A káros keményítőt
A nagy dózisban, hogy káros, beleértve a keményítőt. De hogy egy ilyen elfogult értékeli ezt a terméket a zöldség- és gabonafélék?
Végtére is, örülünk, hogy enni vegetáriánus étel, ami csak tele van keményítővel (különösen minden sejt minden növénynek megvan a „keményítő szemcsék”). Nem érezzük a félelem, mikor használjuk enni egy almát vagy egy salátát. Ami igazán megrémít minket annyira a kiejtés a szó „keményítő”? A félelem, hogy jobb, és az egyensúly a munka a testét. De hogy ez a kijelentés objektív?
Keményítő - ez az egyik leggyakoribb szénhidrátokat eszünk az ételbe, ami az emésztést glükózzá, ami növeli annak fontosságát, hogy a testünk. Tehát végül is, mi káros keményítő?
Az egyetlen dolog, amit mondhatok, ez az intézkedés. Miután a hatalmas fogyasztás a magas kalóriatartalmú keményítőtartalmú élelmiszerek valóban okozhat súlyos kárt a figura. Keményítőtartalmú termékek nem lehetnek jelen, több mint 20% -a az étrendben. Ezért, ha lakk kása, akkor megy a nagy gyümölcsöt vagy zöldséget arány 1: 8. De a kapcsolat a fehérjetartalmú élelmiszerek által elnyelt testünk sokkal rosszabb.
Tehát mi keményítő testünk? Keményítő -, ami lehetővé teszi számunkra, hogy néz az alakja, mert az arány az emésztést a szervezetben sokkal magasabb, mint bármely más anyag. Maradunk jóllaktak már a gabonát, pirítós vagy gabona étel.
Fontos, hogy elsőbbséget adjanak a valódi termék, nem egy furcsa edényekbe töltött dúsító és tartósítószereket. Az ellenőrizetlen ilyen termék felhasználásából valóban károsíthatja a szervezetben, de túlzott fogyasztása keményítőtartalmú élelmiszerek rokon túlevés cukor, ami könnyen vezethet növeli az inzulin szintjét, vagy az érelmeszesedés.
A választás a tiéd. Ha inkább a természetes keményítőt tartalmazó termékek mértékkel, eltekintve jó, semmi többet kap. De bármilyen formában a túlzott szeretet a késztermékek játszhat kegyetlen vicc. Szeresd magad.
