Receptek szénhidrát-mentes diéta fotókkal
Sokan úgy vélik, hogy a szénhidrát-mentes diéta nehéz pontosan azért, mert nem tud enni ízletes, és az összes diétás ételeket kínálnak friss és jó ízű. Kínálunk egy egyszerű és mégis finom receptek az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Akkor főzzük őket a diétás periódust, és miután elhagyta azt. Ételek finom, szokatlan, így a valószínűsége a kudarc ilyen étrend minimális.
Gyors navigáció a cikket:
szelet töltött
Kényeztesse magát ezen szelet ebédre vagy vacsorára. Ők lesznek ragadtatva, és szeretteit. Szükséged lesz:
Hogy előkészítsék a töltelékhez:
- fél kiló darált csirke;
- 1 tojás;
- 1 gerezd fokhagyma;
- 1 hagyma;
- sót és a fűszereket.
Ahhoz, hogy a tölteléket készítjük:
- 150 g, a sajt;
- 2 főtt tojás;
- 2 evőkanál vaj;
- apróra vágott fűszernövények, só, fűszerek.
Ahhoz, hogy előkészítse a töltelék kell finomra vágott hagymát, zúzott fokhagymát, hozzá őket a húst. Beat a tojás vagdalt, só, bors. Készítenie a töltelék. Lereszeljük a finom reszelő sajtot, tojást, keverjük össze egy kis olvasztott vajat, adjuk hozzá a gyógynövények és fűszerek. Ezután folytassa alkotnak pogácsákat. Evőkanál tölteléket típusú, hogy ez egy mélyedés, töltse tele, majd zárja a töltelék réteg hús. Végső öntvény hússzeleteket jobb teljesítményt nyújtanak nedves kézzel. Mivel a töltelék nem fog ragaszkodni a bőrt. Akkor megsütjük pogácsákat egy kis mennyiségű növényi olaj, amíg aranybarna nem lesz. Akkor süssük a sütőben vagy mikrohullámú sütőben.
Szívek tejszínes-sajtos mártással
Ahhoz, hogy ez egy kiadós és ízletes ételek lesz szükség:
- font csirke szívek;
- 1 hagyma;
- 50 g kemény sajt;
- 4 evőkanál tejszín;
- gyógynövények, só, fűszerek, egy kis olaj a sütéshez.
Szív alaposan meg kell mosni, tisztítani a plenochek és a felesleges, és megsütjük egy serpenyőben, amíg enyhén barna színű. Ezután terjed majd a szíveket a folyadékot. Hozzátéve, hogy a szívek hagyma, szeletelve fél gyűrű. Pörkölés után szükség van hozzá a tejfölt, reszelt sajt, és főzzük további tizenöt percig. A végén adjuk hozzá a gyógynövények, só és fűszerek ízlés szerint.
Csirke golyók sajttal
Ez az étel megfelelő még a nyaralás asztalra, mint az eredeti, és szokatlanul finom falatok. Hogy előkészítse a gyöngyöket, szükségünk van:
- egy font csirke;
- 200 g, a sajt;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 1 tojás;
- egy kis növényi olaj;
- só és bors ízlés szerint.
Most már készen áll főzni. Csirkemell filé kell görgetni egy húsdaráló, hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, hogy a hús, só, bors. Minden mix alaposan, majd a meghajtó egy nyers tojást, és adjuk hozzá a reszelt sajtot egy durva reszelő. Ismét minden jól keverjük össze. Grease egy sütőedénybe napraforgóolajjal, majd indítsa alkotnak kis húsgombóc. A gyöngyöket kell sütőben sütjük 200 fok 20 percig. A közepén sütés, forgassa a labdát a másik oldalon. Forrón tálaljuk golyó. Akkor díszítjük apróra vágott zöld.
finom szárnyak
Sokan közülünk szeretik csirkeszárny egyik vagy másik. Hús őket egy kicsit, de mindig jönnek ki nagyon finom, és jól sült. Nálunk egy recept a finom szárnyak gyors pác. Mert ez a recept, szükségünk van a következő összetevőket tartalmazza:
- 1 kg csirke szárny (válasszon alacsony zsírtartalmú és a kis szárny nélkül vastag bőr);
- 200 g tejföl;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 50 g sajt;
- só és bors ízlés szerint.
Törje össze a fokhagymát és keverjük össze tejföllel. Ezután adjuk hozzá, hogy a jövőben a pác sóval, borssal és a kedvenc fűszerek. Páclében a szárnyak egy fél órát az előkészített keverék. Ezután szárnyak feküdt egy sütőedénybe, öntsük pác, megszórjuk reszelt sajttal, és süssük 200 fok fél órán, amíg készen. Wings kapott puha és szaftos.
Saláta marhahús
Ez a saláta alkalmas ünnepi lakomákon, és ebéd vagy vacsora. Ehelyett, akkor marha vagy borjúhús főtt csirke.
- 200 g főtt marhahús;
- 4-5 koktélparadicsommal;
- saláta;
- 4-5 fürjtojással.
Salátaöntet:
- 1 teáskanál olívaolaj;
- 1 teáskanál almaecet;
- 1 teáskanál mustár klasszikus nem-akut;
- gerezd fokhagyma;
- só, bors, fűszerek.
Pre-forralni a marha, majd hűtsük le, és vágjuk csíkokra. saláta Kisebb szünet kezét. Keverjük össze a hozzávalókat egy salátaöntet, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát. Paradicsom, főtt fürjtojással vágjuk félbe. H atarelku feküdt ki saláta levelek, majd darab hús, tojás és a paradicsom, öntsük a szósz.
