Nagyböjti menü 22 különböző recept
1. zabliszt dióval és aszalt sárgabarack
2. rizs kókusz krém és mangó
Egy másik nagy recept egy reggeli zabkása - ez rizs kókusz krém. teljes sáfrányos lédús mangó. Bízva abban, hogy egy ilyen eredeti és finom funkció különösen kellemes a gyermekek, akik általában meglehetősen közömbös a kását.
3. Smoothies spenóttal és málna
A gyors turmixokat lehet egy igazi életmentő minden háziasszony, mert egy pohár ez a csodálatos ital koncentrálódik a maximális mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Azt javasoljuk, hogy próbálja ki a szokatlan íz kombinációja a spenót és a málna. ami örömet és tartózkodását.
4. saláta tofu, narancs és kesudió
Tofu a termék, amelyet érdemes különös figyelmet fordítva a szurkolók az egészséges táplálkozás és a vegetáriánusok. Ez meatless saláta narancs hozzáadásával tofu és kesudió nem csak finom, hanem hihetetlenül kielégítő.
5. Kuszkusz pisztácia és szárított sárgabarack
Egy másik szokatlan recept egy kiadós saláta. ezúttal a kuszkusz. Szárított sárgabarack hozzá édesség, hagyma - fűszer és pisztácia ad az ételnek kellemes diós íze és töltsétek be a számba egészséges zsírok szükséges megfelelő működéséhez sok testünk rendszereket.
6. Hummus piros paprika
Hummus lehet egy nagyszerű alternatívája a húst előételek. Sok változata a hagyományos zsidó ételeket csicseriborsó. Ebben az esetben, csak add meg a piros paprika és a citromlevet, amely megadja az étel könnyű és kellemes savakkal. Feltétlenül szerepeljen hummus pirospaprika a nagyböjti menüben.
7. fűszeres saláta vörös káposzta és a narancs
Ez a ropogós vitamin saláta vörös káposzta és a narancs egy nagy köretként növényi növényi szelet. Annak érdekében, hogy szükség van egy nagyon egyszerű és olcsó alapanyagokból és mesés ízét és zamatát ez a saláta köteles használni a különböző fűszerek.
8. Tartinad sárgarépa és szárított paradicsommal
Tartinad - népszerű Európában, tészta, amelyet általában szolgált snack. A készítményt a különböző összetevők és használják a kiegészítés a bruschetta és szendvicsek. Nálunk főzni egy egyszerű meatless lehetőség tartinada sárgarépa és szárított paradicsommal.
9. Gomba Pate
Gomba hagyományosan cserélje húsételeket. Ha a képzelet korlátozódik hozzáadásával gomba párolt zöldség, biztos, hogy fordítson figyelmet a recept pástétom gombával. amely tökéletesen alkalmas a készítmény ízletes húsmentes szendvicseket reggeli vagy ebéd.
10. saláta rizzsel, borsó és a menta
A kombináció a zöldborsó és a friss menta teszi ezt a rizs saláta igazi tavasz. Gondoskodjunk róla, hogy a pörkölt kesudió extra összeroppant. Ezen túlmenően, hála nekik a saláta lesz kielégítő.
11. Mexikói saláta
Gazdag íze ennek saláta elviszi napfényes Mexikóban és az színkavalkádját a lemezen felvidul még a felhős napon. Ezen túlmenően, a bab, a kukorica és avokádó, részét képezik a Mexikói saláta. kielégít akkor esszenciális mikrotápanyagok, különösen szükséges Nagyböjt idején.
12. céklaleves vörös káposztával
Ez a gyengéd répa leves főtt vörös káposzta nagyon egyszerűen és gyorsan. Ez a leves - tökéletes növényi első fogás: könnyű, kiadós és számos hasznos funkcióval.
13. Gyors vörös lencseleves
14. Sárgarépa-gyömbéres leves
Hihetetlenül könnyű és színes sárgarépa leves ötvözi a fűszeres gyömbér és édes íz a sárgarépát. Ez a leves tölti a konyhában hangulatos aromák, meglepve az otthoni és a vendégek, lenyűgöző és finom ízét.
15. Brokkoli fokhagymás ízesítés
Az elején, már beszéltünk, mennyire fontos, hogy tartalmazza a különböző fajta káposzta egy nagyböjti menüben. A megerősítő e szavak arra utalnak, hogy megpróbál egy jó köret brokkoli fokhagymás szósszal. amely tökéletesen illeszkedik a gabonafélékkel: hajdina, rizs vagy quinoa.
16. Hajdina paradicsommal és fokhagymával
By the way, minden esetben, nem korlátozzák a fogyasztást a gabonafélék nagyböjt idején, mert a szervezetnek szüksége extra energiát, amit arra használt, hogy a húsból. Ügyeljen arra, hogy készítsen egy finom és egészséges étel a hajdina paradicsommal és fokhagymával siet. Ez megfelelnek az éhezés hosszú ideig, és feltöltődhet.
17. bolgár paprika töltött hajdina és a tofu
Töltött paprika egy jól ismert és rendkívül népszerű étel sok szeretője, de a leggyakrabban használt töltő rizst. Azt javasoljuk, hogy próbálja ki az eredeti változata a bors, hajdina és a tofu. amely tökéletesen alkalmas a gyors menü, mert a hajdina és a tofu gazdag növényi fehérje.
18. Quinoa gombák
Köztudott, hogy a film - kiváló forrása a növényi fehérje és számos hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, így nem csoda, hogy tartozik superfudam. Nézd meg, hogy mi a recept a quinoa és a gombát. a menü a poszt volt a legkiegyensúlyozottabb és változatos.
19. káposzta húsgombóc lencse
Néha, hogy felhagy a szokásos ételeket elkezdünk hiányozni fognak. Ennek elkerülése érdekében, szakács időről időre e pályázati káposzta húsgombóccal lencse. Hidd el, nem kevésbé ízletes és tápláló, mint a hús.
20. A fehér bab parajjal
Mint ismeretes, a bab és a spenót értékes forrásai a vitaminoknak, ásványi anyagok és az energia. Ezért az élelmiszer ezek az élelmiszerek jelen kell lennie a menüben, különösen sovány. Cook a fehér bab és a spenót az egyszerű recept, és akkor véglegesen elfelejteni az éhségérzetet.
21. Bab Paradicsom
22. Burgonya szelet gombával
A hagyományos burgonya kiderülhet nagyon kiadós és hihetetlenül ízletes hamburgerek, és ha adjunk gombát, ha minél több és ízletesebb. Bízunk benne, hogy ez a recept rösztivel gombát szeretni fogja.
