Pisztácia előnyök és ártalmak (összetétele, fűtőértékű tulajdonságok)
Hosszú ideig egy személy étrend - pisztácia. Több ezer évvel ezelőtt ezek a hasznos dió evett. Azokban a napokban, ezek a kis gyümölcsöket a pisztáciafa felruházott mágikus tulajdonságokkal. Úgy volt, hogy a boldogság, szerencse és a jólét. Most szinte senki gondolkodik a mágia, és ez a kár és előnyeit a finom anya lenne sokat tanulnak. Tegye mindannyian hasznos pisztácia, valamint hogy vannak-e ellenjavallatok?
Milyen dió és ahol nőnek
Pisztácia kapcsolódik a kesudió és növekszik a hegyvidéki régiókban Közép-Ázsia, Szíria, Mezopotámia és az észak-nyugati Iránban (ez az ország legnagyobb exportőre ezeknek dió). A valóságban ez nem egy pisztáciadió a csonthéjas gyümölcs. A kernel egy finom zöld színű, vékony héjú rajta sárga, piros vagy lila. Pisztácia nőnek a száraz és meleg éghajlat, és beérik az ősszel. Az érett dió héja elváltak.
Alacsony nő fa (legfeljebb 6 m) van bevonva sűrű koronát és mély repedések ugatni szürkésbarna árnyalatú. A nő egy diófa sokáig, akár 400 évig. Pisztácia fák szeretik a meleget, de képesek tolerálni fagyok, és így tökéletesen telepedett le a dél-oroszországi, különösen sok közülük a Krímben. Az üzem igényes a talajra a megfelelő növekedéshez szükséges sok kalciumot.
hasznos tulajdonságai
Pisztácia nagyon hasznos mindenki számára - mind a gyermekek és a felnőtt férfiak és nők.
Dió tartalmaznak sok rost, ami kedvezően befolyásolja a működését a belekben, ezért ezt kell a diéta egyes. rostok felhasználása nyilvánvaló - annak tulajdonságait normalizálja az emésztést, a jobb semlegesítse a méreganyagokat a szervezetből.
Pisztácia tartalmaz sok kálium és a magnézium, amely kedvezően befolyásolja a szív. Rendszeres fogyasztása dió (30 - 40 g naponta) csökkenti a szívbetegségek kockázatát és az erek. Nuts jók az ereket, mert hasznos tulajdonságokkal elpusztítja a rossz koleszterin és fenntartani a rugalmasságát érfalak jó állapotban. Ezen túlmenően, az anyát csökkenti a szívfrekvenciát tachycardia.
Vas, amely része a szerkezet - javítja a vérkeringést és a sebességet. Az előnyök pisztácia elengedhetetlen a férfiak esetében - étkezési dió pozitív hatással van a szexuális működésre.
Lányok és nők, akik érdekeltek lehetnek bizonyos tulajdonságai pisztácia meghosszabbítja fiatalság miatt az E-vitamin a készítményben.
Pisztácia haszonnal jár a máj, mivel jelentősen javítja a teljesítményt. A szakértők szerint ezek a dió is távolítsa el a fájdalmas tüneteket kólika. Rendszeres fogyasztása pisztácia élelmiszerekben is hatással lesz az egészségre a tüdő, akkor ez a dió javasoljuk eszik egy tuberkulózis.
Nuts - egy nagy segítő minden tudás munkások. Ezek anyák számára egyaránt hasznos a gyermekek (akik elmentek az iskolába csak), és a fiatalok, a diákok az egyetemeken. A lutein egy része pisztácia - segít megmenteni a látást. Ezeknek a használata dió segít megbirkózni a nagy terhelés, figyelnie kell, és fejleszteni jobb információkat. Pisztácia élénkíti és erőt ad.
Pisztácia olaj fontos szerepet játszik a kozmetikai és megtalálható sok krémek és testápolók a fiatalító hatás.
Tannin szereplő pisztácia - használják a gyógyászatban, mint egy fanyar anyag. Ez helyileg alkalmazzák az égési sérülések kezelése, fekélyek és stomatitis. Belül tannin használt vastagbélgyulladás, és vele egy beöntés felgyorsítja a gyulladás kezelésére a végbél. Használata tannin és nyilvánvaló mérgezés, mivel ez az anyag kicsapódik alkaloidok, glikozidok és a nehézfémeket.
