Hogyan finom főzni Pollock a serpenyőben -, hogyan kell főzni halfilé a serpenyőben - főzés

Pollock - olcsó, ízletes és teljesen ajánlatot halat, ami a folyamat pörkölés gyakran szétesik. Meg kell tudni, hogyan kell főzni ízletes és Pollock a serpenyőben. Számos módja van, hogy főzni a sávos: kopott, és anélkül, különböző zöldségek, rántott, stb

Pick a recept

Az előnyök a halak sávos

Edények pirított Pollock elég alacsony kalóriatartalmú, és ez nagyon hasznos. A Pollock tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és emészthető fehérjéket. Rendszeres fogyasztása Pollock az élelmiszer segít normalizálni a vérnyomást és a vércukorszintet, megvédve a sejteket, csökkenti a koleszterin mennyiségét.

Annak érdekében, hogy készítsen ízletes pollock egy serpenyőben, meg kell választani a megfelelő halat.

Hogyan válasszuk ki a halat a sávos

Vásároljon csak a hazai Pollock, ami nem kevesebb, mint 20 cm-tetem, mert a fogás a kis sárga tőkehal a törvény tiltja. Ha a feltételek megsértették a folyamat megőrzése halak, a Pollock lesz édes ízű, kellemetlen szagát, hasonlóan a rozsdás vas. Ügyeljen arra, hogy a címke, és ha kétségei vannak, kérje az eladó minőségi bizonyítványt a termékeket.

Recept Pollock a serpenyőben

A készítmény a finom sávos a serpenyőben, szüksége lesz:

- Hagyma - 1 db.;

- növényi olaj (sütéshez);

- fűszer hal (választott).

Kezdetben készít Pollock a sütéshez: mosás, azután kibelezett, levágta a fejét és uszonyok, majd mossa le alaposan, és vágjuk darabokra a la carte.

Csirke tojás, egy külön edényben habverővel, egy másik edényben, csatlakoztassa a lisztet, a sót és a fűszereket, jól keverjük össze.

A serpenyőben, a hő egy kis mennyiségű növényi olajat, majd a tekercs minden egyes darab Pollock először tojással, majd a lisztet és megsütjük közepes lángon, amíg aranybarna.

Közben tisztítsa meg a hagymát és a sárgarépát, poshinkuyte és főzzük egy serpenyőben. 5-7 perccel a befejezés előtt a pörkölés Pollock tetején feküdt a zöldségeket halat, majd adjunk hozzá egy kevés forró vizet, fedjük le az edényt, majd fedezze Pollock hosszú.

Köretként a finom főtt egy serpenyőben Pollock tökéletes burgonyapürével. Díszítsd a lemezt a hal, friss zöldségek és gyógynövények.