Hogyan tehetem az elrendezés
Hogyan tehetem az elrendezés
Vásárolja fagyasztva szárított termékek gyári áron
lehet az online bolt a mi szerver
Vigyázz a lányok!
Ne kérje meg őket, hogy a [ügyvivő] munkát!
Helyzet megköveteli tagja ügyvivő
megnövekedett állóképesség, az intellektus
és összeszerelés.
Lebedev
1. Diet
Ez - egy meghatározó pillanat a készítmény az elrendezés.
A városban, a legtöbb ember inkább három meleg ételeket. Általában evett reggel tejet zabkása, délben - háromfogásos étkezés (leves, hús második és befőtt), és este - az azonos húst vacsorára. Része a „hús” ételek a halak, de ezek részleteit.
Ezen élelmiszerek út nem mindig igaz. Bár, ha lehet, jó lenne végrehajtani. De a legtöbb turista vagy csökkentse ebéd a második edénybe, vagy használja a rendszer két meleg ételek és hideg snack a nap folyamán. Az utóbbi rendszer közelebb áll hozzám. Kár és üzemanyag, és különösen a működési idő.
Ha két étkezés használt különböző rendszerek. A leggyakoribb: a reggeli - reggeli tej; Délután - hideg snack kötelező hús (kolbász) része; egy hús vacsora ételek vagy két (leves + hús).
Nem szeretem a kolbászt. Ez túl sok súlyt annak tápértékét. És mivel a rendszer megváltozott. Reggel eszem egy húsétel. Este ugyanaz + leves. És a snack - tej, gyakrabban túró tejföllel, ami lehet hideg vízzel hígítjuk.
Ha dnevok, otsidok vagy ha időt és üzemanyagot lehetővé teszi, tudok dobni a sajtot a reggel, és a reggeli étkezés és este leves - ebédre, majd szinte a városi rendszerbe. Ugyanakkor meg lehet csinálni bármelyik napon, nem teszi speciális „dnevochny” diéta.
Bizonytalan. Most lehet, hogy az elrendezést.
Tegyük fel, hogy egy csoport elrendezése 8 fő 16 napon át.
Kezdjük a reggelit.
A „Galatur” van 4 fajta turisztikai húsételek, ezek az úgynevezett „expedíciós dining”. Minden további nélkül, elvisszük őket egyformán.
Hajdina és rizs rendelkezésre fél adagot, mert a csomagok száma kétszerese az adagok számát. A szerkezet minden egyes adag áll 25 gramm (omlett - 15) szublimált húst, így figyelembe tovább nem szükséges. De én inkább hozzá az olajat. Ismét szublimált, nem akar bajlódni csomagolása és tárolása a vajat vagy ghee. 10 gramm adagonként. Csak 1,28 kg.
Élelmiszer a következő: az előkészített étel öntjük egy tálba, adjuk hozzá az olajat, hogy az azonos, és az összes öntött forró vizet. Keverjük össze, és lehet enni. Mivel az egyes részek, ez lehetséges, és figyelembe kell venni az íze a résztvevők figyelembe egyszer valaki nem kedvelt kedvenc burgonya helyett rizs.
A reggeli, veszem és fagyasztva szárított sajtot. Azonban sok résztvevő elhagyja őt, hogy snack. Jogosultak. De azt hiszem, a svédasztalos reggelit. 15 gramm, 128 tasakok. 1,92 kg.
Keksz, vagy kekszet. A terméket, ami nélkül meg tudod csinálni. De ... túl furcsa. A csoport kész elfogadni azt csak egyszer három vagy négy esetben. Leggyakrabban van, hogy. Sós fekete kenyér, kiveszem a számítás egy kenyérnél 20 emberevő. A reggeli hagyott 6,4 cipó zsemlemorzsa súlya 2,56 kg. Vagy kekszek, közel azonos.
Cukor. 15 gramm liszt elég. Ez 3-4 db, attól függően, hogy a csomagot. Mert nagy édesszájú vehet további édesítő tabletták, súlya szinte semmit, és ad édességet. Csak ne cserélje ki a cukrot, a tápértéke is kisebb, mint a tömeg! A teljes súlya a cukor a reggeli - 1,92 kg.
Ivásról beszélni külön-külön, speciális édességek nem teázni. Ki is jól használható ez a része a zsebében hatalom.
Szóval, csak reggelire:
Hajdina marhahússal
Most vacsora.
Főételek teljesen ismétlődő reggelit. Vaj és kekszet is. Sahara kétszer annyi este lehet inni egy pár csésze tea. És ha a nap meleg ételt - kéznél. Sajt nem veszi.
De a leves kész. Főzzük a levest a következő: A szabványos galovsky levest adunk vegyes zöldség és hal vagy gomba. Két nappal minden harmadik egy halászlé, és ha a gomba. Senki sem akadályozza meg, hogy módosítsa az aránya, vagy vegye hús levesek. De én inkább nem hagyja figyelmen kívül a halat. Igen, és a gomba is, legalábbis a változás. És a hús az elrendezés, és annyira hiányzik. Emberi időben vett 10 gramm zöldség mix „Galatur” (káposzta, hagyma, sárgarépa, cékla, paprika, paradicsom paszta) és 10 gramm szublimált hal vagy gombák. Leves, vettünk a zacskó (22 gramm) fejenként, de most már arra a következtetésre jutott, hogy ha van egy csomó másik szolgál. Ez elég egy csomag kettő. Kis kiigazításokat és a csomagolás. Így este a termékek listája a következő:
Hajdina marhahússal
Rizs csirkével
Burgonya marha
Rántotta füstölt
Folytassuk enni és kézi táplálkozás.
Mindkettő ki reggel, és minden résztvevő tudja dönteni, hogy mikor és hogyan, hogy van.
Az alapot a snack-keveréket fagyasztva szárítjuk sajt, tejföl és joghurt.
Szárított gyümölcs, nem voltam hajlandó. Kemény. Ehelyett ki egy részét a fagyasztva-szárított bogyók. Ez egy mix eper, málna, fekete ribizli, áfonya, vörös áfonya, vörös áfonya, fekete áfonya és az alma. Lehet kapni néhány bogyók. Inkább keveréke.
A bogyók adhatunk a túró, illetve eltávolítja őket a sok vizet, hogy egy nagy vitamin ital Morse (ajánlás A. Julia). A napi chart, amelyek lehet főzni kompót.
Megpróbáltam több lehetőség száma túró és bogyók kapcsolatok. A legsikeresebb tűnik, most 20 gramm. túró keveréket, és 25 C-on. bogyó. Az egész kampányt kell 2,56 kg túró és 3,2 kg bogyók.
Az alvadékot adott kekszet. Ugyanez 2,56 kg valamennyi snack.
Emellett ki dió (30 g.) És élvezeti cikkek (50 g.). Az édességek, én inkább a csokoládé és a sorbet. Azonban ez ízlés dolga.
A teljes listát a termékek a táplálékot a következő:
Most egy forró italt. Este teát inni. Reggel néha magának kávét vagy kakaót. Mivel mindenki más ízek, az összes megtett egyszeri adagokban, és minden joga inni, amit szeret. Csak arról, hogy a résztvevők ne vigyük túlzásba a kávé :-). Átlagosan egy nap négyből italok kávé vagy kakaó, és három nappal - tea. A többi csoportban lehet más arányban.
Tea bögre egyik - fele az eldobható zacskót. Ez csak 1 gramm. Összesen 0,35 kg a kampány. Kávé vagy kakaó - 3 c. (0,1 kg a kampány), és 15 g tej. (0,5 kg).
Drag egy élő citrom, szerintem luxus. Citromsav vesszük amatőröknek. Súly neprintsipialen azt.
A különálló kérdés sót. A készítmény só készételek benne, de az íze a különböző emberek. Ezért veszem 300 gramm só egy túra, csak abban az esetben. És ha beszélünk íze, akkor vehet minden fűszerek. Központilag vagy egyénileg. Én általában nem veszik centralizált. Csak győződjön meg róla, hogy a fűszerek nem kell főzni :-).
Most lehet, hogy egy általános termékek listáját.
Pack Súly, gr.
Hajdina marhahússal
Rizs csirkével
Burgonya marha
Rántotta füstölt
Citromsav táblázatban
Személyenként és naponta (gr. / Rub.)
Súly jellemzői ezt az elrendezést nagyon jó. Kezdő tömeg 7,2 kg per fő termékek, amelyek nagyon kevés.
Az ára a kampány 4240 rubel. Több, mint a hagyományos? Igen, több, minden jó meg kell fizetni. Igen, és a teljes költsége a kampány, ez a szám nem tűnik megfizethetetlen!
De ha akarsz egy kis vágás kiadások, senki zavar kicseréli a termékek egy részét a hagyományos elrendezés. De a saját :-).
Az elrendezés kész. Most a termékek megvásárlására, akkor csomagoljuk ki őket, és túrázni.
Vissza a tartalomhoz