Hypertonia kérdések és válaszok
Néma gyilkos magas vérnyomás nevezzük nem véletlenül. Kúszott észrevétlenül kezdődik romboló munkáját az emberi szervezetben. Sokan azt hiszik, a magas vérnyomás nem halálos, hanem az életkorral összefüggő betegségek, szem elől tévesztve az a tény, hogy okozhat szívrohamot vagy stroke.
Meghallgatás a diagnózis „hipertónia” ember, mint általában, kivéve, ez egy nagy probléma, az egészségügyi és folytatódott, mintha mi sem történt volna, ólom normális neki egy életforma, továbbra is bízik abban, hogy ez fog élni boldogan. De még a legtöbb civilizált országokban a halálozás a szív- és érrendszeri betegség az első helyen, és a fő szerepet ebben a magas vérnyomás. Mindennek tetejébe a betegség gyorsan egyre fiatalabb, hozzátéve, hogy a soraiban, gyakran a férfiak a munkaképes korú.
Mi az oka ennek a betegségnek, és ha ez öröklött?
Miért nő a nyomás?
Emelkedett vérnyomás jelzi, hogy testünk megkezdte mentési műveletek hogy megvédjék magukat a oxigénhiányos. Oxigén hiány a szervezetben előfordulhat az alábbi okok miatt (általánosságban):
- savasodása a vér (általában megsértése miatt a bél a rossz táplálkozás);
- viszkozitás növekedése (zsír) vér (rossz emésztés vagy kis víz fogyasztása);
- emelkedik a vér az adrenalin szintje (stressz, ami érrendszeri görcs);
- renális művelet (szűrés kapacitása romlása azok minőségét vagy vér - p.2);
- Túlsúly (minden 10 kg túlsúly növeli a vér rendszer körülbelül 300 méterre, és arra kényszeríti a szív, hogy működjön együtt a megnövekedett terhelés). Egy másik komplex organizmusban, amikor a tömeg folyamatosan változik, mivel a rendszeres alkalmazása új hipermodern étrend.
- pajzsmirigybetegség.
A statisztikák szerint 90% -a az összes kapcsolódó problémák a magas vérnyomás, amelyet az első négy felsorolt elemeket.
Ha van egy érdeklődő elme és elég akaraterő, sok oka a magas vérnyomás, akkor képes lesz arra, hogy sikerrel járhat.
De minden esetben, ne hagyja abba a kezelést anélkül, hogy orvosa megkérdezése.
Mit jelentenek a számok a nyomás, és melyik a legfontosabb?
Az első szám (szisztolés vérnyomás vagy szív) mutatja, hogy milyen nyomás a szív pumpálja a vért a fájások alatt.
A második ábra (diasztolés vérnyomás vagy vaszkuláris) is nevezik renális, mert gyakran, amikor a normalizáció a vese, ez a szám kezd csökkenni.
Mindkét ábrán összefüggnek, és nem tekinthető egymástól elkülönítve.
Bármilyen kardiológus fogja mondani, hogy az élet az első helyen veszélyes emelkedése az első számjegy, de ez a szám, és a diasztolés nyomás nem lehet elhanyagolni. Ez a szám lehet adni az orvos információkat az oka a magas vérnyomás és a segítség a kiválasztásban a szükséges gyógyszerekhez. Ezen túlmenően, nagynyomású vaszkuláris második számjegy jelezheti az atherosclerosis kialakulását.
Mi nyomás normálisnak tekinthető?
Összhangban az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai, függetlenül a személy kora, úgy vélik, normál nyomáson 120 \ 80. Megengedett különbség a két alakjai 40-50 egység.
De ne felejtsük el, hogy a vérnyomás nem mindig állandó. Néha változik a nyomás mérési folyamat irányába növekszik, nem is beszélve a fizikai és érzelmi stressz.
Ezért a szakértők mindig beszélnek egy adott tartományban szív- és érrendszeri nyomást. A tartomány ilyen 140-90 / 90-60. Felhívjuk figyelmét, hogy van egy minimális küszöbértéket, amikor nyomás normálisnak tekinthető - 90/60. Ez jobb, amikor a nyomás megközelíti a határt mutatók.
Hogyan mérjük a vérnyomást?
A magas vérnyomás kezelésére javasoljuk, hogy mérik a nyomást legalább 2-szer a nap folyamán, éhgyomorra vagy 1,5 órával étkezés után. A legjobb, ha elkezd egy különleges napló, ahol a számadatok azt mutatják, nem csak a mért nyomás és az egészségi állapot a mérési időszakban, hanem gyógyszer, amit használni a nap folyamán.
30 perc múlva a nyomás nem inni és dohányozni. Ne használjon duzzanatát csökkentő (például orrcsepp vagy szem). Bél és a hólyag kell üríteni, de soha nem a vérnyomását közvetlenül WC használata után, vagy csak ébredés után.
Mielőtt a tényleges mérés nem kevesebb, mint 10 perc, szükséges, hogy üljön nyugodtan, csendben.
