Johari ablak - megvilágosodás Laboratory
Értékelés: 0/5
Pszichológusok Joseph Luft és Harry Ingham 60 évvel ezelőtt, felajánlotta a saját modelljét, releváns önmegismerés és a személyes növekedés eddig. A Johari ablakot, akkor nézd meg magad, és próbálja megtalálni a gyenge pontok és megérteni, hogyan használhatja fel erősségeit. Valójában a név Johari - származik a pszichológusok nevét.
„Johari ablak” - ez a modell, amely megmutatja, milyen jól tudod magad.
Ez az alábbiak szerint. Értelmi osztani a tér négy zónára:
1. zóna - nyitva: amit tudok magamról és mások is tudják
2. zóna - holttér: az a tény, hogy más emberek tudják rólam, de nem tudom,
3. zóna - rejtett közelében, amit tudok, de a többiek nem tudják rólam
4. zóna - ismeretlen zóna: valamit, ami nem tud többet rólam, sem én
E modell szerint, el lehet képzelni, hogy minden ember hordoz egyfajta négy „tér” a személyiség:
1. Nyissa Zone - a legfontosabb. Ez a mi nyitott világ, amit tudni magunkat és másokat, hogyan kell bemutatni információt magáról, amit mások tudnak rólunk. Tulajdonképpen ez a saját Ya Ya és jövőbeni kihívások - lefordítani az összes többi területen ebben az egy - a szabadban. Azaz, minden területen ideális eltűnnek, vagy nagyon kis méretű. És a nyílt területen olyan nagynak kell lennie, amennyire csak lehetséges. A munka a bővítés a nyílt területen egy életen át tart.
2. A vak zóna - egy lehetőség, hogy „a gerendát a saját szemét.” Ez az, amit nem akarunk észrevenni, hogy mi a szemüket, ez a mi nagy önbecsülés. Próbálja megválaszolni a kérdéseket:
Hogyan reagálsz, ha látod furcsa vagy érthetetlen reakciók a viselkedést?
Milyen gyakran kérték, hogy értékeljék tevékenységük az emberek?
milyen alapon határozzák meg a reakció más emberek a viselkedésüket?
Csökkentse ebben a zónában csak rovására kommunikál másokkal. Mintha nem féltünk, hogy vizsgálja meg pártatlanul a szemükben, akkor jobb, ha tud róla, és tenni valamit, hogy jobban érezze magát. Május hallunk, nem elég, amit várnak, még ha néha lenne szégyen, de valaki majd megmondja valami hasznos.
3. Rejtett terület - ez az, amit gondosan elrejteni a többiek. Leggyakrabban amit elrejteni, kényszerített ránk a társadalom: egyes játékszabályok, akkor nem lehet magát egy adott helyzetben. Azok, akik uralják a rejtett terület, nagyon kevés ember megbízható, nagyon titokzatos, és félt, hogy felfedje teljesen néha még mielőtt szeretteiket.
Hogyan lehet megszabadulni a terület? Meg kell távolodni kellemetlen helyzeteket az Ön számára. Ha megvetnek a főnök, és minden alkalommal kommunikál vele lépést önmaguk felett - könnyebb találni egy másik állást. Ha félsz a nyilvános beszéd, van 2 lehetőséged van: hogy nem jár, és pihenni, hogy az egyik akkor jön egy nagy hangszóró; vagy megy a képzési oratóriumot, és hogy tudásukat tökéletesen. Példák lehet sok, a fő feladata, hogy megállítsa az élő hazugság, attól tartva, hogy ismét valami Shake vagy bajba.
4. Ismeretlen terület - leginkább talán nehéz. Bár valójában ez a kiaknázatlan lehetőség. Számos kérdés, hogy soha nem fogjuk megtalálni a választ, amíg nem próbál tenni valamit a saját tapasztalat. Ez a terület - a lehetőséget, önvizsgálat, a lehetőséget a folyamatos növekedés, a képesség, hogy megtalálják a rejtett tartalékok.
Ez a zóna lehet csökkenteni azonosítása korábban ismeretlen tehetség, a tanulás új ismeretek és készségek, bontsa a komfort zónában.
Amikor az emberi interakció a környezettel általában 1-2-3 zóna miatt nőtt zóna 4. A fejlesztés a szokást önvizsgálat emberek hatékonyan használni az „ismeretlen” I „” fejlesztésére irányuló pszichológiai repertoár, a tanulás új ismeretek és készségek, bővítsék „zónában kényelem. " A „komfort zóna” leírására használják a helyzeteket, amelyekben a személy úgy érzi ismerős és kényelmes. Kibontása zóna lehet megvalósítani kimutatására ismeretlen egyén képességeit, és amely elősegíti a személyes növekedés.
