Denis Minin válaszol 20 kérdés! Workout utcai sport interjú Arnold Schwarzenegger ifjúkorában
Csapatok Street Workout
interjúk sportolók
Csak meg kell akarja nézni is!
Gyakorlatok és elemei
Zene letöltése trennirovok és a motiváció
Legyen ösztönző!
Teach programot trennirovok!
A lányok nem akasszuk fel!
Power!
Minden, ami neohodimo tested!
Photo!
Fényképek népszerű csapat!
Ossza meg gondolatait!
Tegye fel kérdését a többi taggal!
Valódi neve: Denis Minin
Becenév: Denis Minin
Nem: Férfi
Életkor: a szíve mindig 18
Hely: Ukrajna, Dnepropetrovsk
Szülővárosa: Dnyipropetrovszk
Magasság: 179
Súly: 70
Csillagjegy: Bak
Kedvenc idézet: Törekedjünk jobban - el fogja érni több!
Nem is olyan régen volt az esélye, hogy meghallgatja a személyt, akinek a nevét mindenki ismeri, aki nagyon komolyan foglalkozik utcai workout'om. Denis Minin - sportember, szervező, szponzor, politikus, egy edző, egy férj és egy szerető apa - ez nem egy teljes listát a szavak leírására szolgálnak, mint egy ember. Denis jelentősen felgyorsult a fejlődés az utcán workout'a nemcsak szülővárosában Dnyipropetrovszk hanem egész Ukrajna. Ő mutatja például, hogy az emberek elérni tudta, mit akar, és keményen fut a cél. Az alábbi interjúban Denis Minin válaszolt 20 érintő kritikus kérdésekkel hatálya workout'a utca, valamint a személyes életében.
www.Bar-Family.ru: Hello Denis. Jelenleg a forgalom utcai edzés lendületet. 3-4 évvel ezelőtt ezen a területen senki nem hallott vagy tud. Most ez a mozgás a tömegek között lett a norma. Gondolod, hogy vezetett sokan teljesen megváltoztatni a véleményüket, és üljön le a bárban? És ez fájt csinálni, mielőtt?
Denis Minin: Tulajdonképpen ebbe az irányba, hogy többet megtudni 8 évvel ezelőtt (vagyis, hogy mennyi időm aktívan részt vettek a propaganda az ilyen), bár ennek tudatában nagyon kis emberek és a globális népszerűsítése ez a fajta nagyon egyszerű - a vágy, hogy erős és egészséges. Korábban, a mozgás nem volt olyan népszerű, annak a ténynek köszönhető, hogy minden alkalommal a divat, és az élet, mint tudjuk, ez változik, az inkább a kor a 90-es években divat volt, hogy ne vegyenek részt a sport és sajnos utánozni befolyásos emberek (bíbor kabátok ), a dohányzás és az ivás valamit, hogy jön, és valójában még a nagyapák és apák részt a vízszintes sáv, és párhuzamos sávok a hadsereg és a bíróságok, de ez nem volt olyan fajta és olyan érdekes, összetett elemeket, mint ez.
www.Bar-Family.ru: Összehasonlítva a jelenlegi évben az előzőtől, észrevettem egy hatalmas ugrás a fejlesztés a helyi sport. Jelenleg Oroszországban és Ukrajnában már nyitva tartjuk a képzés és a verseny, aktívan létre csapat. Egyre több támogatói ezt a trendet. És hogyan látja az utcán edzés 5 évben? És ha volt egy jövőben az ilyen?
Denis Minin: Future egyedileg «edzés utca», és annak jövőbeni rajtunk múlik.
www.Bar-Family.ru: Mi a hajtóerő az edzést? Miből jött, és a vonat újra és újra?
