megy a fejlődő csoport a kicsiknek otthon, én részt magam vele módszerével Maria Montessori. Azt lehet mondani, hogy ez a fő hobbim ma.
Nem fogja megbánni, hogy hagyta modell karrierjét?
Nem. Nagyon szeretem a családomat, és szeretnék több gyereket! És mi vele nem lesz hosszú, hogy késleltesse!
