Hogyan kell viselni egy iskolatáska
A legtöbb szülő vásárol egy iskola táska, bízik abban, hogy ez segít megelőzni a gerincferdülés gyermekekben. De nem minden ilyen egyszerű.
Nehéz hátizsák deformálja a gerincét a legtöbb gyermek. Az orvosok úgy vélik, hogy a hátizsák súlya legyen 10 tömeg% a hallgatói szervezet. Például, ha diák súlya 40 kg, a táskáját - nem több, mint 4 kg. Nehezebb táska deformálódhat a gerinc.
Minden diák a maga módján oldja meg a problémát. Egyesek a zsákban csak egy notebook, mások - oda csak a fele a szükséges tankönyvek.
De kiderült, még egy könnyű hátizsák károsítja az egészséget. Által végzett vizsgálatok ausztrál kutatók, sokkolta az eredmény. 90% -a 400 diák, aki részt vett a megfigyelés volt, a rossz testtartás. Ennek fő oka - a rossz rajta iskolai hátizsák. Gyermek hordozó táskát az egyik vállát. Ez ahhoz vezethet, hogy a gerincgörbülés, idő előtti degeneráció csontok, rendellenességek az idegrendszer.
Nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő hátizsák az iskolások számára. A zsákot kell szorosan illeszkedik a lapátok hossza - szintjén a medence. Szélessége nem lehet több, mint egy gyermek vissza szélességét.
Fárasztó egy hátizsák kell viselni mindkét vállát, tartsa egyenesen a hátát, kezét tartsa a szíjat. Viseljen vagy távolítsa el a hátizsák jobb és kényelmesebb használatával támogatási asztal, asztal, ablakpárkányra.
Kerülje visel semmit extra a zsákban, valamint megfelelő elosztása a tömeg egy hátizsákban. Könyvek legjobban tegye közelebb a hát és a kisebb tárgyak - előtt.
Hogy megerősítse a hátizmok, és csökkenti a sérülés kockázatát, meg kell vezetni egy aktív életmódot. Futás, úszás, a rendszeres testmozgás segít megszerezni szép testtartás.