Denis Minin: Ez nagyon egyszerű - a vágy, hogy segítsen a barátaim és testvéreim, a motiváció. Szükséges, hogy példát az emberek, és azt mutatják, hogy érhet el mindent. A fő hajtóerő - ezek a fickók, akik hozzánk, és akik úgy döntenek a mozgás! Számomra, az edzés a kedvenc kis aggódott - számomra fontos, hogy segítsen többet, mint mások, azaz nem a PR a személyiség, és előmozdítása a többiek, mert meg kell szeretni másokat, és hogy segítsen másoknak!
www.Bar-Family.ru: Nem is olyan régen Dnyipropetrovszk telt versenyek utcai workout'u már nemzetközi szinten, meghívást kapott a csapat Bar-Barians (USA). Sokan tartják őket elérhetetlen, és csak a saját álmait voltak, mint gyakorló velük. Hála neked, ez az álom vált közös képzés valós és a föld sok srácok. Hogyan lehetséges ez? Hogyan értük jött, voltak nehézségek, és mit tett teszel egy ilyen meglepetés minden fejlődés?
www.Bar-Family.ru: Lesz meghívott vendégek külföldről a következő éves versenyeken? És ha igen, van-e valaki a fejében?
www.Bar-Family.ru: Ne a srácok készségek nőtt az előző évhez képest, úgy tűnt, hogy a hazai «Hannibal», vagy még senki sem emelkedett olyan szintre?
Denis Minin: Megdöbbentett, hogy sok gyerek, hogy végre a legbonyolultabb elemek követően egy nemzetközi bajnokságot. Olyan sok erős és képzett a fiúk, mind azt mutatta, a különböző elemeket, és ezek mind, a maga módján egyedi volt és jó! Éppen ezért ebben az évben valahogy soha nem nehéz felmérni a résztvevők, és valójában nem veszett, vagy nyert, mind a fiúk voltak a legjobbak. Ami Hannibala szintjén igen, sok gyerek, akik nemcsak utolérte, hanem egyes elemeit is haladják azt. De szeretném megjegyezni, hogy minden embernek megvan a gyakorlatok és a képzés, és így minden jó a maga módján ugyanazt a Hannibal nagyon jó, amit bizonyos elemei, és valaki erősebb, mint mások, mert mindannyian különbözőek vagyunk, és nem tudjuk azt mondani, hogy valaki jobb vagy rosszabb. Még ugyanazon a srácok a Bar-Barians csapat tehetünk néhány olyan elem, amely nem Hannibal, és fordítva.
www.Bar-Family.ru: Az interneten sok pletykákat diéta és a testmozgás programok, hogy azt gondolja, hogy ez fitness költségeket? Sok aktívan támogatja az úgynevezett „szabad képzés” program nélkül, anélkül, hogy menetrendek, anélkül, hogy a rezsim hatalmon. Mit tudsz mondani erről?
Denis Minin: itt lehetetlen határozott választ adni, mint ez minden külön-külön. Minden ember a maga kell neki választani, milyen jól áll neki, mert minden egyes személy a saját felbontás a testet, és mindannyian különbözőek vagyunk. „Ingyenes képzés” - igen, valami ott is részben lehet használni ezt a technikát (amit én is néha gyakorlat), de ne feledkezzünk meg a többit. Tény, hogy a módszertan kell állandóan változik, és van olyan funkció, amely nem hagyja abba, és tovább fejleszteni és megérteni, hogy a legjobban. Nem tud beszélni, és meggyőzni az embereket, hogy meg kell, hogy kövesse csak egy, vagy bármi mást, van minden embernek magának, hogy megértsék és válassza ki, milyen jól áll neki. Természetesen vannak bizonyos szabályok, hogy tisztában legyenek. de ez egy másik történet, és lehet beszélni órákig.
www.Bar-Family.ru: Dennis, mondja el nekünk, hogyan kell folyamatosan fejlődni az edzést, és mi a top 5 kedvenc gyakorlatok?
Denis Minin: A haladás a képzés a legfontosabb dolog hozzáállás. Az is szükséges, ha olyan munkát végez ismétlések nem számít száma tette - nem korlátozza magát szellemileg és mindig töltsük fel a korlát (a maximális ismétlési szám). Haladja meg az eredményeket meg kell adni az izmok nyugalmi és rendszeresen megváltoztatja a program és módszertan.
1) A munka a rudak (különböző gyakorlatok őket a tömeg + munkát magának)
2) Különböző teljesítménnyel a bárban.
3) megőrzése és vérzés az elem „flag”, és tolja be.
4) A munka a sajtó és az izmok kéreg (felemeli a lábát fel a csúcsra a bordásfal a súlyozás a láb + dobivku egy edzőpad a tömeg tarkóra!)