Nuts evett - fog sokkal előny, ha van mérsékelt mennyiségben. Harm gyakran hoz való visszaélés bizonyos élelmiszerekben nagy mennyiségben, és pisztácia sem kivétel. Az egyik ellenjavallata ez a termék allergiás dió, pisztácia - a legerősebb allergén.
Visszaélés a pisztácia vezet emésztési zavarok, jelentős kárt okozó vesékben. Aktív a átfedés anyákat és vezet a túlsúly.
Visszaélés illóolajok alapján pisztácia - vezet a szédülés.
Hogyan válasszuk ki a
Köztudott, hogy az előnyök csak friss termékek, megtartva annak minden táplálkozási tulajdonságait. Hogyan válasszuk ki a pisztácia, hogy azok élelmiszerekben való használatát nem okozott kárt a szervezetben? Minőségi mogyoró zöld, mint ez fényesebb - így jobb ízű. Az érett dió héj nyilvánosságra.
A belső felülete a héj egy vékony réteg egy bézs vagy lilás piros színű (abban az esetben, festés). A „vörös” - a diófélék foltos konkrétan ez azért történik így, hogy ne legyen látható foltok.
Pörkölt dió is pirosra, de más okból -, mert a sós pác.
A vásárlás tartózkodnia kell, ha pisztácia szaga dohos. Ez a termék fog több kárt okoznak, mint hasznot.
De a kérdés, hogy hol vásárolnak pisztácia, nem elvi.
Hogyan kell használni
Ezek diót evett friss, sült és sózott. Pisztácia gyakran része az édességek. Walnut adunk a halva, Turkish Delight, cukorka, csokoládé, fagylalt és egyéb édességek. Ázsiában ezek dió fontos eleme a hagyományos ételeket, akkor adjunk még kolbászt.
Sós pisztácia nagy nappali sörre. Az előny egy ilyen kombináció, persze, kérdéses, de az íze páratlan.
Néhány kombinálni pisztácia krémsajttal és eper, és még mindkettőt egyszerre. De ahhoz, hogy ezek használata volt dió, a legjobb, ha enni tiszta formában.
Miért pisztácia segít a fogyásban
Melyik lány ne üljön a diéta? Hasznos tulajdonságai pisztácia és hasznos elleni küzdelemben a felesleges cm, a derék. Ez a hatalom nem csak hasznos, hanem finom.
Anyákat nem tekinthető diétás termék, de a pisztácia és keverjük ide -, hogy van egy nagyon alacsony kalóriatartalma az õ atyjafiai között. Hány pisztácia lehet enni anélkül, hogy kárt? 30 dolog - ők csak 100 kcal. Az együtt megfelelő táplálkozás - e kalóriát nem hagy nyomot. Ez táplálékra ételek között lehetővé teszi a könnyű oltja az éhség és nem áll vissza.
Mogyoró, mandula és a dió a legtöbb zsíros. Zsírok talált pisztácia, szinte teljes egészében áll hasznos telítetlen zsírokat.
Pisztácia - nélkülözhetetlen eszköz a fogyás. A puszta fordított idő tisztítása dió héj lassú étkezés többször ugyanabban az időben gyorsan telítő. Ezen túlmenően, a több kagyló - könnyű, hogy ellenőrizze magát, és hogy mennyit ettél.
Amikor a fogyás fontos, hogy enni élelmiszerek tartalmazó rost. Hasznos tulajdonságai pisztácia fogyás vannak nagy mennyiségű rost. 100 gramm pisztácia 40% -át a napi norma belőle. Amellett, hogy javítja az emésztést csökkenti a koleszterint, ez vezet a normális vércukorszint és a rákos megbetegedések megelőzésére.
Mivel pisztácia gazdag fehérjében, gyorsan telíti a testet, így az evés kevésbé - úgy érzi, a teljes hosszabb.
Az utolsó érv a pisztácia, mint asszisztens a fogyás. Mivel ezek a dió gyorsan halad át a gyomor-bélrendszer és ürül ki a szervezetből, a kalóriákat teljes csak nincs ideje felszívódni. Ezért van az, ha így van, ül a diéta, meg akarja rágni dió - legyen jobb lesz finom pisztácia. A kis számú, nem lesz káros a szám.