Mint látható, - a munkát a másik által Johari ablak néz egyrészt nyilvánvaló, másrészt meg kell dolgozni keményen. Azonban a tudatosság és megértés az ő „én” lehetővé teszi, hogy ne sok gondot, kényelmetlen vagy stresszes helyzeteket. Például, ha tudod, mit az emberek nem nagyon szorgalmas, de addiktív, akkor elkerülhető az ilyen típusú feladatok, amelyeket nem kap végzett el. Ha szeretsz viccelni, de rájönnek, hogy a viccek nem nagyon okos, akkor több lesz, gondosan válasszuk ki a közönség az ő vicceket. És a példák lehetnek a tengerbe. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy önismeret egy folyamatos, és soha nem a babérjainkon. Ahogy a mondás tartja, nincs korlátozás a tökéletességhez.
A gyakorlati alkalmazás a modell
Van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy a táblázat Johari. Ha felkérik, hogy egy sor jelzőket, és ez határozná meg, mi illik hozzád, csak kérdezze meg barátaival vagy kollégáival csinálni az Ön számára. Úgy érzi, hogy ez több, mint egy játék, de ennek ellenére - nagyon jó betekintést a következő:
Először is meg kell melléknevek leírni saját magát a listából, majd felajánlotta, hogy ugyanezt a barátai és kollégái.
Vidám, felnőtt, figyelmes, nőtt fel, büszke, barátságos, megbízható, gondoskodó, függő, átgondolt, Félénk, normális, tudván, idealista, kreatív, befelé forduló, Seeker, Lyuboveobilny, álmodozó, Wise, megbízható, energikus, feszült, Independent, Ideges, óvatos, szellemes, bátor, érzékeny, segít megérteni híve Prisposablyayuschiysya, vidám, nyugodt, racionális, vallásos, szerény, közepes, nehéz, összeszerelve, szimpatikus, nyugodt, Spontán, Boldog , Tehetséges, nyugodt, magabiztos, intelligens, makacs, bátor, érzékeny, nagylelkű, extrovertált, energikus
Ezután fogja egy papírlapot, osszuk négy zónára - modell „Johari ablak”.
A bal felső sarokban ( „Nyitott vagyok”) írják le a szavakat, hogy létezik a saját listáját, és a nyilvánosság számára.
A bal alsó ( „Zárt I”) - szavak, amelyeket csak a saját listáját.
A jobb felső ( „Blind I”) - szóval, hogy csak obshestvennom listán.
A jobb alsó ( „Ismeretlen I”) - szóval, hogy nem áll fenn semmilyen listán.
Amikor az összes melléknév kerül konszolidálásra az egész asztal - érdemes megfontolni az eredményeket a játék, mit gondol magáról, és mit gondolnak az emberek körbe.
Johari ablak szárnyak mérete változhat: ha beszél egy barát, a legnagyobb levél egy nyitott ablakon. Ha ülünk a vizsga, akkor van a legnagyobb ablak lehet vak (nem tudjuk, hogy ebben a pillanatban gondolunk a tanár) vagy zárt (ha levonjuk az asztal alatt!).
A pszichoterápia (azaz a terület tették a szellemi munka Joe és Harry), a terapeuta dolgozik, hogy módosítsa a vakok és ismeretlen szárnyak fordítására ezektől ablak nyitott vagy zárt ablakon. Csupán az ugyanazt a beszélgetést kellene tudnunk, hogy ellenőrizzék a mérete ezeknek a szárnyak, a munkánkat „játék” vagy „ábrázolása magukat” más összefüggésben.
Mi ez - amit nem tudni magukat, sem mi, sem más?
Egy biztos jele a mentális egészség - nyitott minden olyan nehéz az élet forgatókönyv, keresés, és nem mondott le, neboyazn nehéz helyzetekben. És hol máshol is találunk, az biztos: Kik vagyunk?
Nevezetesen, hogy megszüntesse az ismeretlen zónában sima, dísztelen kényelmét civilizáció életét. Vagy legalábbis szélsőséges életmódot azok számára, akik azért születnek, hogy élni az életét az irodában, néha nézi otthon Adventure az LCD-képernyőn.
Készítse el Johari ablak lehet egy speciális weboldalon -szolgáltatás.