5) A pullups egyrészt.
www.Bar-Family.ru: Sok gyerek, akinek sikerült elmenekülnie a környezet szenvedélybetegségek vannak barátai, akik továbbra is inni, dohányozni, használjon puha drogok. Az egész filozófia outdoor tréning saját tömeg jön le, hogy az ember eggyé válik vele, de ott van a kettősség: a nap folyamán ő egy sportoló, és este Kurják és piás. Felismerve mindezt, sokan nem tudják teljesen megússza ezt az ördögi kört. Nem tudnak nemet mondani. barátok hez dohányozni vagy inni. Mit javasol az ilyen nehéz helyzetben? Lépjen ki a barátok örökre, és egyedül lenni, vagy megpróbálja előmozdítja körükben az egészséges életmód (általában használhatatlan).
Denis Minin: csak ebben a kérdésben, hogy példát az életemből - az összes barátom, akivel együtt nőttem fel, akik töltik minden évben sajnos szinte minden alkoholt iszik, dohányzik, és ott is vannak kivételek a kábítószer-használat, és így továbbra is az én barátok és én semmilyen módon nem ne felejtsd el őket, mert azok az emberek is, és van egy szív és a lélek, és ez természetes, hogy próbálkozott eddig meggyőzni őket, hogy van egy sokkal érdekesebb az élet, és van egy másik, hogy ezeket a káros HO szokások (általában használhatatlan). De most már több barátja van, aki vezet az egészséges életmód, és napról-napra válik egyre!
www.Bar-Family.ru: Visszatérve a téma a közelmúlt eseményei ... Dennis, akkor már valószínűleg volt szoros beszélni Bar-Barians csapat tagjai, mit tudsz mondani mindegyikről?
Denis Minin: Nagyon meglepett az egyszerűség és a barát. Ezek nagyon szép fiúk és velük vagyunk szépen barátok azok számára 4 nap, hogy ők Ukrajnában. Társítása mindegyikre, rájöttem, hogy tiszteletben tartják nagyon a fiúk, és tetszett nekik, hogy hány ember már részt ebben. Zef mindig átgondolt és becsületes ember, mindig rózsafüzért a saját ügyek és kapcsolatok másokkal. Jude vicces srác, és a humora nem hagyta azóta mindig lehet beszélni bármilyen témáról, nagyon barátságos és tiszteletben tartja a beszélgetőpartner. Andy egy férfi karizma és hihetetlen bátorság. Rick mindig lenyűgözött mindenkit az ő karizmája és hihetetlen kedvesség, csak központtól pozitív))) velük mindig vidám és a társaságában érzi korlátlan, minden srác emlékezni fog a mosolya, és ő mindig mosolyog, és élvezi az életet!
www.Bar-Family.ru: Hogyan reagálnak a kulturális életet Dnepropetrovsk? Szereted a recepció, a városi ember, stb?
www.Bar-Family.ru: Mit mondott a képzés szintje a gyerekeket, hogy jár a versenyeken? függetlenül attól, hogy kellemesen meglepett az elemeket a torna vízszintes rúd, vagy ők nem követői ezt a stílust?
www.Bar-Family.ru: Sok a közönség azt mondta, hogy a fiúk szignifikánsan magasabb osztályban a gyakorlatokat, hanem Bar-Barians csapat. Megéri várja a parancsot az új lehetetlenné elemeket?
Denis Minin: Bar-Barians csapat a verseny megmutatta a mester osztály, és ők nagyon jól sikerült, és megmutatta a magas szintű és sok közülük nem tudta igazolni, mert Mi nagyon fáradt, mert a hosszú repülőút és az időzóna módosítása. De nem minden az egyik srác tudta, és természetesen várható tőlük, ami túl van a rendkívüli és a tér!)) Mindezek után, meghívjuk a barátainkat nem lenne küzdenek, és bizonyítani, hogy valaki erősebb vagy meredekebb, de amelyek a tapasztalatok megosztását, megfelelnek, és csak csatlakozzon csapatunkhoz és az ország!
www.Bar-Family.ru: Van egy fotó, ahol adsz egy ajándéktárgy mellény csapat. Sok kivilágított megvenni ugyanazt, milyen áron és hol megrendelni?
www.Bar-Family.ru: Mit az edzést a mellény? Milyen sérülések csapdát egy rossz választás a súlya a nehezítő szer?
