10 módon menteni pénze élelmiszer - Orvosi portál EUROLAB
Hogyan enni olcsó -, de az egészséges táplálkozás - annak ellenére, hogy az emelkedő élelmiszer-költségek
Jelenleg többet fizetni a nem csak a benzinkutak, hanem élelmiszerboltokban. Ez lehet hibáztatni az emelkedő olajárak, a gyenge termés, a globális felmelegedés, és / vagy a gyenge nemzeti valuta. Szakértők úgy vélik, hogy sok tényező befolyásolja az élelmiszer ára.
Mindez azt jelenti, hogy a vevők keresik a módját, hogy pénzt takarítanak meg, ha a vásárlás élelmiszerboltokban, de anélkül táplálkozás. Egyes szakértők tippeket és stratégiákat, hogy hogyan lehet pénzt megtakarítani a vásárlások, az élelmiszerek és ugyanabban az időben, hogy egészségesen étkezni.
Tervezés segítségével pénzt takaríthat meg az élelmiszer
A tervezés a legfontosabb lépés, hogy egyre több termék kevesebb. Nos nézd meg, mit termék van, hogy nem vásárolni őket még, hogy egy részletes bevásárlólistát igényei alapján, a heti menü tervet, és figyelembe veszi, hogy hogyan kívánja használni a maradékot. Mielőtt bevásárol, egy snack, és próbálja ragaszkodni a listát a szükséges termékeket, ez segít elkerülni a nem tervezett vásárlások vagy költséges hibákat, mint például az őszi a csalit kirakatok közel a pénztárgépek.Egészséges ételek - olcsó étel
Szakértők azt mondják, hogy az egészséges táplálkozás ételek ténylegesen pénzt takaríthat meg. Végtére is, a családok, akik fogyasztanak egészséges táplálkozás nem csak fenntartani a normális testsúly, hanem csökkenti az élelmiszer-költségek. Ön pénzt takaríthat meg azáltal, hogy csökkenti részletekben, és a vásárlás kevesebb magas kalóriatartalmú ételek, amelyek gyakran drágább. Az emberek hajlamosak több pénzt költenek élelmiszerekre, amelyek sok kalóriát, de kevesebb tápanyagot. Ezek közül termékek, szénsavas italok, sütemények és a chips. Akkor többet kap a pénzéért, ha értékeli a ételek tápértékét. Például, és ízesített szénsavas italok tartalmazzák a legtöbb üres kalóriát és azok könnyen helyettesíthető egy kevésbé költséges szénsavas italt tartalmazó 100% gyümölcslevek (például, áfonya). Amikor az emberek elkezdenek enni az egészséges élelmiszerek a költségeiket az élelmiszer csökken. Ideális élelmiszerek gazdag tápanyagokban, nem kalória. Ezek a termékek olcsóbbak. Ez lehet friss, fagyasztott vagy konzerv élelmiszerek.
És ha van egy vágy édesség? Pénzt takarít meg úgy, hogy a magas kalóriatartalmú sütemények, kekszek, amely ehelyett szezonális gyümölcsöket. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, tartalmaz nagy mennyiségű rost és tápanyagokat, de szintén természetes áramforrások. Keresse meg az alacsony zsírtartalmú fagylalt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, amely felveheti a gyümölcsöt, és van egy finom, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú desszert.
Íme 10 egyszerű leküzdésére irányuló stratégiák az emelkedő költségek élelmiszer, amely segít pénzt takarít meg a többi szükséges dolgot:
Vásárlás termékeket a szezonban. Az árak a szezonális élelmiszerek általában alacsony, eladni az ilyen termékek gyorsabb. Az ő szezonban is nagyon olcsó, de lehet költsége 10-szer drágább, mint a többi évszakban.
Speciális kuponokat kínálnak a szupermarketekben. Az is jó, hogy a készleteket az alapvető élelmiszerek, amikor eladó. Marketing trükk „vásárolni egy dolog, kap egy ingyenes” alapvetően épül, hogy, hogy, hogy vásárolni kétszer annyi, mint amire szükség van féláron. Azonban egyes piacok, termékek ára fele az ára -, így nem kell vásárolni több terméket menteni. Használja fagyasztó tárolására vásárolt élelmiszerek értékesítését, amelyeket fel lehet használni később.
Befagyasztott, konzerv vagy szárított termékek. A következő alkalommal, akkor válassza ki a hozzávalókat a recept, próbálja meg a fagyasztott, konzerv vagy szárított termékekre. Ezek lehetnek olcsóbbak, mint a friss termékek, de ugyanolyan tápláló. A termékeket általában fagyasztott, konzerv vagy szárított, amikor a csúcs érettség, amikor gazdag tápanyagokban. Hal és baromfi gyakran frissen fagyasztott megőrizni frissességét. Csak akkor használhatja a szükséges mennyiségű fagyasztott élelmiszer, majd zárjuk le a zacskót, és tedd vissza a fagyasztóba. Ha megfelelően tárolja ezeket a termékeket, nem lesz hulladék. Konzervek gyakran borítja, szörp, vagy sós víz, és jellemzően szükség kipirulás. Szárított gyümölcsök koncentrált íze és kiváló helyettesítője lehet friss gyümölcs. Ön is használja porított vagy sűrített tej sterilizálják, hogy add meg a levesek, húsos, krumplipüré és desszertek. Vásárlás mi a legjobb neked az ár.
Fukarkodik fehérjetartalmú ételek. Ha lehetséges, cserélje ki az olcsó vegetáriánus ételeket, mint a bab, tojás, tofu, hüvelyesek, mint a drágább termékek, mint a hús, hal vagy baromfi. Egyél vegetáriánus hetente egyszer, vagy még többre annak érdekében, hogy növelje a bevitel az egészséges élelmiszerek, és egyúttal pénzt takarít meg. Tojás kiváló, alacsony költségű fehérjeforrás, hogy lehet enni reggelire, ebédre vagy vacsorára. Tudod is megpróbál egy kisebb mennyiségű húst, halat vagy baromfit és a különféle ételek egész magvak, bab, tojás, és / vagy zöldség. válasszon sovány vágások kicsi, ha a vásárlás húst. Például, sovány marha azok, amelyek a „ágyék” vagy „clipping”. (Megteheti sovány vágások lágyabb, miután megverték őket, vagy lé) is vesz egy egész csirkét, és vágjuk darabokra a saját, és nem kell fizetni a már feltört darabokra, vagy vesz egy olcsóbb „családi csomag”, majd csomagolják, lezárt csomagolásban és fagyasztható.