Kár, hogy a fizikai inaktivitás, drágám I-
Minden évben egy személy elkölti kevesebb erőfeszítést kényelmesen élni. neki
Segíts a legújabb eredmények tudományos és technológiai fejlődés, amely nem több, hét- és semidesyatimilnymi lépéseket. Úgy tűnik, hogy némi kívánnivalót, nem kell szaladgálni, hogy a mindennapi kenyeret.
De jó ez? Végül is, minden nap dolgozunk kevesebbet erőfeszítés, mint minden a legnagyobb gépesített és egyszerűsíteni kell.
Nem csak, hogy a legközelebbi boltba a lustaság menni gyalog az étkezés, ezért még mindig akarja, hogy felszívja a maximális kényelem - feküdt a kanapén tévénézés. Itt van egy ilyen lusta életmódja, az állat és az úgynevezett fizikai inaktivitás. És mi a baj, hogy sokan úgy vélik, mert az életben meg kell tennie mindent a lehető legjobban költséghatékonyan. De this- a lényeg. Kár, hogy a fizikai aktivitás hiánya bizonyult az orvosok. Mozgásszegény életmód okozza a korai öregedést és gyengült intelligencia.
Az emberi test egy intelligens rendszer, amely szabályozza a munkáját is, és azon elv alapján működik: „netreniruemy szerv - meghal.” Mivel nincs terhelés az izmok fokozatosan sorvadás, kevés a munka magában foglalja az agy nő unalmas. De az első hegedű játssza ugyanazt a terhelést az izmokat. Egyesek azt állítják, de elolvasása után a következő érveket is egyetértenek. Mozgás - hanem szükségszerűség, az elhanyagolt ami nem csak a külső jelei megereszkedett bőrt. zavara testtartás, de a megjelenése a különböző betegségek. Nincs terhelés az izmok vezet izomvesztés és cseréje a zsírszövet, mely tele van az elhízás és megy ugyanabban a csónakban velük betegségeket.
És néhány szó az agyban.
Motoros aktivitás miatt a fejlesztési izomrendszer - a legfontosabb, hogy jó vérellátását minden szerv, köztük az agyban.
Gyakorlat nélkül az emberi test elkezd öregedni 10-15 évvel ezelőtt. Ezzel együtt csökkentett funkcionalitású a szervezet, csökkenti az ellenállást a hipoxia, a gyors hőmérséklet-változás, és a légköri nyomást. Harm a fizikai inaktivitás és csökkent ellenállás a különféle betegségek, azaz, csökken a immunitást.
Hiányában a fizikai aktivitás vezet gyengeség, álmosság, álmatlanság, depresszió. memóriazavar. agresszió, depressziós hangulat. Ezekkel együtt fizikai rendellenességek adódnak. Disturbed testtartás deformált mellkas felmerülő stagnál az epehólyag-betegség és a vesekőképződés. Mozgásszegény életmód vezet sérti a bél, székrekedés, anyagcserezavarok.
Mit kell tenni? Ehhez kell némi speciális gyakorlatok? Nem! Minden sokkal könnyebb! Ha nem tudja fitness, intézkedik, hogy magukat. Ahhoz, hogy ezt reggeli torna. figyelmen kívül hagyja a lift, séta a kutya gyakrabban (ha van ilyen), menj egy megállóval előbb a tömegközlekedés, mint szükséges. Motoros aktivitás a biokémiai szinten gyógyítja a melankólia és a depresszió.