Hogyan, hogy egy boldog, szépség intézet OK, OK!
Csak azt mondják: én ajánlások releváns az egészséges nők, akik nem patológiás igénylő aktív orvosi beavatkozást.
Szerint a taoista hagyomány, egy gyermek születik egy anya sír örömében. Jó móka volt, de nem a fájdalom. Hogyan lehetséges ez? Nézzünk néhány ajánlást, amely lehetővé teszi, hogy összpontosítson a boldogság a megszületett a baba, nem pedig a fájdalom.
Mozgalom. Ha egy nő, bármilyen okból, ki kell javítani (általában fekvő helyzetben), akkor nehéz a harc nélküli fájdalomcsillapítót. A mozgás jelentősen csökkenti a fájdalmat, és a fájások termelékenyebb. Ezért, ha van lehetőség, válasszon egy kórházban, ahol kényelmesen rendezni a teret és mozogni. Séta, séta, tánc: a vajúdás alatt (nyaki dilatáció) tart átlagosan 8-10 óra, és ebben az időben, azt ajánlom, hogy a raktárból a jó zene, hívja meg kedvesét egy, vagy azokat, akikkel kényelmes időtöltést és kényeztesse mozgásban.
Ügyességi relaxációs harcolni. Súlyos fájdalom a szülés fordulhat elő, ha a nő válaszul a harcot az egész test igeidők fel. Ennek elkerülése érdekében meg kell előre, hogy elsajátítsák a képesség a relaxáció a harcot. Ebben az esetben, akkor kevésbé lesz fáradt, míg a harc lesz erősebb és produktív.
Hogyan lehet ezt elérni? Azt javasoljuk, hogy a terhesség alatt a jogot, hogy elsajátítsák a képesség hang: nincs sikolyok vagy nyög, nevezetesen hang, rezgés, amely lehetővé teszi, hogy pihenjen alatt összehúzódások. Ez úgy hangzik, mint egy közkatona, és a részletes mester lehet a szeminárium „The Voice” a mi Iskola egészséges gyakorlatokat. Kezét a nyak és morgott próbálja a lehető legnagyobb mértékben ellazítja a hangszálak. A hang állítólag alacsony, mély. Egy indikátor, hogy mindent jól csinálsz, szolgál majd egy könnyű rezgés kéznél. Most mártsuk a tenyér alatt a mell. És ismételje meg. Érezze a rezgés a kezét. Engedjük le a keze alatt a mellkas közepén, a napfonat, gyomor. Rezgések lépnek fel azonnal, akkor ki kell képezni. A hang, amit kap a rezgés is a has, teszi a szállítás egy igazán egyszerű és gyors. Ahhoz, hogy megfelelően tapasztalni, és a vonat a kívánt hangot, kívánatos, hogy gyakorolni, hogy minden nap 2-3 hét. Megteheti ezt a gyakorlatot a terhesség harmadik hónapjában a 8..
Akupunktúra. Egyszerű eljárás akupunktúrás arzenál lehetővé, hogy erősítse összehúzódások, hatékonyabbá téve azokat, és ezáltal megfiatalítja anyák.
Ha lehetősége van arra, hogy meghívja a férje szülés, hogy valaki a családból, szülésznő, aki elkísérte a terhesség előtti tanítják, hogy személy, hogy megtalálja és masszírozza a pontokat, hogy segíteni fogja a te hatályos.
- A kis ujját a láb: az aktív pont mellett a külső a körömágy. Keressétek meg ezen a ponton nincs szükség: kisujj nagyon kicsi, és masszírozza a csúcs teljes egészében. Hogy fokozza a hatást, keverjük össze az illóolajok bazsalikom és rozmaring, és kérjen egy masszázs ezzel az aromás keverék.
- Körülbelül félúton a nyak és a váll közös a pontot, amely beszél élénk fájdalom. A vajúdás alatt a fájdalom egy masszázs ezen a ponton fog szolgálni a nagy elterelés, és egyebek között, hogy ösztönözze összehúzódások és vissza erejét.
- keresztcsonti régió: sok aktív pontok, ami akkor csak masszázs vagy meleg. A legjobb száraz meleget. Kérdezze meg férje, hogy felmelegedjen bármilyen száraz gabona (rizs, hajdina), vagy egy só, pakolás egy szűk zsákba, és masszírozni őket keresztcsont. A kínai orvoslás szerint az aktív pontokat melegítjük a füstmentes moxa (megvásárolhatók az interneten keresztül).
Alvás. Bármilyen furcsán hangzik is, a szülés során nagyon fontos, hogy az alvás. Egy bizonyos ponton, a test igényel aktív hasznosítás, és akkor lesz álmos. Ne állj ellen, használja ezt a lehetőséget, hogy a magas színvonalú kikapcsolódást. Sleep tarthat csak néhány másodpercig - a csata a harcot - de ha nincs ellene kifogása, hogy ezt az állapotot, akkor mélyen és igazán helyreáll.
Lépés kísérletek. Normális esetben ez kb fél óra. És ebben az időben, amikor eljön az ideje, hogy aktívan segítse a baba megszületik: meg kell nyomni. Hogyan kell csinálni? Ha ez az első szülés, az anya ezt az élményt is. Ő is szembe egy nagyon furcsa helyzet. „Nem így, - mondja a szülésznő. - Precious nem a fejét. " Vagy még inkább furcsa: „Relax és értékes finom!” Egy ilyen helyzetben, amikor minden gyorsan történik, mély és aktív, lehetetlen megmagyarázni vagy megérteni, mi a push helyes. Kísérletek - ez egy nagyon jellemző mozgása a membrán le, feltéve, relaxációs derék- és lépésbetét. A mester ez a képesség, akkor a női taoista gyakorlatokat, ahol a gyakorlat elsajátította egy kő tojás: egy nő megtanulja, hogy enyhítsék a has, a derék és a csípő, és úgy érzi, a mozgás a rekeszizom.