Ahogy Hunza enni, az út a boldogsághoz
Ugyanakkor a modern ember törődik a várható élettartam és az egészséges táplálkozás. Ezért sok ember van, mint olyan takarmány Hunza - emberek elérjük.
A képviselők az emberek Hunza eltér a legtöbb ember ma?
- A várható élettartam!
- Az élelmiszerek minőségének
- Kiváló egészség idős korukig
- A pozitív hozzáállás az élethez, az élet szeretete
- A formáció a jó szokások
- Maradjunk az „itt és most”
Nézzük egyenként.
Az átlagos várható élettartam a nyugati ember mintegy 70 év után, amelyben az érintett személy gyenge fizikailag és szellemileg. Hunza felnőni 120-140 éves, a jó egészség megőrzéséhez idős korban. Ezen felül, az embereknek elérni a fizikai és szellemi érettség az érett öregségi száz éve! Ez a tény rávilágít a relatív természete, amit úgy hívunk normális.
Ezek nem ismert betegségek, mint a rák, degeneratív betegségek, fogszuvasodás vagy bomlás a csontok. Azt is megtartják azt a képességüket, hogy szülni az öregség. Vannak olyan esetek, amikor a 90 éves (nem nevezném őket öregek, ilyen jó egészségi állapota a) gyermek születik, amikor ők maguk már a dédapja.
Női Hunza emberek, akik elérték a 80 éves kor fölöttiek nem néz régebbi, mint a nyugati nők 40 éves és szintén jó fizikai állapotban.
Van egy teljesen logikus kérdést: Van egy titkos, hogy a fiatalság megőrzése és a szépség, egészség és szellemi képességek? Igen, vannak többen.
„Az vagy, amit megeszel” - egy régi mondás, erről beszéltem Hippokratész, az apa a modern orvostudomány, akik éltek az ókori Görögországban több ezer évvel ezelőtt. „Az étel, amit eszik - a legjobb gyógyszer” - a fő parancsolata Hunza, így azok érzékeny a kiválasztás a diéta.
Hogy evés Hunza
Középpontjában a Hunza diéta, ami nagyrészt a zord éghajlati és földrajzi viszonyokat, lehet összefoglalni egy szóval: takarékosság
Hunza enni csak naponta kétszer. Az első étkezés szolgálnak délben, bár a Hunza felébredt 5 órakor. Ez meglepőnek tűnhet, hiszen a legtöbb nyugati szakértők nagy jelentőséget tulajdonítanak egy kiadós reggelit, annak ellenére, hogy az életmódunkat többnyire ülő, ellentétben a Hunza, aki elvégzi az összes reggel, ezzel a kézi munka.
Ellentétben velünk, a képviselők a nyugati világban a Hunza enni elsősorban, hogy fenntartsák a vitalitás és az egészség, hanem öröm. És nagyon óvatosan kapcsolódnak az élelmiszerek előállítása, amely egyébként nagyon finom.
Ezen túlmenően, a Hunza enni termékek növekedett a természeti feltételek és kémiai adalékok nélkül, ami nem jellemző a modern világ nagy konglomerátumok. Minden termék tartjuk az eredeti formában, kis mennyiségű sót, vagy nincs. A fő „kezelés” a szárított gyümölcs, a nap, különösen sárgabarack, amelyek a völgyben az ömlesztett, valamint a készítmény sajt és a vaj.
Hunza ne használjon növényvédő szerek és műtrágyák. Tény, hogy számukra ez a törvény ellen. Renee Taylor említi könyvében „titkai Egészségügyi Hunza”, hogy a világ törzs uralkodó, már figyelmeztette a rovar invázió a völgy és megbízást kapott a pakisztáni hatóságokat, hogy kezelni a kertben, de a Hunza felhagyott a mérgező vegyi anyagok igénybevételével permetezés fák víz keverékében és hamu, amely kellően védi a növényeket a kártevőktől, és nem károsítja a környezetet.
Tehát a Hunza enni egy kicsit, de hogy pontosan mit esznek?