A méréseket a legjobb módja ülő vagy fekvő helyzetben.
A helyes módszer A mérés függ eredmények pontosságát.
Hogy kiszabadítsa a kezét a ruhák és nem gördülnek fel az ujjak, ami oda vezethet, hogy torzítja a mérési eredményeket.
A mandzsetta egymásra az alkaron a szív szinten, hogy a hajlítás a könyök bilincs peremtávolságot 2,3 cm. Abutment mandzsetta sűrűsége lehetővé teszi, hogy a kar elhalad ujjára. Azt kell adnia egy nyugodt helyzetben az asztalra.
Mozgás, vagy beszélgetni a mérés során, a törzs a kéz vagy üzembe lábát nem kell.
Ellenőrizze a nyomást a másik kezét. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a méréseket mindig egyrészt magasabb lesz, mint a másik. Az ezt követő vizsgálatot, másrészt, ha a nyomás mindig nagyobb. Három mérést 5 percenként, és meghatározza az átlagos értéket.
hogy a magas vérnyomás öröklődik?
Lehetséges, hogy vegyenek részt a testmozgás, ha diagnosztizált magas vérnyomás?
Ez a kérdés a következőképpen válaszoljon: úgy adagoljuk a fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a tiszta napi rutin segítségével fokozatosan megszabadulni a betegség.
Mintegy postai és más hatalmi sport, akkor is, ha egy profi sportoló, akkor azonnal elfelejteni.
Minden fizikai aktivitás legyen aerob orientáció, azaz, hogy a terhelés a légzési és keringési rendszer.
Séta, kocogás, úszás és kerékpározás - itt van, mit kell róla, hogy tartalmazza a napi rutin.
Hogyan enni magas vérnyomás?
A legegyszerűbb tanácsokat azoknak, akik túlsúlyosak - csökkenti az elfogyasztott élelem mennyisége.
Sok cikket a témában az egészséges táplálkozás. Ha érdekel javítva jólétének hallgatni a tanácsát táplálkozási szakemberek.
Bemutatjuk a legegyszerűbb irányelveket:
- Reggelizik, mint körülbelül 150 gramm sajt gyümölcsök és diófélék, főtt tojás, vagy egy kis darab sajtos szendvicset, és dobja a kávé;
- megpróbálja minimalizálni (és lehetőleg nem tartalmazzák az általános) használatát édességek: csokoládé, dzsem, cukorka, szénsavas italok;
- Kizárása az étrendből a fehér kenyér és a termékek készült fehér liszt, az alkoholtartalmú italok, kolbász, gyorséttermek és a finomított olajok;
- utolsó vétel élelmiszer legkésőbb 18 órán keresztül;
Ha akkor kövesse az alábbi egyszerű lépéseket, valamint az adott tanács 6. igénypont hamarosan látni fogja, hogy a súly és a nyomás csökken és stabilizálódik.
Hogyan lehet eltávolítani a hipertóniás krízis?
- szed-e gyógyszert a magas vérnyomás, aki ki orvosához. Ha magas a vérnyomása, a tapasztalat, ne növelje az adagot, és megpróbálta gyorsan csökkenti a vérnyomást a normális szintre. Elég annyit, hogy csökkentsék azt a szintet, amely jobban érzi magát;
- meleg ital tea gyenge vagy hibiszkusz gyűjteménye nyugtató gyógynövények. A meleg víz tágítja az ereket, a test nem fordítsuk az energia annak fűtés. Gyógyteák van lúgos készítmény, amely csökkenti a savasság a vérben;
- hogy nyugtatók alapú gyöngyajakot vagy a macskagyökér. Nagyon gyakran magas vérnyomásos krízis olyan személy, amelynek a pánikroham és a halálfélelem, ami nem segít, hogy csökkentsék a nyomást.
- próbálja meg, hogy ülő pozícióban, hogy képes csökkenteni a lábad egy tál meleg víz, vagy csatolni melegebb.
- rendszeresen méri a vérnyomást, ha ez nem csökken egy órán belül, hívjon mentőt.
Vehetem fel a gyógyszer a magas vérnyomás önmagában?
Ez nagyon rossz, és sajnos a vélekedést. Még az azonos vérnyomás számokat, minden betegnek szüksége van az egyéni megközelítés, mert a magas vérnyomást okoznak, amikor felfedeztük, eltérő lehet. Azonban a legtöbb ember nem érti, naivan azt hiszik, hogy a modern gyógyszer, feltette a lábát kolléga segít nekem.
Még a hipertóniás krízis, érkezése előtt a mentők, hogy az első rendelkezésre álló gyógyszerek nem csökkentik a nyomást. Veszel egy rendkívüli gyógyszer adagját, amit normális esetben.
Kedves kozákok magas vérnyomás kezelésére nem csak attól függ a vétel párosított orvosához gyógyszert. Szigorú betartása az orvos ajánlásait, megfelel a napi rutin, a megfelelő táplálkozás és a testmozgás a stressz segít leküzdeni ezt a betegséget.
És sok szerencsét!
Kapcsolódó hírek: