Uborka étrend titkok trükkök és gyors, hatékony fogyás receptek

előző ◈ a következő

Nyári meleg, meleg nap, bódító illatok a gyógynövények és az álmok a tenger - nincs jobb alkalom az évben, hogy magát formába. Végtére is, a nyáron megyünk nyaralni, nyaralni, találkozzon barátaival és részt venni egy fél - miért nem mutatják ki a karcsú alak és húzza az izmokat a barátai előtt? Hogyan lehet ezt elérni? - Egyszerű: uborka étrend kapnak rövid távon. És az eredmény nem váratott, és hidd el, hogy mit lát a tükörben természetesen halad, tetszik.

különösen diéta

Azon a nyáron, sokan döntenek, hogy elveszít néhány extra kiló, hogy a test a hang, mert a természet úgy tűnik, maga szólított fel - az asztalon rengeteg gyümölcsök jelennek meg, a friss zöldségek. Bármi bogyó - tárháza a vitaminoknak és enzimeknek. Minden, ami megtalálható a piacon, vagy a szupermarketben nyarán élelmiszert, hasznos számunkra, hogy lefogy.

De vigyázni kell - a nyári hónapokban lehet véletlenül magával ragadott, mint a különböző ételeket, és éppen ellenkezőleg, ahelyett, hogy elbúcsúzzon kilogramm véletlenül tárcsázza újra. Úgy tűnik: strandok, szabadtéri tevékenységek és élelmiszerek gazdag vitaminokban - hogyan tudjuk jobban? Ez nagyon egyszerű - egy snack a kávéházakban, végtelen piknikek, kirándulások a kebab és korlátlan „fruktomaniya”. Tehát, ha nem tudja, hol fut.

Sürgősen postroynet az esküvő előtt, barátok, vagy megy a tengerbe, és a fürdőruha is jobban illenek? Ismerje meg, hogyan lehet hasznos uborka diéta gyors fogyás azok számára, akiknek nincs ideje várni.

Uborka étrend titkok trükkök és gyors, hatékony fogyás receptek

Gyorsan fogyni uborka lehetséges

Amit nem tudott az uborka

Friss ropogós uborka - ez egy igazi tárháza mindenféle nyalánkság - és vitaminok, valamint folyékony és jótékony enzimeket. Mindenki tudja, hogy az uborka állhat 95% tiszta vízzel. De tudtad, hogy ez nem csak a víz? Ez az úgynevezett „élő” víz - strukturált. Ő nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben szinte azonnal jön a metabolikus folyamatok optimalizálása a belek.

Étkezés uborka nagy mennyiségben hozzájárul a pozitív változásokat a szervezetben:

gyengéden tisztítja a gyomor és a belek természetes módon;
normalizálása az egész emésztőrendszert;
Mély tisztítás a bőr kiütések, pattanások,
kiegyensúlyozó az arány a víz és a só a gyomorban;
serkentik az anyagcserét, az emésztést;
megelőzésére különböző betegségek, különösen az, pajzsmirigy problémák, és így tovább. (Mivel a jód tartalma könnyen felszívódik).

Alapján ezek hasznos tulajdonságai ropogós zöld uborka táplálkozási kifejlesztett különféle diéták, amelynek az elvét, hogy egy nagyszámú ilyen zöldségeket.

Több uborka - kevésbé centiméter derék

Action uborka diéta

Uborka diéta fogyás nagyon hatásos - tisztítható az egész test egyszerre: a bélben kiürül természetes módon, a bőr sima, mivel a vizelethajtó tulajdonságait az uborka ki a test fogyás toxinok és hulladékok.

Tartalmazza a gyümölcsök élelmi rost és egészséges víz, amit a fent leírt teszik uborkás diétát szinte univerzális - ez nem történik meg, hogy az allergiás reakciókat. És annak a ténynek köszönhető, hogy uborka nem agresszív enzimek felhalmozódnak a szervezetben, hogy elnyelje ezeket a zöldségeket, amit tehetünk korlátlanul.

ízletes receptek

Az időtartam a diéta az uborkára terjedhet 3-4 nap egy héten. Azonban időtartamától függetlenül az ilyen tanfolyamok és menü változatok mindig alapul uborkasalátával.