Jelentős szerepet játszik a táplálkozás friss feldolgozása nélkül zöldségek és gyümölcsök. Általában előnyben részesítjük a zöldségek és gyümölcsök, burgonya, sárgarépa, fehérrépa, tök, spenót, saláta, alma, körte, őszibarack, kajszibarack, cseresznye és szeder. Hunza hangsúlyozzák sárgabarack és használt élelmiszer gyümölcshús és sárgabarack gödrök.
A tej és a sajt fontos forrásai az állati fehérje. Hús is használják, de csak nagyon ritkán, többnyire csirkét és csak hetente egyszer, vagy az ünnepek. Ez kétségtelenül az egyik oka annak, hogy a Hunza ilyen egészséges emésztőrendszer. Még ha a húst szolgált, részletekben nagyon kicsi.
Együtt magvak, gyümölcsök és zöldségek, joghurt is egy vágott a napi étrend, ami rendkívül hasznos a bélflóra és a szervezet egésze.
És dió, mogyoró, mandula, összekeverjük egy koktélt, ami teljesen helyettesíti egy részét a vacsorát.
Hunza diéta befejezése egy különleges kenyeret nevű Chapatti. amely fogyasztják minden étkezés. Mivel ez a kenyér használják olyan gyakran, nem lenne logikus a következtetés, hogy ez az összetevő az étrend meghatározó tényezője a kivételes élettartam.
Szakértők úgy vélik, hogy ez a különleges kenyeret képes a 90 éves férfi elképzelni a gyermekek, amely ismeretlen a Nyugat. Tény, chapatti kenyér tartalmazza az összes szükséges elemet. Ez készült búzaliszt, köles, hajdina vagy árpa, de a legfontosabb dolog, amit egyetlen étkezés eltávolítása nélkül a magzatot.
Ez a részben a gabona adja azt a lehetőséget, hogy szülni öregségi által szabványok és fiatalon tart, mert ez tartalmazza az összes tápanyagot az eredeti tiszta „embrionális” formában. Ez az út, ezen anyagok és olyan arányban, hogy tartalmazza az anya méhében és táplálja a baba: E-vitamin és vitamin csoport B.
Chapatti kenyér recept Hunza:
Bármilyen liszt búza, hajdina, zab vagy árpa. Hunza őrölt teljes gabona csíra törlése nélkül. Majd a lisztet vízzel elkeverjük és összegyúrjuk élesztő nélkül. Ezután hengerelt vékony sütemények. A tésztát megsütjük nem több mint 1-2 perc. Nem só, élesztő vagy cukor. Hunza eszik kenyeret Chapatti egy kis cukrot mézzel, tej, sajt, gyümölcs, szárított gyümölcs, nyers zöldség, vagy dió. Azt mondják, az élelmiszer az élet, nem élet az élelmiszer.
Sárgabarack, sárgabarack gödrök
Az egyik kedvenc komponensek diaety Hunza sárgabarack. Ezek evett friss és a szárított a tél. A magokat eltávolítjuk, pörkölt és őrölt, majd a használt a főzéshez és mint egy krém az arc, mint Hunza magyarázza az oka a jó állapotban a bőr.
Hunza tudatosan inkább sárgabarack, aszalt sárgabarack, sárgabarack gödrök. Együtt-vitamin (lehet azonosítani a narancssárga szín), amelyről ismert, hogy jó legyen a fenntartásához, bennük igen értékes vitamin B17 szolgáló rák megelőzésére. Ez a B17 vitamin a szervezetben alakulnak át egyszerű szénhidrátok és sejtek kapják kemoterápiát örömmel természetes formájában.
Miután megismerte, hogyan kell etetni a Hunza. mindannyiunknak törekszik az egészség és a hosszú élettartam, kihasználhatják az egyszerű elvek táplálkozás. Végtére is, az egészségügyi - az egyik fontos összetevője az emberi boldogság.
Kívánok jó egészséget és hosszú életet, Larissa Petrushkevich