Hogyan lehet jobban látni, hogyan lehet a látást jobban - információ azok számára, akik szeretnék látni is
A kérdés, hogy „hogyan kell látni jobb” ellátást, nem csak azok, akik látási problémákat. Még ha a szem egészségét rendben van, aki rámutat arra, hogy bizonyos helyzetekben látja élesebb vagy gyengébb, mint máskor. Különösen ez a funkció függ a mértéke megvilágítás. Érdekes, hogy amikor a túl világos számunkra, hogy olyan nehéz összpontosítani néhány tárgy, mint egy nagyon sötét szobában. Ismerje meg, hogyan lehet a látást jobban ilyen körülmények között is lehetséges a segítségével információt, hogyan szemünk elkapni a fény.
fényérzékenység szem
Az a képesség, a vizuális berendezés érzékel fényt, és megkülönböztetni a fényesség mértékét az úgynevezett fény érzékelése, és képes alkalmazkodni a változó intenzitású - az alkalmazkodás a szem. Egy ember a jó látás a szabad térben látható a fény egy gyertyát a parttól több kilométer hosszú. A hozzájárulást a munka, a tanuló a szem érzékenysége nem olyan nagy, mint azt sokan hiszik. A beállító mechanizmus vezető szerepet a retinális fotoreceptorok - pálcikák és csapok, amelyek képesek lebomlani és vissza fényérzékeny pigmentek. Az előbbiek több fényérzékeny, ők segítenek navigálni hiányában elegendő fény. Megsértése a működés fejlesztése az úgynevezett farkasvakság - hibás nézet, amelyben egy személy látja nagyon rosszul szürkületben megvilágítás. Mivel a kúp, meg tudjuk különböztetni a színeket. Az erős fény látás végzik elsősorban rajtuk keresztül, alkonyatkor zömmel rúd.
Tanulj meg látni erős fényben
- A gazdag étrend karotinoidok. Anyagok ebbe a csoportba tartozó természetben előforduló szerves pigmentek. Az emberben, akkor betöltheti az antioxidánsoknak. Miután a véráramban, karotinoidok felhalmozódnak a szövetekben, a szem, biztosítva annak biztonságát és a normális látás. A legnagyobb részük koncentrálódik a macula. Együtt a lencse, ez egy megbízható védelmet nyújt a retina fotokémiai sérülések. Ezért, hogy javítsa a látást a nap folyamán (az időszak tevékenységének kúp) ajánlott hozzá a diéta spenót, sárgarépa, tök, paprika, piros szőlő és más élénk színű gyümölcsök és zöldségek.
- Napszemüveg. Színezett üveg jó védelmet tükröződés. Mert a megfelelő kiválasztása tanácsos felkeresni a szemorvost. Amikor látásromlás használhatja fotokróm szemüveget. Az objektívek képesek megváltoztatni a mértékben az ő blackout a megvilágítástól függően, reagál az UV sugaraknak és a hőmérsékletet. Az ilyen szemüveg szükséges abban az esetben, hogy a látást igényel állandó kiigazítást.
- Fejfedő. Tartsuk szem elől megsértése révén lehetőség van a Panama és sapkák egy ernyő. Ezek nemcsak hogy kényelmes körülmények között a szemet, eltávolítja őket a túlzott stressz, hanem véd a hőguta.
Hogyan készítsünk egy jobb látás a sötétben
A férfi szeme jól alkalmazkodott a fény és a kissé rosszabb - a sötétben. Az első esetben elég 5 perc, elkezdtük érezni magukat. A második folyamat lassabb. A fényérzékenység növeli az első 30 perc a sötétben, és a teljes integráció zajlik egy órán belül. Bizonyos szemészeti patológiák (glaukóma, retinális degeneráció és mások.) És a közös szembetegségek emberben, ez a folyamat késleltethető több. Készíts egy elképzelés a sötétben élesebb tippek segítségével ki ezt a listát.
Fel a fejjel. Hideg víz, cukor cukorka, fény fizzaryadka segítségével aktiválja a munka a szimpatikus idegrendszer. Stimuláció alatt egy csoport a kapcsolódó idegrostok kezd dolgozni, és mások. Így a legtöbb perifériás erek csökkent, szívverés felgyorsul, a tanulók kitágulnak, és segít, hogy jobban lásson, ami csökkenti az időt, hogy alkalmazkodjanak a sötétben.
Perifériás látása. Köztudott, hogy az a képesség, hogy a sötétben a legtöbb felelős pálca. És, mint a kúp, és amely a retina egyenetlenül. Legtöbbjük esik a perifériás részek. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy vizsgálja meg egy tárgyat, nem buravte a tekintetét, és nézd el kissé oldalra - így a körvonal jelenik meg világosabb. Ez a funkció segítséget a gyorsabb. Ha megy, ne nézd meg a lába, és egyenesen. Azonban néhány képzés fejlesztéséhez szükséges ennek a képességnek.
Támaszkodnak a vörös fény. Szeretné látni jól a sötétben? Használjon egy zseblámpa. De nem a szokásos, hanem piros lámpa vagy üvegből. Ez a fény láthatatlan a fotoreceptorok-rudak, ami azt jelenti, hogy a lekapcsolás után a zseblámpa nem kell több időt, hogy alkalmazkodjanak a sötétben.
Train. Vision „tanítani” a sötétség. Ehhez ne használja a fények, ha nem feltétlenül szükséges, ne hosszantartó közvetlen napfény a szem, enni élelmiszerek gazdag karotinoidok. A rendszeres testmozgás a szemnek segíteni abban, hogy a látás több akut és alkalmazkodási folyamat - gyors.