A siker titka van - osztott étkezést. Meg kell enni a salátát háromszor - egyenlő összeget minden egyes alkalommal. Egy átlagos napon ki fog derülni, hogy eszik egy kilogramm uborka egy kicsit. Szóval, hogyan kell felkészülni egy csodálatos ételt a fogyás.

Vacsora nem csak azért szükséges, hogy az uborka

Hogyan enni ebben az időszakban

Az első alkalommal eszünk 12 órakor, és vissza később, de a reggelit kell történnie legkésőbb két órával a nap. A második étkezés költeni körülbelül öt este, a harmadik - 7-8 óráig.

Akkor inni cukrozatlan teát gyógyteák, alkalmanként kényeztesse magát egy csésze kávét a kedvenc. De ne feledd: a diéta nem tart túl sokáig, de azért, mert könnyebb elviselni, mint mások. Megpróbáljuk követni, szigorúan -, mert szükségünk van egy eredmény, és nem arra, hogy felébredjen 15 perccel gyorsabb a koffein, emlékszel?

Ha a jogot nehezen megy a rendszer egy késői reggelit, akkor lehet enni valami könnyűt, például egy tojást és egy kis főtt hús (feltétlenül alacsony zsírtartalmú fajták). Ha nem tud harcolni elsöprő éhségérzet és esti snack narancs, egy pár almát. Általában gyümölcsök a program során megengedett szinte minden. Körte, szőlő, banán, gyümölcs saláták - mindez lehet használni, mint egy reggeli vagy esti nassolás. De fontos, hogy arányérzék - a diéta még mindig uborka, nem gyümölcs.

Uborka étrend jó, de fontos, hogy ne vigyük túlzásba a frekvencia

ajánlások

Uborka étrend nem nevezhető tiszta mono-diétát, mivel ez lehetővé teszi a felhasznált egyéb termékek. Ez azonban természetesen meglehetősen alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, mert itt hasznos tippeket:

Pick, lehetőleg együtt, orvos, multivitamin komplex, amely megtartja a test ebben a stresszes, nehéz vele a diéta ideje. Nem számít, mennyire hasznos az uborkát, a teljes komplexum tápanyagok van szüksége nem állnak rendelkezésre.
Ha úgy érzi, nagyon éhes, igyon 4-5 tabletochek cellulóz (kapható mikrokristályos) 2 csésze tiszta víz. Ezt kell tenni fél órával étkezés előtt. Ez segít kevesebbet enni, és ennek következtében gyorsabb közelebb az áhított karcsú alak, amit álmodni.

Fogyni az uborkára elég egyszerű, és az eredményeket az uborka étrend formájában bónusz fog hozni egy egyértelmű javulást az egészségre

találatok

Uborka étrend elősegíti a fogyást meglehetősen gyorsan - ezen a héten lesz képes, hogy elbúcsúzzon a 5-6 kilogramm. De ne feledd: ez szinte mono-diéta, és a kiegyensúlyozott étrend szükséges egészségre. Mivel ez nem ajánlott, hogy üljön egy ilyen étrend túl gyakran.

Légy tökéletes, egészséges és értelmes.

Leültem egy diéta, az uborkát, esett két héttel 4,200- kiváló eredmény, mint más diéták lehagyta az időben legfeljebb 2 kg-ot. Az uborka diéta adhatunk élelmiszerek és egyéb termékek, ettem hajdina, zabpehely, joghurt, korpa kenyér, kemény sajt, persze mindent mértékkel, kása nélkül a vaj és a só legalább. Az egyetlen uborka diéta nem ajánlott ülni gyakran. De az eredmény egy mosoly, hogy dobja ki a tömeg. kiváló érzés és a friss arcbőr.

Uborka étrend, tetszett az a tény, hogy egyre kevésbé prischey, pattanások az arcon és a test. Tisztítja a testet, kezdtem jobban érzi magát. Reggel megengedtem magamnak egy csésze kávét és a főtt hús. Kávé nélkül, nem szeretem én nem. A nyár egy nagyon jó diéta. És jól tolerálható nincs törés édességek vagy más tiltott étel.

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség és a hosszú élet