Csirke saláta spenót
Kínálunk egy másik lehetőség ízletes és hús saláta. Szükségünk van:
- 150 gramm csirkemell grillezett;
- fele sárga kaliforniai paprika;
- 2 evőkanál spenót;
- saláta;
- Utántöltő 1 teáskanál citromlé, 2 teáskanál olívaolaj.
Mell tiszta a bőrt, és vágjuk csíkokra. Vágjuk apró csíkok édes paprika. Fagyasztott paraj főtt sós vízben. Saláta szünet kezét. Ruha a saláta olajjal és citromlével, sóval, adjuk hozzá a kedvenc fűszerek.
Fontos: Minden salátaöntetek készüljön el, mint az üzletekben sok változatai szénhidrát kiegészítés.
töltött paprika
Elkészítéséhez recept:
- 3 paprika, lehet eltérő színű szépség;
- 300 gramm főtt csirkehús;
- 200 g, a sajtanyag;
- 80 g reszelt kemény sajt;
- 2 gerezd fokhagymát.
Óvatosan vágja le a tetejét a paprika és tisztítsa ki a magokat. Csirke kockákra vágott, add hozzá az apróra vágott fokhagymát, krémsajt, reszelt sajttal. Minden a sót és alaposan keverjük össze. Nafarshiruyte paprika, zárjuk le a tölteléket belsejében. A központ minden egyes paprikát szúrhat egy főtt tojást. Get őket a hűtőbe néhány órára. Ezt követően a vágott paprikát gyűrű. Snack kész.
Muffin lazac sütés nélkül
Ez előétel nagyon szokatlan és ízletes ugyanakkor. Szükséged lesz:
- Néhány vékonyra szeletelt darab lazac;
- túró;
- Herring;
- kapor.
Vegyünk egy szilikon öntőforma muffin. Alján minden feküdt egy vékony lemez lazac. Majd keverjük össze turmixgépben sajt hering filé és a darab lazac. Keverjük össze túró és a hal súlya apróra vágott kaporral. Tedd sajt muffin formákba, tömörített kanállal. Vedd el a hűtőbe egy pár órára. Akkor majd rendezze őket szépen egy tálban, akkor díszítjük a tetejét gallyakból kapor.
Sertés sült zöldségekkel
Ez nagyon megfelelő főételt, hogy vonzó lesz minden tagja a háztartásban. Mert ez a recept lesz szükségünk:
- fél kiló sertés zsír nélkül;
- 2 cukkini;
- 1 hagyma;
- 100 g, a sajt;
- néhány kanál tejfölt;
- só, bors.
Sütőedénybe ecsettel egy kis mennyiségű növényi olajat. A húst apró darabokra, és tegyük a formába. Megszórjuk sóval és fűszerek. Ezután vágja félkörök hagymát, és helyezzük egy második réteg hús. A harmadik réteg Tedd szeletelt cukkini szeleteket, amelyek jobban előre tisztítsa meg a bőrt. Mivel az étel egy szelíd. A fedőlap só, zsír krémet. Szórjuk meg reszelt sajttal. Zárja le az edényt fóliával vagy fedővel, és süssük a sütőben, amíg a sertéshús készen áll. A folyamat során a pörkölés lehet utántölteni egy kis vizet, hogy a hús és a zöldségek nem derült ki, száraz.
Brizol - egy tál Olaszországból
Ahhoz, hogy ezt a finom étel van szüksége a következő összetevőket:
- 6 tojás;
- 6 evőkanál tej;
- 400 g darált csirke;
- egy evőkanál tejföl;
- reszelt sajt;
- só, bors, fűszerek;
- töltelék gomba.
Az első lépés a sült tojás palacsintát. Ehhez vesz 1 tojás felvert 1 evőkanál tej, mint egy omlettet. A anyag legyen sót. Sült egy serpenyőben tojás palacsinta. Így viszont mind a 6 sütik a palacsintát. Apróra vágott gombát is sült a serpenyőben, amíg főtt só hozzáadása. Továbbá, a sót és a kedvenc fűszerek csirkehús. Darált hús Spread egy palacsinta, bevonva egy réteg tejfölt a szélén a palacsinta elterjedt egy kanál gomba. Mi kapcsolja ki a palacsinta tekercs és formába helyezzük olajozott. Palacsinta is kenje a tejfölt, szórjuk meg reszelt sajttal. Süssük Brizol lehet a kemencében 200 ° fél órán, amíg készen.
Steak és a sajt
Darált sovány hús (marha vagy pulyka), alakja kis steaket. Akkor süssük a sütőben vagy a grill. Minden szelet cheddar sajt feküdt lemez vagy eltörhet egy tojás. Süssük addig, amíg meg nem puhul. Tálaljuk salátával, friss zöldségek.
Pizza omlett
Ízlés szerint ez az étel hasonlít a rendszeres pizza, hanem használják a vizsgálat omletnaya súlyát. Habverővel a tojást a tejjel, sózzuk. Öntsük egy sütőedénybe vagy serpenyőben. Hozzá apróra vágott paradicsom, szelet főtt csirke, reszelt sajt, apróra vágott friss fűszernövények. Amikor a pizza kész, óvatosan húzza ki egy nagy tálra, és szeleteljük alapján a szokásos pizza.
Szénhidrát-mentes diéta. Recept tojás tekercs zöldségekkel: