Légzőgyakorlatok - studopediya
Statikus Dinamikus Vízelvezető
Statikus légzési gyakorlatok
1. rekeszsérv (hasi) légzés - levegőt végzik elsősorban a működését a hasfal elülső és a membránt (kézi vezérlés található a beteg hasfal elülső)
2. mellkasi légzés - levegőt végzik elsősorban a működését mellkas (beteg kontroll karok vannak elrendezve a mellkas)
3. A teljes légzés - légzés végzi működését mellkas és a hasfal elülső (egy membrán) vezérlésére a beteg keze van elhelyezve a hasfal elülső, és a másik a mellkason.
4. Statikus légzőszervi gyakorlatokat adagolt rezisztencia (súlyok):
- Mellkasi dyhanie- leküzdése ellenállás a belégzési fázis (methodologist karok nyomást fejt ki a kulcscsont alatti terület mindkét oldalon)
- Thoracicoinferior légzés - ellenállását legyőzve a kilégzési fázis (methodologist nyomást fejt ki a kezét alsó bordaív két oldalán)
- Közel mellkasi légzés - ellenállását legyőzve a kilégzési fázis (methodologist egyrészt nyomást fejt ki a kulcscsont alatti terület a másik széle az alsó borda)
- A hasi légzés - rezisztencia stacking homok zsákokat súlyú 0,5-1 kg per területe a felső negyedben a has a belégzési és kilégzési fázis, hogy erősítse a hasi izmok, és növeli a mobilitás a rekeszizom.
CÉLOK légzőgyakorlatok
2. növeli a mélység
3. aktiválja a légzőizmok
4. javítani tüdőventilációs
SZABÁLYOK ÉS JELLEMZŐI légzőgyakorlatok
1. Lélegezz az orrodon keresztül.
2. Lassú BH vezet lassabb levegő sebessége és ellenállás csökkentésével.
3. Fokozott BH növeli a sebességet, az ellenállás és a feszültség izomzattal.
4. Fokozott kilégzési elért dönthető a fej előre, keverő kar, csökkenti a karok, a törzs előre vagy húzza lábak a gyomorba.
HATÁS rendelkezéseinek karosszériaelem LÉGZŐSZERVI
n Hanyatt - vonat rekeszizom légzés;
N feküdt a gyomor - vonat metathoracic légzés;
n Állandó - minden típusú légzési (mellkasi szabadon mozog minden irányban);
Ülő n (szabad helyzet) - a vonat thoracicoinferior légzés;
Ülő n (előretolt helyzetben van) - a vonat mellkasi légzés.
Dinamikus Légzőgyakorlatok -
elvégzett részvételével kiegészítő légzőizmok, kombinált légzőgyakorlatok és mozgását a kezek és lábak. Példa: az inspiráció - hígított kezek az oldalon, hajlítsa vissza, kilégzés - tartsa a kezét a mellkas előtt, és hajoljon előre. A gyakorlatokat alkalmaznak, hogy mennyiségének növelése a szellőztetett tüdő felületén.
DRAINAGE légzőgyakorlatok
Poszturális vízelvezető - egy speciális helyzet (az elágazás fölött lézió terület) kiáramlását a folyadék a légcsőbe, a hörgők, köpet evakuált köhögés. Edzés közben az érintett területet kell helyezni az elágazás fölött a légcső. Kiindulási helyzet - kanyar a törzs irányába trachea bifurkáció véghelyzet - a lejtőn a bifurkációs a száj.
kezdeni gyakorlatok n 5-10 min. fokozatosan növekszik 15-20 perc, lehet akár 30-40 perc;
n Az eljárás befejezéséhez lecsapolásával egészséges tüdő;
n első vonat phrenic mély légzés (különösen lélegzés);
n Exhale termelnek gyorsan, kijelentése „heh” hang „köhögés”;
n erőltetett kilégzési párosul egy vibrációs masszázs vízelvezető zónában;
n Köhögés előállított mozgást után néhány mély lélegzetet.
Végrehajtás hátterének kidolgozása vízelvezető gyakorlása
Vízelvezető a felső lebeny:
n Kiindulási helyzetben ül, dönthető a törzs az ellentétes oldalon a lokalizációs a gyulladásos folyamat.
Az átlagos aránya IP fekvő egészséges oldalára vagy párnázott egy mell görgő és lábvég emelt (15-30 °), a lábak vannak hajlítva, a térd, az érintett oldalon és a kar alacsonyan lógó fekhelyek
n ip fekvő egészséges oldalán egy emelt láb végén 40 cm vízelvezető a jobb lebeny, és 50 cm vízelvezető a bal lebenyt, egyrészt szorította a mellét, a másik pedig lefelé, a lábak behajlított térdek. Amikor fordul elő jobb, mint a kiáramlás a hátsó szegmens;
n jó kifolyásának az alsó szegmens vízelvezető teljesítményt torna Jackknife helyzetben.
Javallatok vízelvezető torna.
A krónikus obstruktív bronchitis n
n asthma bronchiale
n tüdőtályog
Ellenjavallatok, hogy a leeresztő n torna
n tüdővérzés (de nem hemoptysis)
n akut miokardiális infarktus
n Súlyos szívelégtelenség
n tüdőinfarktus
n tüdőembólia
n hipertenzív krízis
speciális gyakorlatok, amelyek lényege kiejtésével bizonyos hangokat és ezek kombinációi, és a rezgés a hangszálak továbbítjuk a sima izmok a hörgők ellazítja őket.
A maximális vibráció erejét a megnyilatkozás - P, T, K, F, C
Átlagos erő - B, D. V, W
A legalacsonyabb erő - M, H, L, P
n osztály kezdődik a „tisztító kilégzés” - PFP - kimondott keresztül az ajkát, hajtogatott egy csőbe.
n «tisztító lélegzetet” termelnek előtt és után minden gyakorlatot hangot.
n A második kötelező gyakorlat - „zárt nyög” - MMM - végre ülve, előrehajolva.
n belégzése az orron keresztül (1-2 c), szünet - 1c, aktív kilégzés a szájon keresztül 2 - 4c a kiejtés hangok, majd egy rövid szünetet 4-6s. A kilégzés kell 2-szer több inspirációt.
Ha n BA zümmögő, morgó, sziszegő hangok kimondott hangos erőteljesen.
n A NAM azonos hangokat hallatott lágyan, lágyan.
n lecke - kezdődik 5-6 percig. fokozatosan növelve a tanulság, hogy 25-30 perc naponta 2-3 alkalommal.
Gyakorlat szerek akut tüdőgyulladás
§ Recovery szellőzés az érintett területeken
§ elvezetését biztosító funkció
§ stimulálása a vér- és nyirokkeringést az érintett területen
- ip hátán feküdt, az ő oldalán, ülve
- Statikus légzési gyakorlatok
- Dinamikus gyakorlat a kis- és közepes méretű izomcsoportok
- Dinamikus légzőgyakorlatok meghosszabbított kilégzés javítására használják tüdőventiláció
- Pan és tilt a test
- A kezelés időtartama - 10-15 perc
- Kiinduló helyzet - ül egy széken
- A statikus és dinamikus légzőgyakorlatok
- Mennyiségének növelése gyakorlat az izmok, a vállöv, a felső végtagok és a törzs
- Vízelvezető légzőgyakorlatok
- Statikus légzési gyakorlatokat adagolt ellenállás
- Időtartama eljárás - 20-25 perc
- Fizikai aktivitás ciklikus jellegét - adagolt walking.