300 Kérdések Qigong
Edzésmódszerekre különböző betegségekben
Isiász - az egyik leggyakoribb betegség - oka lehet a különböző okok, például következményei trauma, fertőzés, fájdalmas változások területén a tövisnyúlványát a gerinc. Fajták isiász - akut és krónikus deréktáji rándulás. A legtöbb akut sérülés hirtelen következik be, főleg a lumbosacral és csípő területeken. Lumbosacrális összekötő az emberi test az alsó végtagok, a nagyobb terhelés, mozog sokat; annak lehetőségét, különböző sérülések túl nagy. A leggyakoribb oka a betegség a hibás helyzetben a derék során nehéz dolog, ami könnyezés az izmok, inak és szalagok a lumbosacrális. Izmok, amelyek mindkét oldalán a gerinc deréktáji (keresztcsonti izmok), vannak görcsös állapotban van megnyomása fájdalmat. Mozgás a lumbalis régió jelentős mértékben korlátozott, akkor nem hajlik előre és vissza, valamint, hogy végre rotációs mozgás szervezetben.
Egyszer volt egy éles feszültséget az ágyéki, az szükséges, hogy a beteg a hátán feküdt egy kemény ágy; alatt a derék mellékelünk egy kis párnát; adja meg az izmok és szalagok ellazulnak. Ezután kézi és akupresszúrás ágyék, kombinálását a módszerek bevezetéséről gyógyszeres kenőcsök és egyéb kábítószer-használat. A fő figyelmet fordítanak a gyógytornász.
Torna használt módszerek az akut és krónikus betegségek azonosak. A krónikus forma isiász lassan alakul ki. Gyakori okok helytelen használata erő edzés közben, hosszú munka vnaklon és ízületi nyújtás után egy akut állapot, ha a kezelést nem alkalmaztak, vagy nem teljesen befejezett. Továbbá a gerinc betegségek, húgyúti, nőgyógyászati rendellenességek, valamint reumás betegségek egy gyulladás a gerinc, az ízületek duzzadása, pyelonephritis, a gyulladás az ülőideg, nephroptosis, kismedencei gyulladás és más betegségek is okozhatnak fájdalom a lumbosacral területen sugárzó lábát.
Ha azt tapasztalja, krónikus isiász jellegét és megjelenését fájdalom lumbosacrális kezelés alatt a beteg ne feküdjön le sokáig anélkül, hogy az ágyon, meg kell használni torna. Csak így lehet kapni nagyon jó eredményeket a harcot a betegség. Képzési módszerek az alábbiakban mutatjuk be.
1. Qigong egy fekvő vagy ülő helyzetből. Fókuszban a pont-Yao yang Guan (között található a negyedik és az ötödik ágyéki csigolyák). Minden edzés 15-20 percig.
2. „18 formáinak qigong Nagy Limit” egy komplex.
3. Egy sor „tíz darab brokát” álló helyzetben.
4. Qigong a torna bot, egy komplex.
5. Tsigun spontán mozgások 30 percig.
II. Masszázs és láb mozgását.
1. Rub a hát alsó 200-szor.
2. A forgatás az ágyéki-medencei ízületek. Mindkét kéz kerülnek a hátsó és 50 elvégzésére forgómozgást oda-vissza, jobbra és balra.