Hogyan merülni
Itt az ideje, pihenés és nyaralás! Folyók, tavak, tengerek és óceánok, megfeleljen a többit! Sokan közülünk nem tudja elképzelni, búvárkodás nélkül búvárkodás. És ez vicces, hogy örömet, vessünk egy pillantást az alapvető szabályokat a hódítás a mélyben.
Az alapvető szabályok a búvárkodás
- ne merüljön legkorábban 2 órával étkezés után, valamint a beteg vagy gyulladt állapotban.
- Nem kell merülni a sziklák és a feltérképezetlen területek tározók, mint a víz veszélyes lehet terméket.
- Merülj fejjel a vízbe, mint lehetséges, de előbb győződjön meg arról, hogy a tartály kellő mélységben és nincs uszadék, kövek, cölöpök.
- A tartózkodási idő a víz függ az egyén, a víz hőmérséklete és a merülési mélység, a búvár fitness. Az átlagos tartózkodási víz alatt egy normál humán tól 10 másodperc és 1 perc.
- Merülés előtt ajánlatos gazdagítja a vér oxigénnel, és csökkenti uglekoslogo gáz. Ezt használja egy sor 6-7 mély lélegzetet. Aztán, mielőtt merítés vagy közben egy ugrás, vegyen egy mély lélegzetet.
- Merülés közben nem kell a negatív érzelmek, izgatott állapotban, mivel jelentősen csökkenti a lélegzet-visszatartás időtartama (ennek oka, hogy a megnövekedett oxigénfogyasztás az agyban).
- Ha közben úszás víz alatt felmerülő teltségérzet a mellkas, szükséges, hogy kiadja egy kis része a levegő, és továbbra is az utazás.
- Emelkedik a felszínre szükséges egyetlen lélegzetet. Feltörekvő kilégzés fennmaradó levegőt és vegyen egy mély lélegzetet. Aztán, hogy egy sor teljes lélegzetet, amíg a teljes gyógyulás a normális légzést.
Megjegyzés búvárok
Mivel az állam a legtöbb víztest, fontos betartani a személyi higiéniára. És ha az előnyök a test zuhany előtt és után úsznak tudom, hogy mit kell tartani a fülét, - egy pár.
Mi a leesés víz a fülbe merülés közben?
Először is, a vízzel együtt a fül kaphat fertőzött, amely tele van a fejlesztési fülgyulladás - középfülgyulladás.
Másodszor, a belső felületén a hallójárat van bevonva egy védőréteg - fülzsírt, és néhány ember test teszi, hogy több, mint a másik, így a képződését fülzsír. Jellemzően, fülzsír nem okoz kényelmetlenséget, de ha víz kerül a fülbe kén megduzzad, és képes blokkolni a hallójárat, okozva fülledtség és halláskárosodás fül.
Harmadszor, a víz bejutását a fülek önmagában is kényelmetlen. Ahelyett, hogy egy kellemes, gyakran kell ugrani, hogy az egyik, majd a másik lábát. Ezért az idő búvárkodás ne feledkezzünk meg a gumi kupakot, ami segít megelőzni a víz bejutását a füle.