Előnyök és árt a narancssárga egészség
Narancs ízű mindenki számára ismerős gyermekkora óta. Ez citrus nagyon szereti a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Érdekes, hogy a narancssárga is nevezik kínai alma, hiszen Kínában, hogy a szülőföldje a gyümölcs. Sokan bele a napi étrendben. És nem csoda, hiszen a termék már több jótékony hatása van. Gyógyító hatása citrus elismert orvosok, kozmetikusok. Narancssárga gyümölcsök és aktívan használják főzéshez. De akár a termék biztonságos az egészségre? Orange is van némi kárt az emberi szervezetben. Ezek a tulajdonságok érdemes megvizsgálni.
Gazdag összetétele a narancs
Előnyök és árt a narancs teljesen tisztázott annak összetételét. Apropó narancs, persze, azonnal eszembe jut vitamin készítmény. Így citrus gazdag aszkorbinsav. Csak egy narancs gyümölcs tartalmaz 3/4 a teljes napi szükséglet a C-vitamin is, többek között a vitaminok kell jegyezni, A, E, B1, B2, B3, B4, B5, B9, B6, B12.
Gyümölcs az egyik alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. A 100 gramm narancs tartalmaz 47 kcal. Ezért a szakértők azt javasolják eszik gyümölcsöt, tiszteletben tartva diéta. 85% gyümölcs áll a víz. Sok narancs szervetlen elemek, élelmi rost, pektin. A termék tartalmaz szénhidrátok, fehérjék, monoszacharidok. Ami a zsírt, amelynek van kevesebb, mint 1 gramm.
Újraszámítása termékek grammban
Kezdje el beírni a termék nevét. Például, a víz vagy a lisztet.
Elég sokat, és ezek a nyomelemek citrus:
Narancs tartalmaznak elegendő mennyiségű rost, amely normalizálja az emésztőrendszer. Továbbá, a gyümölcs van egy bizonyos mennyiségű többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A termék tartalmaz még szalicilsav, ami nagyon hasznos a szervezet számára. Nézzük egy ilyen összetételű, nincs okunk kételkedni a hasznosságát narancsot. És nehéz elhinni, hogy a gyümölcs káros lehet.
Mik az előnyei a narancs?
Ha beszélünk az előnyeit a termék, mindenekelőtt érdemes megemlíteni erősítése immunitást. A magas tartalma aszkorbinsav lehet elkerülni a fejlesztés különböző fertőző betegségek, megfázás. Továbbá, a C-vitamin javítja az anyagcserét, amely elősegíti a fogyást. Általában, vitamin és ásványi anyag összetétele a citrus pozitív hatást gyakorolnak az egészségre, erősíti a csontokat.
Fontos, hogy rendszeresen fogyaszt narancs szív- és érrendszeri betegségek. A magas szintű kálium-a termék erősíti a vérereket, és normalizálja a vérnyomást. Nagyon hasznos narancsszínű megelőzésére atherosclerosis, amelynek kimenete a káros koleszterin a vérben. Bebizonyosodott, hogy a gyümölcs létrehozó központi idegrendszerre. Szóval, akkor felvidítani magad, normalizálják aludni.
Rost található narancssárga visszaállítja az összes funkciót a tápcsatornában. Sokan tudják, hogy a narancs - kiváló orvosság székrekedés. Táplálkozási ajánljuk étkezési fogyasztószer. A háttérben a használata narancssárga figyelhető javítása bélperisztaltika, megjeleníti a méreganyagok. Általában vannak nyomai narancs egészségügyi előnyei az emésztőrendszer:
- Fokozott étvágy;
- Megelőzése gyomorfekély;
- Gyors felszívódású zsíros ételek;
- Aktív epe;
- Felfüggesztése bomlási folyamatok.
Továbbá, idővel akkor veszi észre javulást általános állapota, hang emelkedik, a túlfeszültség energiát. Meg lehet tekinteni a rák elleni küzdelemben sejtek egyik legfontosabb előnyös tulajdonságait narancs. Ezért a gyümölcsöt nevezzük antioxidánsok. Ezért, mint a megelőző onkológiai biztos, hogy enni citrus. Cosmetologists azt mondják, hogy a narancs van fiatalító hatása. A fogorvosok tanácsos időszakosan megelőzésére szájüregi betegségek. Azonban a túl nagy mennyiségű narancslé károsíthatja a fogzománcot. Fogyaszt citrusfélék, hogy legyen óvatos.
Használata narancssárga női egészség
Talán mondani sem kell, hogy a narancs támogatja a női szépség, hogy javítsa a bőr állapota, a haj és a körmök. Nagyon hasznos ez a termék a nők a terhesség alatt. Mind a magas szintű folsavat tartalom a gyümölcs. Hogy a folsav nélkülözhetetlen a normális magzati fejlődés. Napi fogyasztása mindössze egy narancssárga elkerüljék az esetleges kóros a csecsemő fejlődését.
Ha egy nő a hajlam, hogy a rák, a narancs egyszerűen pótolhatatlan. Due limonoids megy elnyomása rákos sejteket. Tehát, a mellrák megelőzésére mirigyek, a petefészek, a szakértők javasoljuk eszik a citrusfélék. Hasznos a nők és a narancshéj. Tinktúra narancshéj segít megbirkózni a kínzó fájdalom a kritikus napokban.
