Egyszerű hazai jogorvoslati cikkek
- Cikk.
Oyster, ásványi anyag tulajdonságait, kalória, vitaminok.
Kalória friss laskagomba 38-40 kalóriát tartalmaz.
Közülük 6,5 gramm szénhidrátot; 2.5 gramm fehérjék; zsír 0,3 gramm.
Forralás után, osztriga csökkentett kalóriatartalmú, hogy közel 20 kilokalória.
Kalória párolt osztriga körülbelül 70 Kcal.
Kalória Fried osztriga körülbelül 90 Kcal.
Az eredmény osztriga megfelelő termék azok számára, akik figyelik a tömeg vagy a diéta.
Vitaminok az osztriga.
Az első helyen a tartalom nagyobb kolin, azaz B-vitamin 4, amely tartalmazza az osztriga mennyiségben 48,7 mg, PP-vitamin majd 4,9 mg, 3-1,3 mg B-vitamin, B-vitamin 2-0 3 mg, 1-0,12 mg B-vitamin, B-vitamin 6-0,11 mg, béta-karotin, 0,02 mg, 9-27 ug B-vitamin, A-vitamin (RE) -2 mkg.
Nézzük a készítmény a vitaminok az osztriga, azt lehet mondani, hogy azok, mint amelyek hasonlítanak a készítmény a hús, amely jelen van számos vitaminok csoport B.
De csak egy része a B-vitamin a húst több, mint az osztriga, sok írási, hogy a készítmény laskagomba lehet hasonlítani az összetétele a hús, csak vitaminokat a hús sokkal magasabb, mint az osztriga.
Most szeretnék levelet mintalistájának mikro és makro elemek alkotják az osztriga.
Az első helyen a legnagyobb tárolt készítményt az osztriga-420 mg kálium, 120 mg foszfor, 18 mg nátrium-, 18 mg magnézium, 3 mg kalcium, vas, 1,33 mg, cink 0,77 mg, mangán- 0,11 mg réz 244 meg szelén, 2,6 mg.
Hasznos tulajdonságai laskagomba.
Oyster tartalmaz káliumot, amely hasznos fenntartásához a szívizom, a megelőzés a szívbetegség elég enni körülbelül 100 g laskagomba, amely kiterjed a napi norma kálium szükséges a szervezet.
Laskagomba tartalmaznak PP-vitamin, amely szükséges a szervezet számára az érelmeszesedés megelőzésére. Beleértve laskagomba a diéta, akkor mentesíti a testünk a rossz koleszterin, ami képződik a falakon vérerek és lassítja a vér áramlását az erek, ami különösen hasznos az idős emberek.
Ezek finom, egészséges és kalóriaszegény laskagomba, amely tárolja és piacok méltánytalanul néznek.
Most szeretnék egy pár szót, hogy elmondjam, hogyan főzök laskagomba tejföllel.
Hogy előkészítse a laskagomba tejföllel, szüksége lesz:
- 700 gramm osztriga;
- 4 hagyma;
- 7 evőkanál tejszín;
- 7 evőkanál tej;
- zöldek;
- növényi olaj;
- só;
- őrölt fekete bors.
Elkészítéséhez laskagomba a tejföl. Azt előre főzzük.
Ehhez osztriga mosni, távolítsa el a kemény alján.
A serpenyőben öntsünk vizet, tedd forró vízbe, és főzzük osztriga osztriga forralás után 15 percig.
Szeretem ezeket a gombát. És mi gyönyörű őket gombóc készült!
Ez új nekem, ravioli gomba még nem próbáltam őt kényeztetni saját ilyen gombóc.
Nagyon szereti a laskagomba, pácolt ma evett, jó ötlet varenechkov gombával, meg kell hivatalossá tenni, köszönöm.
A pácolt laskagomba is finom! Nagyon finom kapott pácolt laskagomba főzött otthon.
Mi Oyster polzuyutsya jó kereslet schampinony.
Szeretem őket, csak tejföllel, ahogy leírták. És mégis - nagyon finom süteményeket velük, hogy a tészta felét burgonyával és liszt - mnyam-mnyam!
Nem tudtam, hogy a laskagomba annyira hasznos, általában vásárolni gomba, de most Baba és laskagomba, ők időnként olcsóbb, mint a gomba. És a laskagomba tejföllel, így finom, valószínűleg).
Veshanki Szeretem még inkább, mint a gomba, ők inkább húsos, ízletes, köszönöm a finom receptet gombák, biztos vagyok benne, próbára!
Veshanki nőnek mi leszállási rendszeresen megy egy csendes vadászat, ezek finom és illatos azok vyrashivayut zsákokba a pincében. Köszönöm a hasznos információkat és elragadó receptje gombát!
Ön szerencsés, hogy van laskagomba nő az erdőben, én nem felhagytak az erdő laskagomba, ami illatos és ízletesebb, mint azok, amelyeket értékesített a piacokon és a szupermarketekben.
Láttam ezeket a gomba az erdőben, de úgy véljük, toadstools. Talán mi csak romlott. Végtére is, hogy van egy csomó jó nő gomba: fehér, nyár, Mokhovikov, gomba, stb
Csak azt hittem, hogy írjon a blogjában arról az osztriga. Te operdili me :-). És általában azt hiszik, hogy veshenki- horoshshaya alternatívája erdei gombák, bár én szeretem gyűjteni őket.
Azt már régóta akartam írni egy cikket az osztriga, mint gyakran azért, mert főzni a különböző ételeket. Vadon termő gombák sajnos nincs ideje összegyűjteni, így van, hogy elégedjenek meg a laskagomba vagy gomba. És ahogy azt szeretnénk, hogy séta az erdőben, minden talált a gomba olyan öröm.
Nagyon szeretem osztriga. Annyira finom! És így is alacsony a kalóriatartalma, és gombák hasznosak voltak.
Én most vettem egy pár laskagomba, csak ritkán van a boltokban, de nagyon tetszett az íze, és olyan hasznos
Az általunk forgalmazott és laskagomba a piacokon és a boltokban, így gyakran megvenni. Laskagomba árul két fajta, fekete és fehér, mint a képen, fekete gomba, több markáns ízt.
Oyster sokszor vásárolni és használni, amikor prigotvolenii különböző ételeket. Ezek a gombák finom, ízletes és egészséges.
Soha nem evett osztriga, és azokat csak netprodayut gomba
Jó, hogy van egy hely, ahol meg lehet összegyűjteni néhány gomba, akkor sajnos nincs ideje egy utat gombászik, így van, hogy elégedjenek meg a laskagomba és gombával. Néha veszek az első ételek szárított gombát a piacon, de gyakran főzni a különböző ételeket az osztriga és csiperkegomba, de még mindig több, mint szeretném osztriga.