Feast károsodás nélkül az egészségre! Mi gondoskodunk a máj
A máj az egyik ilyen alattomos hatóságok már régóta tolerálták a visszaélés őket, de aztán brutálisan bosszú. Ezért az új év ünnepek, sokan azok szerencsés emberek, akik soha nem tudta, hol található a szervezetben végül tudomást szerez a helyét. A fájdalom a jobb oldalon, a fáradtság, étvágytalanság, hányinger és sápadtság - a fő jelek, hogy túlzásba az alkohol, fűszeres és zsíros ételeket. Arról, hogy hogyan kell menteni a máj alatt újévi ünnepek, mondja urológus Armani Nonoyan és terapeuta Irina Vasil.
Köztudott, hogy a fő ellenség a máj - ez az alkohol. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az ünnepi asztalra kell teljes mértékben lemondani az alkohol. Ahhoz, hogy menteni a májat, az orvosok azt tanácsolják, hogy inni csak.
Célszerű, hogy a párt, hogy 6-8 tabletta aktív szén. amely elnyelni a nagy mennyiségű alkoholt, és hamarosan visszavonja a szervezetből.
Erős alkoholmentes italok kellene inni egy kis szünetet, 45 perc alatt. Ez mennyi idő van szükség annak érdekében, hogy adja meg a véralkohol „tele” sejtek az agyban. A gyakorlatban azonban az ilyen arányok ivás ritkán megjegyzi: pirítós követik egymást, és 40-50 percig a szervezet megkapja a tisztességes mennyiségű alkoholt. Kiválasztódása alkohol sokkal lassabb. Óránként 70 kg-os ember testtömeg csak akkor jelenik meg 7 gramm tiszta alkoholt, vagy körülbelül 15 gramm vodka. Ugyanakkor a nők alkoholt eliminálódik 20% -kal hosszabb.
Különböző típusú alkohol jobb, ha nem zavarja. Különösen egy olyan időszakban nem ajánlott inni bort és szeszes gabona italok (vodka, whisky, likőr). A legfőbb tulajdonsága a szabadság - pezsgő - érdemes megjegyezni, hogy ez az ital utal aperitif (fordítás francia - „étvágygerjesztő”), és idd meg kell egy kicsit, mivel a szén-dioxid jelentősen felgyorsítja az alkohol felszívódását a véráramba. És ha úgy dönt, hogy iszik vodkát a Szilveszter, tudjuk korlátozni csak egy pohár pezsgőt - a zenélő óra. Oroszországban, az úton, soha nem tett jó mix vodka más alkoholtartalmú italokat. Egy nagyon „kis fehér” italt egy kis 50 grammos stopochek, és csak két étkezés között. Kötelező ital gyümölcs ital, gyümölcslé vagy szénsavas vizet és snack
Ha úgy dönt, hogy mix italokat. Meg kell menni az emelkedés a várat. Úgy döntöttünk, hogy inni különböző borok, fehértől a piros, száraz - édes. A száraz bor lehetővé teszi, hogy a későbbiekben tovább vodka. De édes bor másnaposság sokkal nehezebb.
Emlékezzünk arra is, hogy a rum, brandy és a whisky egy hosszú és zajos lakoma nem fog. Isznak végén az étkezés, kiélvezve minden falat.
Az alkoholfogyasztás kell inni sokat. Vagy inkább inni. Sokkal jobb munkát végeznek a lúgos ásványvíz gáz nélkül. Egy ideális - „Soda”. De jobb elkerülni a szénsavas italokat, mert növeli a alkohol felszívódását a véráramba, és vezet a gyors mérgezés. Általában előre a szabadság szüksége bőséges „víz” a szervezetben. Brew menta, rozmaring, vagy koktélok keverékké mész virágoznak és a menta. Ezek az alapok, akkor könnyebben segíti a máj megszabadulni a méreganyagoktól.
Semmilyen esetben ne igyon alkoholt éhgyomorra. Csak az étkezés előtt, enni zsíros vagy olajos (pl néhány olajbogyó, vagy egy darab sajt), igyon meg egy nyers tojást, vagy egy evőkanál növényi olaj. Mindez megakadályozza a gyors az alkohol felszívódását.
Legyen óvatos, hogy snack. Ne feledje, hogy sok a termék, amit használnak, hogy egy snack, töltött tartósítószerek és egyéb mérgező vegyszerek, az irányítást, amely esik a májban. Különösen veszélyes a füstölt és a szóda. Ideális a máj, ha használhatjuk táplálék hús snack (főtt csirke vagy a marha).
A közepén az ünnep nem adja fel sózott diófélék és a kukorica, amelyek tökéletesen semlegesíti a hatását az alkoholtartalmú italok
Tea Party a lakoma végére is nagyon hasznos. mivel a hatása kijózanító. Különösen akkor, ha iszik erős tea mentával vagy kávé, citromos - ezek az italok segít elkerülni a másnaposságot.
Ne feledje, hogy a krónikus epehólyag és a máj betegség általában veszélyes támaszkodik zsír, sült, pácolt, fűszeres. Az akut betegség gyakran elegendő egyetlen Szilveszter. Ne felejtsd el, különben az ünnep véget ér a kórházban.
Mielőtt ágyba. Vegyünk két üveg gyümölcslé jobb ribizli, narancs, áfonya vagy más, amely nagy mennyiségű C-vitamin, ami gyorsítja az alkohol metabolizmus a májban.
Ha a máj még megmutatkozott. Segít akupresszúrás: masszázs a mutatóujj, horog őket egymástól. Másnap reggel bőséges folyadékfogyasztás: gyógyteák, citromlé vízzel, gyümölcsitalok, ásványvíz gáz nélkül. Segítség menteni a májat és adszorbens, a leghíresebb, amely az aktív szén.
Miután az ünnep hasznos csinálni rehabilitációja a májban. akkor is, ha ez nem zavarja. Lean on ételek gazdag fehérjében és vitaminokban, miközben korlátozzuk szénhidrátok. Állati zsírok kell helyettesíteni lehet a növény (Vaj helyett ezúttal egy növényi, és a legjobb olívaolaj).
És végül, néhány tipp, hogyan józan siet
1. ital csésze hideg vízzel 20 csepp borsmenta tinktúrák
2. ital csésze hideg vizet 2 csepp ammónia. Erős mérgezés cseppszámra növelni kell 5-6.
3. Vegyünk egy üveg, öblítse le növényi olaj, adjunk hozzá 1 tojássárgáját, 1-2 teáskanál paradicsomszósz, add vörös és fekete bors, néhány csepp vodkát és egy kis citromlevet. Minden mix és inni egy korty.
4. Rub fülét. Rohanás a vért a fej vezet teljes tudatát egy személy egy pár percig.
By the way, ne feledje, hogy a hideg fokozódik az alkohol hatásait. Ezért, miután a „libations” nem érdemes kimenni egy kis friss téli levegő, akkor lehet, hogy elég az ellenkező hatást: ahelyett, kijózanodva és fagyasztva végül ittas.
Az ideális módja, hogy a másnaposság Oroszországban a régi időkben tartották étel. szeletelt hideg forralt birka keverve apróra vágott savanyúság, uborka sóoldattal, ecet, bors.
Jó másnaposság menti és infúzió édeskömény. Ehhez meg kell verni a magokat, hogy a por forró vízzel, és inni kis kortyokban.