Lélek kérdezi ünnep
Lélek kérdezi ünnep
A szervezet - a kirakodás
Mit ne tegyünk az étkezés előtt?
Sokan úgy vélik, hogy az étkezés előtt kell egy egész nap nem eszik semmit (mert előtte oly sok finomságot vár), és mielőtt az új év, és minden jól tenné, ha ül a diéta, hogy lenyűgözni mindenkit az ünnepségen a megjelenésük.
Tény, hogy ez rossz, sőt, káros a szervezetben. Szeretné tudni, hogyan kell felkészülni az ünnepre? Aztán emlékszem, mit nem tenni, mielőtt leül egy bőséges nyaralás asztalra.
- Azon a napon, az étkezés előtt nem korlátozza magát az élelmiszer. Ez annak érdekében, hogy ne sokat eszik egy partin. Végtére is, ennek a következményei nem csak felesleges hajtásokat a test, hanem a problémák a májban, ami nem valószínű, hogy megbirkózzon a sok zsíros ételek, összekeverjük egyenlő mennyiségű alkoholt.
- Egy másik pont, hogy segítsen megérteni, hogyan kell elkészíteni a szervezet számára az ünnep, ez a tilalom a gyors diéta gyors fogyás és az éhgyomri napokban azonnal az ünnep előtt. Az a tény, hogy a diéta alatt, sem a kirakodás során a szervezet nem jön elég tápanyagot, ezért a szervezet termel elegendő emésztő enzimek. És azok hiánya után egy kiadós lakoma kapsz gyomorrontás.
- Nem napján az étkezés előtt enni egy nehéz (zsíros, füstölt, stb N.) Élelmiszerek, hogy megkönnyítse a munkáját a hasnyálmirigy és a máj (még mindig van egy csomó „keményen dolgozik”, megbirkózni a hatásait ünnepek).
- Egy nem korlátozhatja magát inni (a szokásos módon, legalább egy és fél liter tiszta víz).
Hogyan kell elkészíteni a test ünnepe
A legjobb módja annak, hogy felkészüljenek az ünnepi étkezés tekinthető mérsékelt étkezés a nap folyamán. Előnyben kell részesíteni a tejtermékek, porridges, snack tökéletes saláta és gyümölcs.
A táplálékfelvételt kell legalább három. Ha a mindennapi életben gyakorlata frakcionált erő, a nap az étkezés előtt nem lehet más, mint a többiek.
Az utolsó étkezés étkezés előtt (kb 2 óra) célszerű enni egy pár evőkanál korpa be gyümölcslével vagy joghurttal. Így csökkenti az éhségérzetet, és ne veszítse el a fejét, amikor meglátta a bőséges nyaralás asztalra.
Van néhány ajánlást arról, hogyan kell felkészülni egy bőséges lakoma, hogy nem kap részeg túl hamar.
← Vissza az összes bejegyzés
e W w s m P g p
Starhit.ru - site életéről csillagok, amely közzéteszi a magazin anyagként Andrey Malakhov „StarHit”, és saját kizárólagos anyagokat.
Fotók, interjúk, értékelések, közvélemény-kutatások, a legrelevánsabb és érdekesebb híresség - 24/7 on Starhit.ru oldalakon.
hibaüzenet
Köszönöm, az üzenetet küldtünk a szerkesztő
Igyekszünk a lehető leggyorsabban kijavítani a hibát
Bezárás lépés a mobil változat? Igen Nem