Hasznos tulajdonságai gyümölcsök és zöldségek
Egy tál saláta, és egy csomó zöld és egy pár gyümölcsöt (kívánatos, hogy az egyikőjük a citrusfélék) - nélkülözhetetlen minimális az étrendben minden felnőtt.
Hasznos tulajdonságai egyes gyümölcsök és zöldségek:
ananász
A ananász tartalmaznak bromelain, egy enzim komplex, amely az úgynevezett „zsírégető”. Rendszeres fogyasztása ananász gyógymód fájó izmok és ízületek. Ezen túlmenően, ananász csökkenti a vér viszkozitását, ami hasznos a trombózis megelőzésére. valamint a magas vérnyomás.
Köszönhetően a jótékony tulajdonságait ananász hasznos minden korosztály, rendszeres fogyasztása megőrizze az egészségét és szépségét.
görögdinnye
Cukor dinnye elsősorban képviseli fruktóz, amely túlsúlyban van, és a szacharóz. Görögdinnye leve tartalmaz nagy mennyiségű pektin, és nagyon értékes eszközként levezethető koleszterin. A szerves savak, almasav és citromsav érvényesülnek. Vitaminok görögdinnye nem túl gazdag, kivéve a folsav. Görögdinnye levét használják az érelmeszesedés, a hagyományos orvoslás - aranyér.
Görögdinnye leve - erős vízhajtó, és epehajtó tulajdon. Ez elengedhetetlen a vese-és húgyúti, a kardiovaszkuláris rendszer, epehólyag és epevezetékek.
Fehér pépet görögdinnye levét, amely közvetlenül az alatt a kéreg több gyógyító vizelethajtó hatásúak, mint a rózsaszín lé cellulóz. Meg lehet keverni almalé, ami ad egy kellemes és frissítő ízű az ital. De többet inni 0,5 csésze egy időben, akár egy keverék másik lé ne legyen túl erős eszköz.
Görögdinnye leve hasznos krónikus keringési elégtelenség. Abban az esetben, ez a betegség, valamint a máj, a vese, az epe, a magas vérnyomás is intézkedik böjt görögdinnye napig. Kívánatos, hogy azokat a orvos tanácsát, mivel a frekvencia ezekben a napokban, és a variációs függ a beteg (heti 2 alkalommal legfeljebb 1 alkalommal egy 10 nap). A kibocsátáskor a nap evett 1,5 kg érett tisztított görögdinnye héja - 5 dózisban.
banán
Bár a banán nem gyakorlatilag gyógyászati célokra használt, nagyon finom és egészséges. Banán tartalmaz napi B6-vitamin, amely javítja a hemoglobin szint, és normalizálják az anyagcserét. A banán különösen bátorítja, hogy tartalmazza az étrendben orális fogamzásgátlót szedő nők.
cseresznye
Ez a bogyó segít csökkenteni a koleszterin és a vércukor és a zsír a májban, kisebb az oxidatív stressz és fokozott termelését egy molekula, amely segít a szervezetnek megfelelően megszervezze a zsír felszívódását és a cukor.
Az orvosok szerint a cseresznye fogyasztása képes megállítani a kialakulását kockázati tényezők a szívbetegségek és a cukorbetegség - a kereset javítását célozza a képességét, hogy semlegesítse a destruktív molekulákat a szervezetben termelődő az anyagcsere során.
gránátalma
Gránátalma leve vysokovitaminnym termék, ezért ajánlott, hogy inni kimerültség, vérszegénység, érelmeszesedés, légúti fertőzések, asztma, torokfájás, sugárterhelés.
Gránátalma leve édes fajták jól megalapozott, mint egy olyan regeneráló után perenesennnyh fertőzések és műtétek, vesegörcs, és gyomor-bélrendszeri rendellenességek.
Juice savanyú fokozat segít a cukorbetegség.
Ha nincsenek speciális ajánlások, a gránátalma leve kijelöl egy pohár azzal a kiegészítéssel, egy evőkanál mézet, naponta háromszor.
