Hogyan lehet megtalálni a közös nyelvet az emberek, akik bosszantanak bennünket - Exkluzív hírek és sajtóközlemények
United kutatócsoportja, a University of California, Berkeley és Davis, és a Stanford Egyetemen megállapították, hogy az úgynevezett „gyakorlat éberség” (épült termesztéséhez együttérzés és empátia mások) segíthet kapcsolatok kialakítása idegesítő és nehéz emberek találkoztak mindannyian a mindennapi életben.
Legyen óvatos, hogy változásokat saját állapotok
Figyelni, hogy mit érzel bizonyos helyzetekben, és hogyan reagál rá a tested. Próbáld megérteni, hogy meg kell, hogy megnyugodjon. Néha néhány mély lélegzetet, hogy az elme érdekében.
Állni a másik személy
Találjuk meg a módját, hogy nézd meg az élet szemszögéből egy másik, akkor rossz ember. Észre, hogy ő, mint te, van egy család és a barátok, célok és álmok ... és a problémákat.
Hagyd, hogy megtörténjen
Elismerik, hogy aggódik a személy vagy helyzet, és hagyja, hogy ez a gondolat mozog, hogy lehetővé teszi az agy pihenni, és nem megszállott. (Napi meditáció lehet tanítani az agy elengedni valamit, amit az érintett).
Gyakorlat teszi a mestert
Kezdje valami egyszerű. Gyakorlat empátia egy kapcsolatot, akit szeretsz. Ezután kezdődik, hogy alkalmazza azt a bonyolultabb kapcsolat.
termesztés nyelvtanfolyamok empátia létezik egy tucat országban. A rendszer segítségével a meditáció és az éberséget gyakorlat, előadások, interaktív feladatok és otthoni során a résztvevők megtanulják, hogyan kell fejleszteni egy ellenállás, erőt és bátorságot az arcát szenvedés: a saját és mások.