Alkalmazása medence
Home »Hírek» Alkalmazása medence
Minden sport biztosító befolyást gyakorol a különböző szervek és rendszerek. Előnyök vannak a megjelenését, és a sakkban. Úszás - egy különleges fajta sport, mert erősíti szinte minden emberi rendszer alakul ki az izomszövet kalóriát éget, segít pihenni, és megtalálja a tökéletes alak.
Élvezze a medencében. egyfajta fizikai aktivitás, nem lehet eléggé hangsúlyozni: a medencében, akkor komolyan javítja az egészséget, és visszaállítja a szervezet munkáját, miután a különböző testi és lelki sérülések, valamint csökkentik / súlycsökkentést.
Az előnyök a medencében nyilvánul meg, hogy jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Azok számára, akik folyamatosan részt vesznek uszoda is van, lassítja a szívfrekvenciát 60 ütés percenként, vagy kevesebb. Ennek megfelelően, a szívizom ilyen emberek sokkal erősebb és gazdaságosabb, mint a többi.
Közben a medencében légzési részt még a legtávolabbi területeken a tüdő, amely megakadályozza őket stagnálás.
Ha a medencében, akkor veszít egy csomó kalória (a 100 - 1500 m kalóriaégetés 100 és 500 k / cal) - ezért használunk úszik csökkentése érdekében / testsúly megtartásában. Az ilyen erős kalóriaégetésteredményez a szervezetben több okból: először is, a víz sűrűsége körülbelül 775-szor a levegő sűrűsége, illetve hajtsa végre az egyszerű mozdulatok a víz jár komoly fogyasztás, másrészt, ha navigálás válik a légzés mélyebb és szívdobogás - Ennek eredményeként az egész szervezet több oxigénnel telített (aerob testmozgás), és harmadszor, az emberi test bocsát ki a víz 50-80% -kal több hő, illetve annak érdekében, hogy behajtsák az ilyen veszteség, a szervezet anyagcsere jelentős a fokozatot felgyorsult.
Az kétségtelen előnyei a medencében, hogy ez egy nagyon szelíd fajta fizikai aktivitást. Amikor a navigációt a kockázatát, hogy bizonyos sérülések - minimális. Ezért fürdés gyakran ajánlott a reparatív terápia számára sérülések izmok, ízületek, stb Ha navigálás test szinte állandóan a vízszintes helyzetben - ez hozzájárul a gyors elérését egy relaxációs állapotot.
Többek között nem szabad elfelejteni, hogy van egy másik, teljesen alkalmazható, de nem kevésbé fontos szempont a használata úszás a medencében - a fejlesztési úszás készség.
10 ok, hogy menjen a medence:
- Úszó éget zsírt és kalóriát. Ha egy napon tölteni legalább 30-40 percig a medencében, akkor érheti el a fogyás, nagyon rövid idő alatt. Úszás tudja égetni ugyanannyi kalóriát, mint a hegymászás, vagy aerobik.
- Az úszás, könnyen talál egy sport izmos alakja. Úszó nem csak hasznos, hogy pozitív hatással van az egyes izomcsoportok, és összességében fejleszti az izmokat. Mivel az ember igyekszik megtartani a kezét a víz, van egy bizonyos terhelés az izmok a hát, váll és a mellkas. A hajtóerő a lába, így úszásoktatás tegyék vékony. Mivel az ellenállás a víz nagyobb, mint a levegő, az izmok feszült fel több, és ennek megfelelően szép alakja következtében sokkal gyorsabb lehet megtalálni.
- Úszó enyhíti a stresszt, megnyugtatja és ad egy lökést az energia ember.
- Az úszni szinte mindent. Ha a gyermek születésétől tanítani a víz testmozgás, egészséges lesz és fizikailag erős a jövőben.
- Úszás csökkenti a szív-és érrendszeri betegség. A rendszeresen felkeresi a medence növeli az állóképességet.
- Továbbá, a víz gyakorlatok hozzájárulnak a normalizáció nyomás és javítja a vérkeringést.
- Úszás után a fájdalom a futás után, vagy ugrás.
- Az út során a fejlődő tüdő és javítja a funkciója a légutakat.
- A víz képes a test hűtésére, megakadályozza a túlmelegedést az út során, valamint megszünteti az érzés, izzadás.
- Sok észlelünk öröm vitorlázás. Néha sokkal könnyebb kényszeríteni magát, hogy megy a medence, mint a futás vagy az edzőteremben, különösen a forró nyári napon.
A búváriskola képezi csoportok 6-10 fő, ami a legjobb választás a képzés. Ezekben a csoportokban, úszás edző gyakorlatilag megfosztott hátrányuk nagy csoportokban, és kap egy csomó előnye az egyéni képzés. Különösen, ha beszélünk a tanulási folyamat úszni, ebben az esetben a méret a csoportok minimális legyen.
Ajánlunk egyéni foglalkozások a tréner. Ezután az edző rendelkezésére. Mivel ezek az osztályok drágább. De ez csökkenti a teljes időt vesz igénybe a képzést.
Abductor egyéni úszó edzője most már teljesen irányítani a megszerzése és a készségek fejlesztésére.
Iskolánk üdvözli a gyermekek és a felnőttek egyéni képzési úszni. Képzett szakértők:
- Deliver adaptív úszás technika is úgy akarja, a szükségleteiknek megfelelően és képességeit,
- Taníts érdekelt sporteszközök, fejlessze a fizikai adottságok, és ad egy jó edzés az összes izomcsoportot.
Kérésére, edzőink kidolgozza és végrehajtja az Ön vagy gyermeke egyéni képzési programot figyelembe véve a pszichológiai, fiziológiai, anatómiai jellemzői a gyermek teste.
Személyi edzés segít a gyermeknek:
- Tanulási lebegni;
- Mozgás a vízben;
- Úszás sport és az alkalmazott navigációs módszerek;
- Learning merülési mélysége és hossza;
- Szerezz egy bizonyos fokú szabadságot az új környezetben, új víztömeg.
- Javítására úszás technika.
Fellebbezés az edzők iskolánkban - ez a garancia arra, hogy nem dobja el a pénzt, és nem szerez szabálytalan úszás készség.
Ez sokkal több, mint edzés egy profi edző: a lehetőség, hogy végre ne legyen fél a víztől, és tanulni úszni! És - ez egy olyan lehetőség, hogy elsajátítsák a sport az úszás technika és megtanulják, hogyan kell lélegezni, és produktívan foglalkozó érdekes mind az általános és az egyedi programot! Kérelmezheti a képzés iskolánk úszás itt.