Megjegyzés: gránátalma leve ellenjavallt gyomorfekély, gyomorhurut, savtartalmú gyomornedv!
grapefruit
Grapefruit magas diétás és terápiás tulajdonságait. Gyümölcsök grapefruit javítja az étvágyat, elősegíti az emésztést és a normalizálás csökkenése májfunkciós rendellenességek, csökkenti a vérnyomást, elősegíti helyreállítása erők fáradtság. Glikozidok szereplő gyümölcsök grapefruit, van szklerózis-tulajdon.
grapefruit gyümölcsök tartalmaznak 90% vizet, 4-7% cukrot, 1-2% szerves savak, pektintartalmú anyag. 100 g grapefruit gyümölcslé tartalmaz 45 mg C-vitamin, és a B-vitamin, D, R
A grapefruit rostokban gazdag, antioxidánsokat tartalmaz, - C-vitamin, és vitamin A grapefruit az egyik a gyümölcsök és zöldségek, amelyek használata csökkenti a rák kockázatát és a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer (koszorúér-elégtelenség, magas vérnyomás).
burgonya
Burgonya tartalmaz minden szükséges anyagot a testünk - szénhidrátok, aminosavak, vitaminok és sók számos fém.
Az orvostudományban friss burgonya leve használják, mint egy eszköz a kezelés a gastritis, gyomorfekély és nyombélfekély, székrekedés. Igyál és fejfájás. Sült krumpli segít csökkenteni a vérnyomást, de meg kell, hogy a héja.
Burgonya juice ajánlott öblítsük ki a száj és a torok gyulladásos folyamatok során. A angina és súlyos köhögés felhasznált burgonya inhaláláshoz.
A népi gyógyászatban, a gumókat svezherastertye alkalmazni a gyulladt bőrfelületre égések, ekcéma, panaritiums és nem gyógyuló sebek.
A burgonya hasznos a vese és a szív-érrendszerre. Ha fáj a gyomra, savtúltengés - ital burgonya leve. De ne burgonya ételekhez az elhízás, a cukorbetegség.
eper
Eper normalizálja az anyagcserét a szervezetben, segít a szív-és érrendszeri megbetegedések, a gyomor-bél traktus - gyomorfekély, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, kövek az epehólyag, bélfertőzések, a betegségek a vese és a húgyutak.
A népi gyógyászatban, földieper használt antimikrobiális szerként kezelésére hiánybetegségek, köszvény, és a méh vérzés. Az itt használt fertőtlenítő vizes extraktumának bogyók, ezek öblítsük ki a torok és a száj a angina stomatitis. eper juice fehéríti és puhítja a bőrt.
hagyma
Hagyma gazdag kálium, C-vitamin, folsav, kén. Ez tartalmaz 10 tömeg% cukrot és fehérjét anyagok, rost, kalcium, foszfor, néhány nyomelem és illóolajok. Ahogy az izzó, és az újra hagyma talált provitamin, B1-, B2-, PP. Sőt, az összes ilyen vitamin jólét alatt jelentős mennyiségű, még a hőkezelés után. 70 g zöld hagyma teljes mértékben kielégítik a napi szükséglet aszkorbinsav.
Hagyma gerjeszti a gyomor szekréció. A betegség a gyomor-bélrendszer, a máj és a vese íj fennáll a veszélye.
sárgarépa
Sárgarépa hasznos a vese, máj, a magas vérnyomás, só betétek és székrekedés. És colitis súlyosbodása peptikus fekély - ellenjavallt.
Sárgarépa javítja az étvágyat, az emésztést és szerkezete a fogak. Szoptatós anyáknak azt tanácsolják, hogy igyon a 0, 5 liter sárgarépalé - tejet jobb lesz. Gyermekek kezdődik, hogy a lé már az első hónapban az élet javításának eszköze a szervezet fejlődését.
Sárgarépa, továbbá egy nagy gyógyító eszköz a gyomor- és nyombélfekély. Nagyon fontos, hogy a lé növeli az ellenállást a fertőző betegségek. Ez erősíti az idegrendszert, és talán nem egyenlő a növekvő energia. Ezen túlmenően, a lé rendkívül szükséges a szemünket, hogy javítja a látást. Ne felejtsük el: karotin, amely annyira értékes sárgarépa, felszívódik a szervezetben csak együtt zsírok. Öntjük sárgarépa tejfölös, de jobb - a növényi olaj.
uborka
A uborka tartalmaz vitaminokat (C, B1, B2, PP), cukrok, ásványi sók. Ezen túlmenően, uborka leve tisztítja a szervezetet, eltávolítja a méreganyagokat. A szakértők figyelembe, hogy a kálium, a rendelkezésre álló uborka jelentős mennyiségű, normalizálják a vérnyomást, jótékony hatással van a szívműködésre, elősegíti kiválasztását a folyadék. Jód. jelen uborka be könnyen emészthető formában, elengedhetetlen a normális működéséhez, a pajzsmirigy. A kén az uborka, állapotát javítja a fogak, a köröm és a haj a személy. Ennek eredményeként, számos vizsgálatok megállapították, hogy a uborka vannak jelen: fluorvegyület, cink, molibdén, és a vas és az alumínium, a folsav. Ezen kívül, uborka felfedezték az enzimet, hasonló jellegű az inzulinra. Ez a tény azért fontos a cukorbetegeknek.
dió
dió tartalmaz sok C-vitamin, A, E és B csoport ajánlott krónikus székrekedés, atherosclerosis, a kardiovaszkuláris rendszer megbetegedései, a máj, a vérszegénység, az elhízás. Az akut gyomorhurut és enterocolitis tartózkodjanak a használatát!
petrezselyem
Hasznos tulajdonságai petrezselyem - a képesség, hogy vezetni duzzanat ödémával, van izzasztó és choleretic hatása, megkönnyítik állapotban nephrolithiasis, cystitis. magas vérnyomás, ízületi gyulladás és más betegségek
Petrezselyem hasznos húgykőbetegséget de ki kell zárni az étrendből akut vesebetegség.
Gyógyító tulajdonságait magyarázza a jelenléte egy komplex vitaminok és ásványi sók egy optimális arány.
paradicsom
Ezek tartalmazzák a kálium (hasznos szív, elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot a szervezetből), a magnézium (segít a szervezet alkalmazkodni a hideg), vas (ajánlott vérszegénység), cink (növekedéséhez szükséges bőrsejtek, a haj és a sebgyógyulás), kalcium (erősíti a csontokat ), foszfor (bevont anyagcsere folyamatok). Paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű szerves savak, amelyek szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez.
Paradicsom tartalmaz (és különböző mennyiségű) elég sok vitamin - B1, B2, B3, B6, B9, E, de többségük a C-vitamin 100g érett paradicsom a borítón egy negyed szükség rá egy felnőtt.
Paradicsom kezelik nem csak a test, hanem a lélek szenved. Van egy „kész” a szerotonin, nevű hormon boldogságot, és a tiramin - egy szerves vegyület, amely átalakul a szerotonin a szervezetben már. Ennek köszönhetően a paradicsom javítja a hangulatot, és a munka, mint az antidepresszánsok a stresszes helyzetekben.
retek
Retek javítja az emésztést. Nem ajánlott peptikus fekélybetegség, gastritis, máj és a vese betegségek, köszvény (mint elősegíti a sók lerakódását). Ugyanez mondható el a retek.
répa
Hasznos tulajdonságai jelenléte miatt a cukorrépa gyökereit különböző vitaminok (C, B, PP, et al.), Betain, ásványi anyagok (jód, magnézium, kálium, kalcium, vas, et al.), Bioflavonoidok. Használt, mint a tonik, javítja az emésztést és az anyagcserét szert.
Cékla segíti a szervezet felszívja a B-vitamin, és maga is tartalmaz egy csomó vitamin.
Főtt cékla, répa húsleves - jó hashajtó és vizelethajtó. a nyers cukorrépa-lé hasznos a magas vérnyomásban.
Zeller ajánlott vese és a köszvény.
Szilva gazdag vitaminokban, szerves savak, ásványi sók. Ha a székrekedés ajánlott szilva.
Tök és tök levet mézzel segít elaludni.
Yaboloki
Alma pektin, ingadozó. A diabétesz és az elhízás ajánlott savanyú fajták, és a köszvény, szív-érrendszeri betegségek, hajlandóság kőképződést - édes.
Alma héja tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns kvercetin. amely együtt C-vitamin megakadályozza a szabad gyökök káros hatással van a szervezetben. Oldhatatlan rostok alma a székrekedés megelőzésében és a kimeneti a káros anyagokat a szervezetben, ezáltal csökkentve a kialakulásának valószínűségét vastagbélrák.
Apple segít normalizálni az emésztést.
Ezen túlmenően, az alma erősíti az immunrendszert, és segít fenntartani állandó vércukorszintet. A legjobb, ha enni almát nyers, de miután egy rövid hőkezelés, hogy megtartják a legtöbb tápanyagot.