A tisztítást a gyümölcsök és zöldségek
A tisztító diéta, van 5 egyszerű útmutatót, akkor könnyen érthető, és nagyon könnyű ragaszkodni. 5. Ezt az elvet a következőképpen fogalmazott:
- Friss. Minden termék van, hogy egy több friss tudsz
- Nyers és nem erősen feldolgozott. a legtöbb étel legyen feldolgozatlan vagy csak kis mértékben feldolgozott
- Egész és természetes. Minden ételnek kell lennie feldolgozatlan, finomítatlan és nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat
- Folyadék. meg kell inni naponta 1,75 liter folyadékot
- Speciális tisztítószerek. szakértők azt javasolják, méregtelenítő diéta, hogy ezeket a természetes tisztítószerek élelmiszer minden nap
- Friss gyümölcsök és zöldségek - ez a lényege a tisztító programot. Adnak neked a legtöbb szükséges anyagok tisztítására a test - rost, vitaminok és ásványi anyagok. Szinte az összes friss gyümölcsök és zöldségek értékes eleme a tisztító diéta. Próbáld vásárolni természetesen termesztett fajta.
Mindaddig, amíg a gyakorlatban a tisztító diéta. Szárított gyümölcsök kell fogyasztani csak kis adagokban
Az alábbi gyümölcsök és zöldségek különösen alkalmasak takarítás:
Sült alma segít vérszegénység és székrekedés - különösen olyan betegségek kezelésére, a gyomor-bél traktus. Ezért a beteg emberek hámozott alma kell kezdeni a máj, szárított és csak akkor friss, de mindig a bőr és a kopott almát. Ha a szervezet nem szokott almát, akkor tanítani nekik fokozatosan, legfeljebb 200 gramm alma per vétel.
Gyakran az emberek úgy érzik, fogyasztása után az alma még nagyobb éhség, mint ezt. Természetesen ebben az esetben használni az almát nem ajánlott, akkor jobb használni más gyümölcsök, mint a körte - szárított, kekszek, friss.
„Friss, lédús körte gyümölcs népi orvosság hurutos és gyomorfekély, magas savtartalma gyomornedv. Körtelé szárított körte hasznosnak tekinthetők stagnáló és gyújtóbombákban események sechotvornih és húgyúti szervek, valamint a sechokam'yany betegség” (Ivan Nosal) .
Úgy gondolják, hogy a zöldségek naieffektivnee megtisztítja a testet a sárgarépát. A rádiós Natalya Föld megtudtam Elena Ivanovna, amely folyamatosan szenvedett a beleket, és hála a sárgarépa tisztítsa meg az egész testet, különösen az ízületekben. Ez az, amit mondott a rádióban: „Már a nyugdíjkorhatár kezdett gyötörni sókat povidkladalis minden ízületek Tanács adta meg magát, hogy állandóan inni sárgarépa minden nap enni neki polkilograma Azt tanácsolom, hogy minden ember megtisztítja a testet sárgarépa ....”
Szóval, a választás egy nagy - mint a gyümölcsök és zöldségek, de előnyösen valamennyi gyümölcs és növény fogy idején annak érését. Tájékoztató rendszer: Spring - különböző zöldek, paszternák, csicsóka; Nyáron - bogyók, gyümölcsök, édes zöldségek; ősszel és télen - alma, körte és zöldséget, biztos, hogy megtisztítsák a használat sárgarépát és édes fajták tök (nem táplálkoznak), és azok, akik élénk narancssárga színű.
A sütőtök lehet enni reggelire, és a felni, külön lereszeljük és hozzáadjuk a főtt esti ételeket. Tök jól kombinálható káposzta, fekete retek, cékla, sárgarépa, azaz Ez a tökéletes mellett saláta.
Zöldség vannak a legjobb állapotban (káposzta, cékla, sárgarépa) kell használni, hogy megtisztítsák a testet a téli és kora tavasszal. Meg kell hozzá kell adni a Varenna hajdina, köles, hüvelyesek, azaz A kész étel rács nyers zöldségeket és keverjük előtt azáltal, hogy az asztalra. Hajdina kása jól kombinálható sárgarépa, káposzta, cékla és a búza - tök.
- Kerek barna rizs - jól nedvszívó termék, gazdag vitaminokban és rostokban, ami szinte soha nem okoz allergiás reakciókat. Próbáld vásárolni rizs, termesztett természetesen. Ha nem talál egy kerek rizs kezeletlen magvak, használja barna dlinnozernovoy fokozat. Ne vásároljon fehér rizs. Főtt barna rizs jótékony hatással van az emésztőrendszerre, és egy hagyományos orvosság hasmenés.
- Cékla között tartják a szakértők a táplálkozási méregtelenítés egyik legjobb tisztító termékek. Hozzájárul a normál működés az emésztőrendszer és a mérgek.
- Alma és körte amelyek sok rostot és pektint, és így elősegíti a tiszta belek.
- Ananász gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint hasznos enzimeket. Ezek elősegítik az emésztést.
- Citrom nem csak gazdag C-vitamin, hanem egy magas tisztító hatást, és segít kezdeni az emésztőrendszert.
- Sea zöldségeket és az ehető tengeri moszat tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így azok rendkívül hasznos az emésztőrendszer. Bizonyos típusú algák, mint például a kombu, úgy, hogy különösen hasznos, mert képes megkötni és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
- Hagymát és a fokhagymát értékelik szakértők méregtelenítő diéta antiszeptikus tulajdonságokkal krovoochischayuschie. Azt is aktiválja az immunrendszert.
- Olívaolaj. A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a nagyon fiatal szűz olívaolaj jót tesz a szívnek és a keringési rendszert. Azt is serkenti az emésztőrendszert.
- Chili paprika és csípős fűszerek serkentik az emésztőrendszer és a nyálkahártyát, és aktiválja a szervezet folyamat eltávolítja a mérgeket és a salakanyagokat. Ha van egy gyenge emésztőrendszer, és ha nem használják csípős ételek, csak kis mennyiségben kezdetben.
- Ginger tekinthető méltó tisztító termék, és egy nagyon jótékony hatással van az emésztésre.
Amíg csinálsz a tisztító a szervezetben. Meg kell kerülni, hogy ezeket a termékeket az élelmiszer:
- Feldolgozott termékeket vagy mesterséges adalékanyagok és cukor
- Fehér és barna cukor
- Készült termékek tehéntej, beleértve sajt, vaj és joghurt
- Búza és termékek belőle, például kenyér, palacsinta, tészta, tészta, keksz
- Rozs, zab és árpa
- Tea és kávé
- csokoládé
- tojás
- vöröshús
- Margarin, egyéb nehéz olajok és olcsó növényi olaj
- Ketchup és egyéb kész szószok palackban
- alkohol
- Szódavíz, rendszeres vagy gyümölcs, frissítő.