Hogyan lehet jobb az újévi ünnepek
Hogyan tartsa súlyát stabil állapotban és nem tért vissza a szilveszteri? Elmondom neked a titkot.
Ha ez nem történik meg, akkor gyakran a nehéz ételeket az éjszaka a gyomor megnyúlik, és a következő napon kevesebb ételt. Kiderült egy láncreakció: az étel mennyiségét minden nap nem csökken, és a tömeg fokozatosan toborzott.
By the way, vacsora (elég szűk!) Jobb, hogy gondoskodjon óra 19,00-20,00. Majd egy óra „X” nem akar magas kalóriatartalmú saláták és egyéb dolgok.
Azonban meg kell változtatni ezeket a feltételeket, és próbálja meg egy kicsit változtatni a menü.
Például ha mindig főzni csak a „Olivier”, „mimóza”, vagy a saláták, csinálni legalább 1-2 zöldségek, mint például a saláta. Igen, ugyanaz a hering alatt bunda miatt nagy mennyiségű zöldséget határozottan jobb.
Ezen túlmenően, a hús Én például mindig sütött. Mivel azonban kalóriatartalmú élelmiszerek csökken.
Újév ünnepe hosszúságú akár 1-2 hétig
Magától értetődik, hogy miután 1 éjszakára van egy csomó más finomságok, és néha még az ünnepek alatt megyünk látogatóba a szüleihez és a barátok. Hogy, hogy nem kap jobb idővel?
Azt hiszem, van különbség a magas kalóriatartalmú ételek naponta 3-szor, és 1 alkalommal. Kitalálni jobb, mint a második lehetőséget. Ezért szükséges, hogy enni bőségesen és káros, csak 1 alkalommal naponta, a reggeli vagy ebéd. A többi étkezést meg kell választani valami könnyebb.
A szilveszteri szórakoztató többféle válik TV. Megtörni ezt a hagyományt. Dance, séta ebben az időben, és ez a szám fogja mondani, hogy „köszönöm”! És a többi szabadság sétálni a parkban, a város karácsonyfa, és így tovább. D. Ne feledkezzünk meg a mozgás!