Előnyei Men
Ez a gyümölcs nem csak hasznos, hogy a nők, hanem a férfiak. Jelen van az étrendben a narancs fiatalember. Ugyanez a folsav támogatja a nemi szervek működését a férfiak. A háttérben a rendszeres gyümölcsfogyasztás fokozza a termékenység sperma jobb teljesítmény érdekében. Az orvosok azt tanácsolják, hogy enni narancsot idején a fogantatás a baba. Hasznos narancssárga férfi felnőttkorban. Ez segít elkerülni a fejlesztési szívroham, a szélütés, nagyobb valószínűséggel fordul elő csak az erősebb nem.
Orange gyermekek egészsége
Orange hoz hasznot és a gyermek egészségére. Fontos, hogy csak eltekinthet a terméket úgy, hogy ne okozzon hajlam. Ha a baba nem allergiás, meg lehet kezdeni, így a terméket, hiszen 8 hónap. Tehát, friss narancslé segít a kalcium időzzön el a gyermek testének, ami nagyon fontos abban az időszakban az aktív növekedés. Emellett rendszeres székletürítés érjük a háttérben a termék, a formáció összes funkcióját a tápcsatornában. Narancs és hasznos a máj, a szív, az immunrendszert. Annak elkerülése érdekében, allergiás reakciók gyermekeknél, narancslé vízzel hígítjuk jobb.
Használata narancs a népi gyógyászatban és a kozmetikai
Orange aktívan használják nem csak a főzés. Ez a termék népszerű a népi gyógyászatban és a kozmetika. Így egy egyszerű narancssárga lehet ütni test hőt. Ahhoz, hogy ez a hatás elegendő kitölteni több lebenykékben gyümölcs 0,5 csésze vizet. Hagyja a szerszámot be magukat egy fél órát, és meg kell tenni minden két órában. Elkezdi az orvosság reggel, délután a testhőmérséklet normális.
Ha részt hideg kezelés, akkor ne csak a test, hanem a narancshéj. 1 gyümölcs kell apró darabokra vágjuk, vagy lereszeljük, felöntjük 2 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy fél órát. Továbbá, a leeresztő jelenti, hogy 50 gramm minden étkezés előtt. Men lesz érdekelt a tény, hogy lehet készíteni segítségével a másnaposság. A pohár narancslé hozzáadjuk a tojássárgáját, keverjük, és igyon egy korty.
Hogy csökkenti a fájdalmat a menstruáció alatt is szükséges szeletelt narancs, öntsünk forró vizet, hogy ragaszkodjon egy órát, és inni egész nap. Ez az ital segít, és túl erős menstruáció. Enyhe hashajtó hatása van egy természetes gyümölcslében pépet. Drink áll lefekvés előtt.
Beszél használata a gyümölcs kozmetikumok, érdemes megjegyezni, gyógyító hatású a száraz bőrt. A normalizálás a bőr segítségével a héj, vaj és narancslé. Heal és hidratálja a száraz bőr lehet segítségével egy ilyen maszk:
- Vékony szeletekre vágva;
- Helyezzük a köröket felületén az arc;
- Sustain maszkot 15 percig;
- Mosás, alkalmazza a krémet.
Szintén alapján narancssárga előállítására különféle testápolók és tonik mosáshoz. A legegyszerűbb az, narancs forró vízzel. Szeletek cellulóz öntött forralt vízzel 1-2 órán át. A készítmény kész. A maszkok haj gyakran néhány csepp illóolajat a gyümölcs. A lefedő szeglemezek narancsszínű olaj nyerhető egy erős, jó megjelenésű manikűr.
narancs káros az egészségre
Mint minden más termék, narancssárga káros lehet az egészségre. A legfőbb veszély a gyümölcs, hogy ez az egyik vysokoallergicheskih termékeket. A túlzott fogyasztása ez vált ki súlyos allergiás reakció:
- nátha;
- csalánkiütés;
- angioödéma
- Hányinger, hányás;
- Rohamok köhögés, fulladás;
- Anafilaxiás sokk.
Mivel a termék a sok sav, kár arra vezethető vissza, irritáció a gyomor és a belek. Nem ajánlott a narancssárga időszakok súlyosbodása krónikus betegségek, az emésztőrendszer, mint például a gyomorhurut, gyomorfekély, vastagbélgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, hepatitis, a nephritis, epehólyag-gyulladás. Túlzott narancs fogyasztása gyakran provokálja a diabétesz kialakulását, az elhízás, mint amelyek hatással vannak a funkciója az endokrin rendszer.
Mivel a nagy mennyiségű cukor, a kár lehet alkalmazni a meglévő cukorbetegség. Azok sav károsító fogak. Gyakori fogyasztása lé, pép elpusztítja a fogzománcot. Az orvosok azt javasolják, ivás, narancs ital keresztül szalmát a lé nem érintkezik a fogakkal. Általában a narancs nagyon hasznosak az emberi egészségre. Meg kell tudni, hogy a teljes intézkedés.