Hot visszér, véna Clinic
Szakértők azt mondják: visszér gyakrabban súlyosbítja a nyáron. És nem a tavasz, mint általában hiszik. Milyen szabályokat kell betartani a forró évszak, hogy megtartsa a vénák egészséges?
Nyári szó a legmelegebb idő a lábad. Ez volt ebben az időben a vénába, ami azt illeti, az egész test terhelés hatására. És a hibás - a hő és V És egyáltalán nem számít, hogy hol töltik a nyár - a központban, az ország vagy a városban. És még mit kell az időjárás - napos vagy felhős. A vénák befolyásolja nemcsak a közvetlen napfény, hanem csak magas hőmérsékleten.
a véredények falainak kezdenek nőni, még 23 ° C-on Ez lassítja a vérkeringést és megakadályozza, hogy a kiáramló vér. Tehát, a gyakori duzzanat és kellemetlen érzés a lábakban - az első jelei a visszér.
Azok, akik már régóta ismerik a visszér a nyáron gyakran szembesülnek ezzel a problémával.
Ahhoz, hogy ezek a bajok nem rontja el a hangulatot, és nem hagyja abba, hogy élvezze a meleg fogadtatást, meg kell felelnie az alábbi szabályokat.
A közvetlen napfény nem alkalmas a lábad. Ezek lehetséges el kell kerülni. De csak elhagyni a nap is, nem éri meg. Ez lehetséges és szükséges, a strand. Csak ezt kell tenni bölcsen. Megfelelő időben Sun - reggel és este 11 4 óra után. Próbálja sokáig nem fekszenek a tengerparton, úszás hosszabb és mozgassa gyakrabban vannak az árnyékban. És persze, ne hanyagolja el a krémet vagy testápolót a leégéstől.
Ha problémái vannak a vénák szenved a bőr, így ezek a források is okozhat allergiát. Használd őket óvatosságra. Az első használat előtt a krémet vagy testápolót ellop teszt. Tegyen egy kis pénzt a bőrre, és hagyjuk, hogy egy darabig. Ha két vagy három órát voltak bőrpír vagy viszketés, ez az eszköz nem felel meg Önnek, keresse meg valami mást.
És még egy dolog. Nyári női nagy buzgalommal, mint télen, rohanás, hogy távolítsa el a nemkívánatos szőrszálakat a lábak. Azok, akik problémáik vannak erek, meg kell, hogy legyen különösen figyelmes, hogy a választott módszer szőrtelenítés. Ezekben az emberek, a bőr sokkal érzékenyebb a különböző hatások. Tehát valószínű, hogy készítsen fertőzés. Ezért jobb, ha nem kísérletezni, és bízza ezt az eljárást szakértők.
Meg kell kényelmes, és nem akadályozzák a mozgást. Blood kell tenni, hogy szabadon mozoghatnak. Ezért is szűk nadrág vagy szoknya nyúlik - nem a legjobb választás azok számára, akiknek problémájuk a lábukkal.
Továbbá, nem vesz túl szűk cipő vagy magas sarkú több mint öt centiméter. Szeret sok női hajtű - ez egy nagy teher a vénákban. Próbálja alkalmi cipő közül lehet választani, fenntartható módok - egy kis lapos sarokkal. A hajtű hagyja különleges alkalmakra.
És ne menjen a másik véglet - cipő teljesen sík talppal. Bár ez a divatos, nem élnek vissza ilyen modelleket. Túl magas sarkú, vagy egyáltalán nem okoz további vénák kényelmetlenséget.
Készíts egy igazi különbség, hogy segítsen kompressziós harisnya. Egy kicsit nehéz viselni, hogy minden alkalommal, és ez nem szükséges. Elég annyi, hogy akkor viselje a megjelenése kényelmetlenséget vagy fáradtság a lábakban. Elengedhetetlen a hosszú utazások a buszon, vagy a gépen.
Ha nincs eltérés az egészségi állapot és a vágy, hogy nem ő a szám, tudom ajánlani az egyik lehetőség az intenzív fogyás. Ez az úgynevezett sokszínű étrend.
