Guru jóga

rugalmas tápellátást

Mivel a különböző fokú terhelés „rugalmas erő” alkalmas bármely személy. A központi program - statikus ászanák a hatha jóga, erő gyakorlatok Pilates, valamint dinamikus komplexek állóképesség és az egyensúly






tovább »

Rugalmas FORCE lehet tanulni:

- gyógyítani a fájdalom, depresszió, krónikus fáradtság és még betegsége
- engedje el a blokkokat, amelyek elválasztanak minket az egészségügyi és zárja a fejekben
- hogy a saját gyógyító, és hogy magukat egy tudatállapot
tovább »

Azt jelenti, rugalmas tápfeszültség:

-különböző területein Hatha jóga (ászana, pránajáma, meditáció)
-Kínai, koreai, japán gyógyító gyakorlat
-pszicho-testmozgás
-Pilates, izotóniás, callanetics
-spontán tánc és dolgozik érzelmek
tovább »

Gyakorlat során rugalmas tápellátást, akkor:

- megszabadulni a sok probléma kapcsolatos rendellenességek a mozgásszervi rendszer és a gerinc funkcióit, javítja az energia áramlását a szervezetben, a szervezet egészséges, fiatalító és tisztítására.
- végezzen tematikus meditáció, fejlesztése a képességét, hogy kölcsönhatásba lépnek az energiát a test és az energia a tér, tér
- mester művészetének „rugalmas erő”, hogy feltárja az izom klipek (a gerinc mentén), és megszabadulni az érzelmi negatív reakciók és komplexek, és átélni a pillanat szabadság mozgás és érzéseket; megtanulják, hogyan kell dolgozni a test egy spontán (true, true) dinamikus gyakorlatokat.

A jutalom lesz a túlfeszültség a vitalitás, öröm, szabad mozgáshoz való tudatosság, a szépség és a bölcsesség, a test, az eredetiség és az egyediség. Meg fogja tanulni, hogyan készíthet és megfejteni a testi impulzusokat, érzések és képek, akkor képes lesz arra, hogy szabályozzák az állapotát és kezelni azt. És ez a képesség, hogy az önszabályozás - az alapja az egészséges, természetes lét, a mindennapi életben és a stresszes helyzetekben, egy olyan állapothoz vezet a boldogság, a béke és a harmónia. tovább »

Legyenek boldogok az élőlények minden világban.
Igen érkezik hatalom. Rugalmas tápellátást.

Ez az oldal azok számára, akik szeretnék fejleszteni a test, a jó egészség és az erős lelket. Kínálunk egyszerű módszereket, hogy erősítse a szervezet, javítása testtartás, és ennek következtében javítja a hangulatot és az életminőséget. Csak próbálja meg a gyakorlatokat rendszeresen, és akkor úgy érzi, hogy a titka a jó egészség a rendszeres testmozgás, amely magában foglalja majd az izmok, inak és csontok, amelyek a mindennapi életben nem használják, és egyszerűen sorvadás. Az egészség az Ön kezében van. Mi csak kínál számos módszereket, amelyek valóban segített egy csomó embert. Nem feltétlenül várja meg a problémákat, a gerinc, majd hosszú ideig próbálta megjavítani. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Degeneratív folyamatokat a szervezetben indul 26 éves, és ha több kell, akkor itt az ideje, hogy őket. Mindig van egy probléma a választás: milyen módszert, iskolai vagy irányt kell választani - ez rajtad múlik. Jelenlétében rengeteg fitness klub olyan érzésem, hogy csak meg kell oda menni, és ott van minden van. Próbálja. Keressen egy profi nem könnyű, de lehetséges. Lehet, hogy ez a lehetőség, hogy változtatni. Sok szerencsét!

Zaychenkova Julia V., a mester a sport akrobatika, bronzérmes a moszkvai bajnoki sport aerobic, hiteles szakember a világ fitness (különböző irányokba - erősítő edzés, klasszikus, step és dance aerobic, pauerstrayk, Pilates), jógaoktató, nemzetközi előadó és rehabilitációs .

• edző és tanár
• torna oktató

Gyakorlatok a gerinc Julia Zaychenkova a „rugalmas ereje” elemekkel kombinált elme-test gyakorlatok. „Ez a munka a koncentráció és a légzés - Julia magyarázza. - Az embereknek szükségük van, hogy megtanulják, nézni, ahogy a test működését. Mivel sok még mindig úgy jóga egyik olyan terület, fitness, de ez nem az. "

Julia Zaychenkova „rugalmas erő”

Szükség van az embereknek. Minden más (élelmiszer, filmek, zene) - kiegészítő energiaforrások nekem. Preferenciák nekik naponta cserélik. Olvastam többnyire vallásos irodalom. Detektívek és más mesék - mind a múlté.

Maga is egy lakásban felújítás. Nemrég mentem át a stressz vásárlás építőanyagok. Általában könnyebb elmagyarázni, hogy mit nem tudom, például az acél magát. Nekem van egy félelem a mélység. A tanár azt mondta nekem: „Menj a saját,” és én nem értem - miért? Elfogadom magam, aki vagyok, és úgy vélem, hogy nem szükséges foglalkozni félelmek.

Az egészség megőrzéséhez, ameddig csak lehetséges.

Ezt az alkalmasságot nem sokat változik a jövőben. Csak minden új generációs növeli a szintjét öntudat. Oktatók? Nem fognak tűnni. Csak akkor kell kezelni, mint a kezdeti szakaszban a fizikai fejlődés. Azaz, az első oktatók, majd jóga mat - egy „vas” nem korlátozza magát.

Rugalmas test - a víz. És a víz, mint ismeretes, hordja el a követ, amely erejét. Azonban a víz olyan flexibilis, hogy elkerülje az akadályokat, és ez hasonló a megsemmisítése sztereotípiákat. Például, én tudatosan egészíteni a gyakorlat qigong. Ahhoz, hogy megpróbál mindent, amire szükség van, hogy rugalmasabbak legyenek.

Hatha jóga. A gerinc nézd!

A helyes megközelítés, hogy a gerinc - a technika teljesítő jóga ászanák, megerősítését célzó izmok fut végig a gerincén. A módszer lehet kifejezni három szempontból: stretching, erősítése, relaxáció az izmok a gerinc. A jelenlegi gyakorlatban alapvetően kizárt ászanák, amely elméletileg is vezethet elmozdulás a csigolyák vagy porckorongok (csavaró, mély árkok). Ezt a gyakorlatot kínálnak azoknak is, akik a patológiai a gerinc.

Az alapvető szabály a helyes megközelítés, hogy a gerinc -, hogy tartsa a természetes sík helyzetben.

Az új TV szezon a gyakorlatok a gerinc Julia azt tervezi, hogy új elemek az elme-test gyakorlatot. „Munka koncentráció és légzés - mondja. - Az embereknek szükségük van, hogy megtanulják, nézni, ahogy a test működését. Mivel sok még mindig úgy jóga egyik olyan terület, fitness, de ez nem az. "

Flexibilis Power - minden nap! Lakástextil WELLNESS top3.ru