Hogyan kell sütni pelengasa
Hogyan kell sütni pelengasa
Márna vagy HAARDER vagy Távol-Keleten márna - csodálatos hal. Ez kiállta a kényszerű migráció a hideg tengerekben tudta sikeresen gyökeret a Fekete és Azovi. Finomított és kellemes íze fehér hús pelengasa telített és több fehérjét, vitaminokat, aminosavakat és nyomelemeket. Ezért ez a halételek előnyös a szív- és érrendszer, az agy. Tápértéke, segédprogram, kis mennyiségű csont készült pelengasa nélkülözhetetlen előkészítése halételek. Konzerv, halászlé és kocsonya, lédús hal pogácsákat és húsgombóc. Nos sült márna minden várakozást felülmúl.
Ahhoz, hogy megfelelően és finom sült pelengasa szükség:
- Márna - 1 db. (Körülbelül 2 kg.);
- Burgonya - 3 kg;
- Piros kaliforniai paprika - 2 db.;
- Fokhagyma - 10 szegfűszeg;
- Hagyma - 2 db.;
- Lemon - 1 db.;
- Paradicsom - 1 db.;
- Vaj - 30 g;
- Kapor és petrezselyem - ízlés;
- Fűszerezés hal - 1 evőkanál;
- Só, bors - ízlés szerint
Hogyan készítsük elő az élelmiszer:
1.Zamorozhenny márna felolvasztjuk, tisztítani a mérleg, ig levágták és a vágás a hasán, távolítsa el a zsigerek;
2. Ezután mossuk a hal jól kívül és belül, törlő egy szalvétát;
3.Dalee mindkét oldalán márna bemetszi;
4.Rybu jó só, bors;
5.Moem és tisztítsa meg a zöldségeket;
6.Luk vágva félgyűrűt, paradicsom és citrom - gyűrűk, kaliforniai paprika - csíkok, zöld CHOP;
7.Ochischennye metélőhagyma felére csökken;
8.Ochischaem burgonya és vágott minden több részre;
9.Nadrezy pelengasa töltött fokhagyma és citrom szelet;
10.Ostavshiysya citrom és fokhagymás vajjal egy tálba, adjuk hozzá a kaliforniai paprika, fűszerek, vágott zöld, apróra vágott paradicsomot és a sót;
11.Horosho keverjük keveréke növényi töltött pelengasa;
12. Helyezze a tál burgonya, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát,
13.K zöldség adjuk hozzá a vaj, bors, só, és keverjük össze;
Hogyan kell sütni egy finom és márna a sütőben:
1.Ustilaem fólia pan és elterjedése a hagyma és burgonya;
2. A tetején zöldség feküdt a hal és szorosan zárja a fólia;
3.Duhovku felmelegedni 200 ° C, és tegye a sütés azt a halat;
4.Pelengas süssük 40 percig;
Hogyan lehet sütni márna a Aerogrill:
1.Aerogril felmelegedni 220 ° C;
2. Egy sütőedénybe elterjedt a zöldségek tetejére a halat;
3.Formu a márna fel az alsó rács aerogrill;
4.Pelengas süssük 30 percig közepes sebességgel fújó;
Hogyan lehet sütni pelengasa a multivarka:
1.Luk burgonyát, és tegye az alsó Multivarki, top hely márna;
2.Pelengas a Bake „kvencselés” üzemmódban 1 óra 10 perc alatt;
3.Zapechonny márna terjedését egy tál, díszíteni olajbogyó, szelet citrommal és apróra vágott zöld.
Lehet, hogy érdekli:
