Kalcium az ivóvízben, Vszevolod Godin
Az összes elem, a kalcium, az egyik jól ismert és tárgyalt. Ez nem meglepő, mert a szerepe a szervezetben nem lehet túlbecsülni. Ismeretes, hogy a kalcium-hiány, valamint a bővelkedés vezet mindenféle probléma és betegségek.
Kalcium végez az emberi szervezetben számos fontos funkciója van: a véralvadást, részt vesz a növekedés és működésének minden típusú szöveti sejtek a szervezetben, részt vesz a folyamatban a lúgosítás a test, áthaladását teszi lehetővé az elektromos impulzusok mentén idegrostok.
A kalcium a leggyakoribb makroelem az emberi szervezetben, akkor a nagy része megtalálható a csontváz és a fogak, a foszfátok formájában. Az emberi test tartalmaz 1,4-2% Ca3 (PO 4) 2, és 13% CaCO3.
Napi norma kalcium
Az általánosan elfogadott irányelvek, melynek mértéke a kalcium az emberi szervezetben felnőtteknek 800-1200 mg. Azoknak a gyermekeknek, ez az arány a 600-900 milligramm. Kalcium, együtt a foszfor az alapja a csontszövet, serkenti a több kulcsfontosságú szerepet játszó enzimeket fenntartásában ion egyensúlyt a szervezetben, ez befolyásolja a lezajló folyamatok a neuromuszkuláris és kardiovaszkuláris rendszerre, befolyásolja a véralvadást.
Kalcium is fontos eleme, hogy fenntartsák a pH-t a szükséges minden rendszer és a környezet a szervezet szintjén. Például, a pH-ja a vér - az egyik legnehezebb állandók az emberi test. Normális esetben ez a paraméter a tartományban 7,4 (± 0,02). Ennek megváltoztatása mutató 0,3 elvesztéséhez vezet az élet.
Kalcium élelmiszerekben
A legnagyobb mennyiségű kalciumot a tej, tejtermékek (túró, kemény sajt), tojás, hal, zöldségek, diófélék. Az egyik forrás a kalcium - ez az ivóvíz. A vizet kapunk a 10 és 30% a napi norma kalcium (attól függően, hogy a keménység és a víz kémiai összetétele).
Kalcium vízben, különböző fokú tartalom
Részlet a „Irányelvek az ivóvíz minőség”.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1987 .Zheneva
kalciumbevitel hetente (mg)
a teljes kalcium bevitel az élelmiszer és a víz: 1000 mg kalcium naponta
Tipikus víz hozzájárulása a teljes bevitt kalcium a szervezetben körülbelül 10-20%.
A kalcium hiánya a szervezetben
Hosszan tartó hiány kalcium az étrendben vezet görcsök, fájdalom az ízületek, a csontritkulás, a problémákat, a gyomor-bél traktust, a kardiovaszkuláris rendszer. Tünetei kalciumhiány fokozott álmosság, ingerlékenység, törékeny körmök, fogak és bőrproblémák.
Mint már említettük, a 80% -a oldott kalcium kap az emberek ivóvízzel. Így gyakorlatilag minden folyadékot a rendszerben az emberi test olyan semleges vagy enyhén lúgos, kivéve gyomornedv: pH gyomornedv - 1,0; egészséges vér - 7,43; egészséges nyirokcsomó - 7,5; nyál - 7.4. Növelése savassága a vizes test környezet az egyik oka a sok betegség. Vannak betegségek, az immunrendszer, gyengén szívódik vitaminok és ásványi anyagok vannak érbetegségek, szív, ízületek, a vér és még sok más patológiás állapotokban a szervezetben. Amikor ez a test folyamatosan törekszik lúgtartalékot hogy semlegesítsék a feleslegben savat, mivel kalcium, helyezni bármilyen folyadék semlegesíti túlzott savassága. És ez a tartalék - csont, fogak és az ízületeket. Az eredmény a kalcium „kimosási” a csont, csontritkulás kialakulásának, kinövések jelennek meg, mert a szervezet elkezdi építeni csont stroncium.
Szerint a Institute of Nutrition RAMS szakértők 40 éve kalciumhiány fordul elő 50% -át a lakosság, és 60 év 90%. Meg kell jegyezni, hogy a megerőltető fizikai munka, vasbeton képzés, korlátozása mozgás, túlzott használata a kávé, energia italok és az alkohol, mint egy intenzív kalcium-kiválasztás a szervezetből.
Amint azt a minőségi kézikönyv a WHO ivóvíz „nagy koncentrációjú ásványi anyagok a vízben, hogy növelje a folyadék terhelés a vesék különösen igaz a gyerekek számára. A német Society of Pediatric Nutrition bizottság ragaszkodik ahhoz, hogy a fogyasztók az ivóvíz kell egy világos képet a kalcium és magnézium koncentrációja az ivóvízben, és hivatkozásokat a víz keménységét nem elég. Gyermekek végén a szoptatás alatt, amely többnyire bébiétel növényi alapú és a kisgyermekek, akik enni vegetáriánus étrend is kap egy jelentős mennyiségű ivóvíz kalcium- és / vagy magnézium. "
A fő tünetek a felesleges kalcium a szervezetben csökkentése vagy étvágytalanság, hányinger, hányás, szomjúság. Az a személy úgy érzi, fáradtság, éjszakai görcsök léphetnek fel. Vannak székrekedés, fájdalom az alsó has. Ha nem távolítja el a felesleges kalcium időben, ott is zavarok agyi funkciókat, ami a hallucinációk, zavartság és alvászavarok.
Fiziológiailag teljes ivóvíz
Aqualine - élettanilag teljes ivóvíz FPPV (47; 78) a lakók St. Petersburg és leningrádi régióban - a regionális szintű ivóvíz.
Fiziológiailag teljes ivóvíz „Aqualine Természetes Premium” készül a környezetvédelmi tökéletes helyen karjalai földszoros, hogy a távolság 70 km-re St. Petersburg artézi kutakból mélységben 170 méter. Olyan mélyre nem patogén bakoflora, víz áthalad a természetes mineralizáció és szűrjük, és nem igényel további feldolgozást. A termelés a forrás nem sérülnek egyensúlyt nyomelemek, szerkezetét és tulajdonságait a víz. Töltet vizet közvetlenül, a forrás az automatikus üzemmódot alapuló „folyamatos jet”. A teljes mineralizációja a vizet „Aqualine” - 150-350 mg / liter a legjobb, beleértve az ásványi só-összetétele és érzékszervi tulajdonságai a lakók St. Petersburg, és Leningrád régió. Ez a víz az az előnye, molekuláris szinten, miközben a természetes vízháztartását, biztosítva átvételét szükséges ásványi anyagok, mikro- és makrotápanyagok.
VA Tutelian „Tudományos alapja az egészséges étrend”
IP Neumyvakin „Víz - az élet és az egészség. Mítoszok és valóság "
Andrejev „Víz - a plébános az Isten a földön”
M. Akhmanov „A víz, amit iszunk”