Uborka Uborka kalória hány kalóriát uborka
Uborka kalória Mit tudunk az uborka?
Kalória, kcal: 15
Fehérjék g: 0,8
Zsír, g: 0,1
Szénhidrátok, g: 3,0
Uborka - ez egy hasznos gyümölcs. megjelent több mint 6000 évvel ezelőtt. Uborka otthont trópusi és szubtrópusi természetesen p -ny India és Kína is. Abban a pillanatban, vannak növekvő uborkát egy teljesen természetes környezetben. Uborka önmagában lényegében 95% vizet, és természetesen egy meglehetősen kis mennyiségű mindkét fehérje, zsír és szénhidrát tai. Annak ellenére, hogy mindezt az uborka valóban tartalmaz bizonyos enzimek, amelyek folyamatosan előnyben a teljes felszívódását fehérjék. Tudjuk felhívni egy következtetést. ami nagyon hasznos lehet használni mindenféle húsételek uborkasalátával.
Uborka tartalmaz:
- C-vitamin,
- Vitaminok B1,
- Vitaminok B2,
- P-vitamin,
- provitamin,
- enzimek,
- aromás
- ásványok
a) foszfor,
b) a kalcium,
c) a magnézium,
d) vas
Uborka telítjük ásványi sókat és bennük a leginkább csak a kálium, de ez rost serkenti a motoros funkció a belekben.
Javasoljuk, hogy enni uborka:
- betegségek a szív-érrendszerre,
- májbetegségek,
- vesebetegségek,
- az elhízás,
- betegségek a csere polyarthritis,
- köszvény
- javítják az étvágyat,
- rendelkeznek choleretic fellépés
- vizelethajtó
- hashajtó hatása van.
Meg kell jegyezni, hogy ez a szám az alkalikus sók uborka a teljes kitermelés csak fekete retek. Alkáli sói lényegében teljes semlegesítéséhez különböző savas vegyületek, többek között, hogy egyszerűen csak megtalálható különböző élelmiszerek és ezt követően sajnos sérti a anyagcsere-folyamatokat. Azt is vezethet korai öregedés, és a minden mást lerakódását kristályos vegyületek a májban, azonban uborka. mint a retek, gyakran nevezik a test rendezett, mert nekik köszönhetően lehetséges, hogy semlegesítse a savas vegyületek.
Uborka - ez egy elég jó forrása a jód. Mellesleg van egy jód, amely könnyen köszönhetően a kapcsolatok - minden jól felszívódik a szervezetben. Mint láttuk az uborka is, nagyon kevés. zsírok és szénhidrátok és fehérjék. így az evés uborka nem tettük fennáll annak a veszélye, hogy súlyfelesleget. Azok, akik fogyni szeretnének, csak uborka nagyon is segít. Tekintettel arra, hogy az általuk birtokolt erős szénhidrátok átalakulása zsír a szervezetben. Otroyu kis titkot 6 ha használják az uborkát, majd zapet hideg vízzel vagy tejjel jobb - könnyen gyorsan megtisztítani a beleket.
Ha vásárol uborka:
1.Neobhodimo mindig választani csak szilárd uborka ott nélküli horpadás.
2.Ogurtsy legyen világos és jó zöld színű.
3. Ne válasszon túl krupnye- kívánatos átlagos mérete. Ne feledje, hogy minél kisebb a uborka, annál kevesebbet kell enni a magokat. Egy ilyen uborka egy sokkal ízletes és ropogós.
üvegház uborka tartalmaz:
- kalória - 10 kcal
- protein - 0,2 -0.3
- zsír - 0.8 - 0.9 g
- Szénhidrátok - 1,2 g-1,4
- Víz - 96,5 mg
Pickles tartalmazza:
- kaloriynost- 13 kcal
- fehérje - 0.1 -1.5
- zsír - 0,6-0,8
- szénhidrát - 17,6
- Víz - 98 mg
Pácolt uborka tartalmaz:
- kalória - 16 kcal
- protein - 0,1
- zsír - 2,4-2,6 g
- szénhidrátok - 1,6 -1,8
- Víz - 98 mg
Hány kalória uborka?
Úgy gondolom, hogy minden lány. amelyek célja, hogy a tökéletes alak, megérti, hogy az uborka lehet használni tetszőleges számú teljesen .Poverte extra kiló, hogy nem éri őket. Ne felejtsük el, hogy az uborka - ez elsősorban őrülten hasznos zöldség, amely csak vizet és rostot, többek között a víz uborka - 98%!
Annak ellenére, hogy az uborka, amely főképpen a víz. Még mindig kérdéses. „Hány kalória egy uborka? "
Még használó egy kilogramm friss uborka, az ember és a teste később kiderült - körülbelül 150 kcal. Nagyon kicsi - nem igaz. De azok, akik szeretik a savanyúság. nem kell félni, mert nagyon szép bizonyíték. 100 gramm savanyúság - 11 kcal. Dietichnost ezt a terméket hiszem, mindenki megérti, azt hiszem, hogy már mindent tisztázott, hogy az értéke egy uborka nem csak a kalória. Evés uborka folyamatosan hagyja, hogy a szénhidrátok zsírrá kapcsolja szörnyű.
Azok számára, akik ülnek a diéta folyamatosan megjegyezni, hogy a kalória egy uborka nem. így tisztán változatossá tegyék menük. Nézzük csak sós vagy ecetes jön, amely kiegészíti, amit a főtt hús (marha. Rabbit). De egy ilyen ropogós uborka egyenesen a tin - nagy sült vagy rántott hal ..
Ne félj, hogy enni uborka, mert rendkívül emésztett, majd felszívódik a szervezetben. Az összes tápanyagot, amelyek megtalálhatók az uborka gondoskodott arról, céljaik és pozitív hatással van a jólét az életben.
Uborka a forrása:
- jód,
- vas,
- kálium,
- niacin,
- C-vitamin
- tokoferol,
- kalcium,
- magnézium,
- cink,
- foszfor
- retinol.
Ellenjavallatok uborka - is.