Hasznos tulajdonságai gyümölcsöt és zöldséget, vitamin tartalom
Használata friss gyümölcs és zöldség az emberi test
Köszönhetően a jótékony hatása, a tartalom a vitaminok, gyümölcsök és zöldségek érdemelnek nagy tisztelettel. Ezt jelzi, orvosok, táplálkozási és az alternatív gyógyászat. A tudósok azt mondják, hogy szükség van napi zöldség és gyümölcs, így megőrizte az immunrendszert és növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző betegségek.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a növényi élelmiszerek (zöldség, gyümölcs), vitaminokban gazdag, kétszer csökkenti a rák kockázatát - mint a rák, a pajzsmirigy, a nyelőcső, a belek.
A szakértők, a maximális hatás érdekében, javasoljuk, hogy enni gyümölcsöt és zöldséget legalább 500 gramm naponta.
Szintén a diéta szükséges, hogy az hüvelyesek, mivel nem tartalmaznak sok hasznos tápanyagot.
Gyümölcsök és zöldségek csodálatos hasznos tulajdonságokkal és a vitaminok A, B, C, E és antioxidánsok. Mindez megakadályozza a betegségek, például a bőröregedés és az ízületi gyulladás. Több antioxidánst megvédjen minket a káros környezeti és az UV sugárzás.
Az előnyök a gyümölcsök és zöldségek, színtől függően
Az előnyök a gyümölcsök és zöldségek a tápanyagtartalom és vitaminok lehet megítélni a színt.
Hasznos tulajdonságai sárga gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcs sárga azt jelzi, hogy az összetételében a karotinoidok. A karotinoidok befolyásolják az endokrin rendszer, képesek közvetve támogatja a víz egyensúly a szervezetben részt vesz a neuronális légzési láncban a közlekedési kalcium a membránokon, szerepet játszanak az immunrendszert serkentő.
Hasznos tulajdonságai narancssárga gyümölcsök és zöldségek
Általában narancssárga gyümölcsök és zöldségek társul jelenlétében béta-karotin, ami nagyon hasznos. A béta-karotin provitamin A. gátolja a szabad gyökök, csökkenti annak valószínűségét, betegségek, javítja az immunitást, és csökkenti a rákos megbetegedések.
Hasznos tulajdonságai piros gyümölcsök és zöldségek
Úgy véljük, hogy a vörös szín a gyümölcsök és zöldségek társul jelenlétében flavonoidok. A flavonoidok rendelkeznek számos hasznos tulajdonságok: antioxidáns tulajdonságokkal, képesek semlegesíteni a szabad gyököket, erősítve a véredények falán.
Hasznos tulajdonságai zöld gyümölcsök és zöldségek
Zöld gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak klorofillt. A klorofill tulajdonságai hasonlóak az a hemoglobin, hogy képes növelni az oxigén szintjét a vérben. A sejteket képes erősíteni, javítja az immunitást védi a DNS-molekula tartalmaz K-vitamin, hasznos tisztítására a szervezet a toxinok.
A legnagyobb haszon eszik friss zöldséget és gyümölcsöt termesztenek saját kezűleg
Például, a fokhagyma olyan kémiai anyagot, amely védi a szervezetet ellen a támadás a mikrobák. Kiderült, hogy a fokhagyma is csatlakozhatnak a rák elleni küzdelemben.
Ha több információt a jótékony tulajdonságait gyümölcsök és zöldségek, írási, én szívesen.
Hozzászólás navigáció