Tudok felépüljön görögdinnye előnyei és hátrányai az édes bogyók, fitness
A nyár végén nem messze ... De a szezon őszi zöldség és gyümölcs csak a kezdet! Mi stroyneyuschih, nagyon hasznos a számunkra. De ha minden ősszel édességet lehet enni félelem nélkül? Például, görögdinnye. Azt mondják, hogy túl sok a cukor és akár károsíthatja a diéta. Vajon honnan hizlaló görögdinnye vagy ez fikció? Tudok felépüljön a görögdinnye, éjszaka, vagy nem számít, hogy pontosan mikor kell használni? Nézzük foglalkozni együtt.
néhány tény
Úgy véljük, hogy a görögdinnye - egy bogyó. Valójában ez nem igaz. Görögdinnye családjába tartozik tökfélék, valamint gyümölcs- - egy dinnye. A dinnye, viszont - egyfajta bogyók.
A tagság érteni, most - az előnyökről. Görögdinnye munkálatok több módon tökéletesen tisztítja a vesét a kis kövek és homok, elűzi a méreganyagokat a szervezetből, toxinok és a káros sók, normalizálja az anyagcserét. És mégis - jó vízhajtó. Éppen ezért a görögdinnye ödéma - csak amit az orvos rendelt! Kivéve persze, igaza van. De ez - egy kicsit később :)
Kalória görögdinnye - mindössze 37 kalória 100 gramm. Fehérjék, például részletekben - 0,7 g, zsír - 0,2 g, szénhidrát - 10,9 g. A többi - a víz!
Görögdinnye - nemcsak ízletesek kezel, de az igazi gyógyszert! Rendszeres fogyasztása bogyók csökken a vér koleszterin szintjét, és javítsák a szerkezetét, hogy támogassa a vaszkuláris tónus, erősíti a látást. Továbbá, görögdinnye jótékony hatással van a szervezetre a máj, szív, vese, gyomor. Javasoljuk, hogy a betegek a gyomorhurut, köszvény, fekélyek, vérszegénység, reuma és ateroszklerózis és az elhízás. Igaz - re görögdinnye lehet fogyni!
És most - a összetételének elemzése. A görögdinnye számos fontos eleme az emberi egészségre:- egy csokor vitaminok: A, C, E, PP és a B csoportba;
- szerves savak;
- nyomelemek;
- pektin;
- keményítő;
- karotin;
- rost;
- élelmi rost;
- természetes cukrok.
Bővebben: Miracle gyümölcs: hogyan kell lefogyni segítségével a grapefruit, minden további nélkül
Mint látható, a készítmény - csak tökéletes diéta. De akkor miért sok kétség, fogyni, vagy kap a zsír görögdinnye? A lényeg nem az, hogy eszel görögdinnye, vagy sem. A lényeg, hogy milyen mennyiségben és milyen megenni. Ezért kap kövér görögdinnye, csak azok, akik azt használja helytelenül. Lássuk, hogyan ünnepe ez a bogyó, hogy minden gramm lédús pépet részesült.
Első zsírt görögdinnye: küldetés lehetővé
Tegye hizlaló görögdinnye? Annak ellenére, hogy a fő összetevője ennek a bogyó - a víz, hogy felépüljön ez lehetséges. Ha tényleg megpróbál nagyon nehéz. Tehát, a görögdinnye hízik néhány esetben:
- Ha van egy görögdinnye egy kis cukor zsemle vagy fehér kenyeret. Sokan szeretnék megtenni, és ebben - a végzetes hibát. Liszt termékek magas kalória, így egy ilyen kombináció semmi esetre sem alkalmas étrend. Tehát először is a görögdinnye hízik, aki rágja a zsemlét.
- Ha sózott görögdinnye (igen, vannak ilyen foodies). Szintén felépüljön görögdinnye akik harap, hogy valami sós. A bogyók nagyon sok vizet és sót is tart. Tehát, duzzanat és súlya garantált.
- Ha ez felszívja a hihetetlen számokat. Igen, száz gramm görögdinnye - mindössze 37 kcal. De az egész bogyó 5-6 font - szinte napi mértéke kalóriát. És ha görögdinnye - ez nem az egyetlen étkezés a nap, akkor fennáll a kockázata meghaladja a norma.
Mint látható, és akkor vissza a görögdinnye, hogy használja azt a nem megfelelő termékeket. Most nézzük meg, hogyan lehet és kell enni görögdinnye.
Egyél és nőnek vékony!
Az első dolog, hogy emlékezzen - görögdinnye kiváltja az étvágyat, ezért is okozhat „jég lekvárok.” Ennek elkerülése érdekében ellenőrizzék magad a napon, amikor a lakk édes bogyók.
Bővebben: Az idegenvezető a hormonokra: a szerotonin, a depresszió, a bab
Lehetséges, hogy fogyni görögdinnye? Igen, ha az alábbi két egyszerű szabályt:
- Ahhoz, hogy megfelelően emésztett bogyókat, összekeverjük a többi ételre. Egyél görögdinnye étkezések között. Célszerű, hogy várjon egy-két órát követően a reggeli és ebéd, majd lakk. Amíg a következő étkezés is kell egy pár órát.
- Hetente egyszer, hogy gondoskodjon böjt nap görögdinnye. Csak bogyó és semmi más! Nem csak túl sokat veszít, hanem tisztítja a testet a toxinok és a szennyeződéseket.
Ha kell gyorsan veszíteni néhány kilót - próbálja görögdinnye mono-diéta öt napon keresztül. Napi étrend - 10 kg testtömeg 1 kg hús. És semmi más! De ha lesz nagyon éhes, akkor egy-két alkalommal egy nap snack görögdinnye szelet fekete kenyeret.
Tudunk hízik a görögdinnye éjjel?
Így van nyugalmat származó görögdinnye éjjel nem elhízik, ha enni mértékkel.
De görögdinnye - a termék vizelethajtó, így folyamatosan éjjel még mindig nem éri meg. Különösen azok, akiknek problémái vannak a vizelés.
Most, hogy tudod, hogy lehet kapni a zsírt görögdinnye. Ez így van, akkor nem, ha a megközelítés mindent az elme. Tehát nyugodtan élvezni az ízét anélkül, hogy kárt a számok!