Denis Minin: Az a tény, hogy nem mindenki engedheti meg magának, hogy fizetni egy edzőterem és egyszerűen idő kell csinálni, néhány csak nem. De mindenki azt akarja, hogy az alak és erős! Ez is nagyon sok a srácok után egy hosszú és monoton edzések feltenni ugyanazt a kérdést: „hogyan lehet növelni a számát pull-up és fekvőtámasz, stb”? Szóval azt akarom mondani, hogy nagyon sok módja van ennek, és egyikük egy teherhordó elemek az extra súlyt. Elég a játszótér az udvaron, vagy egy vízszintes sáv a sávok otthon. A működés során, a járulékos súly növeli FORCE. Az izomtömeg növelése mellett sokkal gyorsabb, mint a munka csak a saját súlya!
Szeretném azt is megjegyezni, hogy sok gyermek, különösen a gyakorlat szobák felett lógott a ólomövet vagy palacsintát és ezzel él velük -, és ezért nagyon veszélyes! Bebizonyosodott, sok orvos, hogy veszélyes az ágyéki gerinc (van egy nem természetes húzó terhelés a gerinc, a keresztcsont amelynek következtében végül gyengíti és ...)! És személyesen én magam, ha valami ebből a súlyosan sérült (nem is gyalog) (((. Miután rehabilitáció, én együtt egy csontkovács és sebészek kifejlesztettek egy mellény súlyú anyagot és rájött, hogy ez az, amit meg kell dolgozni a vízszintes sáv, és párhuzamos sávok! mellény állítható mérete és súlya ... a maximális terhelés 30 kg.
www.Bar-Family.ru: Mit tanácsol azoknak, akik szeretnének kezdeni képzés, hol kezdjem, mi ez a megfelelő kezdő?
Denis Minin: Először is -, azaz BASE alapfeladatok a vízszintes sáv párhuzamos sávok, a klasszikus push-up és hasi izmok pumpáló stb Sok srác próbálja azonnal végre komplex elemek és természetesen elég kit kiderül, és ami még rosszabb, amikor azért, mert a sérülés fordulhat elő. Először is ki kell, hogy erőt nyerjenek, az izmok rugalmasságát, stb majd tanítani a többit.
www.Bar-Family.ru: Jelenleg látok egy kis csomagot családi utcai edzést. Ez a szétválasztás a gyermekek azok, akik csak a vonatok (adagoló alap gyakorlatok), azok, akik részt vesznek a torna (bukdácsoló) a bárban, és azok, akik a vonat kizárólag a „flow” az izmok (mindeközben tornaterem és egy vízszintes sáv az udvarban). Hol van az arany középút? Miért hirtelen ezt csomagba? Gyakran fiúk egyenesen még szembe kell néznie a választás torna vízszintes sáv, illetve a hatalom kemény edzés.
www.Bar-Family.ru: Sok megtagadja gyakorolni, mert az időhiány: valaki a munka, család, tanulás, nő, stb Hogyan kezeled az időhiány, mit gondol a fent felsorolt valamennyi akadályt, vagy ez egy ürügy?
Denis Minin: Bíró: sokat dolgozom, részt vesz a politikai tevékenységet, coaching gyermekek és szervezi a forgalom + egy család gyermek kicsi - így találok időt (bár nem mindig, de még mindig) a képzés. És minden ember, ha akar küzdeni lustaság vagy időhiány, és mindig megtalálja ideje gyakorolni! Ahogy énekelt egy dalt: „Jó lenne, de nem lenne a vágy, hogy”
www.Bar-Family.ru: A végső szót minden megtért, aki világít / lit utca workout'a ötlet?
Denis Minin: Törekedjünk jobban - el fogja érni több! Ne tegye az akadályokat maguk és hisznek a saját erőt! A lehetetlen is lehetséges, és ehhez meg kell hinni magukat. A jövő a miénk.
És ha velünk minden módon, majd én segítek neked és érted mindent, ami módomban! Úgy vélem, hogy a Street Workout - ez a jövő!