Időről időre, de nem gyakrabban, mint egyszer két hónap, lehetséges, hogy gondoskodjon a mentesítést. Mindannyian tudjuk, hogy a mondat tükrözi az alapszín tartomány: „Minden vadász akarja tudni, hogy hol ül fácán”. Figyelembe, mint egy alapot képeznek a diéta egy hétig. Ez azt jelenti, hétfőn kellett volna csak a piros ételeket, Kedd - narancs, szerda - sárga, csütörtökön - zöld és így tovább, amíg a végén.
Néha az emberek azt kérdezik, akkor lehet enni vagy kék, mert ez a szín nagyon nehéz megtalálni az élelmiszer. Ezek a napok, akkor az összes különböző színű élelmiszereket egy kicsit, és hangsúlyt helyeznek a folyadékot.
By the way, akkor szükség van egy csomó inni a nyáron. A hiányzó folyékony vér lesz vastag és viszkózus, mozog sokkal lassabban. Ez különösen igaz, ha ott van, ahol a légkondicionáló is rendelkezésre áll. Ők is levegőn szárítjuk, és a test elveszíti még több folyadékot. Ezért az irodában, egy repülőgépen, buszon többet isznak. Kívánatos gyümölcslevek és szénsavas ásványvíz. Az arány - legalább egy pohár óránként.
Az alkoholtartalmú italok a forró időben az év kell szüntetni teljesen. Mivel ezek kitágulnak a vérerek, és a vér lelassul. Ugyanezt a hatást érjük el, és a dohányzás.
Kávé szintén nem kívánatos, akkor kiszárad a szervezetben. Ez különösen fontos azok számára, akik szeretnek utazni repülővel. Tartsuk szem előtt, hogy a nagy magasságban az erek kitágulnak, és a vér mozog lassabban. És ha hozzá a légkondicionáló, és néhány órával az ülő helyzetben, a helyzet még bonyolultabb.
Négyezer lépések
Mozgásszegény életmód - a fő oka a károsodott keringés a lábakban. A rendszeres fizikai aktivitás segít fenntartani az erek jó állapotban van. Ezek lehetnek gyakorlatok lábak, képzést szobakerékpár, vagy gyalog. Nemkívánatos olyan sportok, mely magában foglalja a hirtelen mozdulatokra - aerobic, tenisz. Vagy trauma az erek a rúgás - kocogás.
Tovább titok: négyezer lépést naponta kompressziós harisnya, és a vénák mindig rendezett. Számítani, hogy mennyi időt tölt rá, hogy a lépések számát. És a tervek szerint egy ilyen sétány minden nap.
Reggel és lefekvés előtt is kényezteti a lábad hideg zuhany.
Adja meg a lábát pihenni. Alatt egy rövid szünetet, vagy jön haza munka után, feküdjön le, úgy, hogy lábai emelkedett szögben 15-20 fok.
Ha este fáradt és duzzadt lábak, ez hasznos, hogy meleg láb fürdők. A víz felveheti infúzió kamillavirág, zsálya, zsurló, körömvirág.
megelőzésére
Egy szindróma nyugtalan láb is segít a füvet. Ezek enyhíti a duzzanatot és normalizálja a vérkeringést. Például, húsleves lenmag. Négy teaspoonfuls vetőmag töltse egy liter vizet és forraljuk 10-15 percig. Majd ragaszkodnak egy meleg helyen egy órán át. felveheti friss gyümölcslé ízének javítására - citrom, áfonya, vagy bármilyen más. Levest inni egy fél csésze 2 óra 6-8 alkalommal egy nap. Az eredmény várható a két hét.
A közelmúltban jelent meg a piacon alapuló gyógyszert a kivonat a vörös szőlő levél - „Antistax”. Hatékonyan megszünteti a tünetek a krónikus vénás elégtelenség, valamint egy megbízható eszköz a megelőzés. A legjobb hatás ajánlott, hogy a gyógyszer 2-3 hónap. Fontos megjegyezni, hogy phlebologist konzultációra van szükség, hogy hozzanak létre egy pontos diagnózis, és hogy az egyes kezelési program. Legyen ez a szabály mutatni szakembernek legalább évente egyszer.