Beszélj a szülők javítja az immunitást! "
Galina Gorshkov
Beszélj a szülők „javítja az immunitást!”
Medicine kínál több ezer technikák és gyógyszerek javítja az immunitást. Mégis az első helyen, hogy egy egészséges életmód, rendszeres testmozgás, fizikai munka, sport.
A feladat az immunrendszer - azonosítása és elpusztítani a betegséget okozó mikrobákat és vírusokat. Csökkent immunitás hozzájárul a fejlesztési és karbantartási a különböző betegségek.
Mi az oka a visszaesés az immunitás gyermekeknél. Ez - a rossz táplálkozás, túlhajszoltság, a testmozgás hiánya.
Szoruló edzés mindenki meg van győződve. Mindenki ismeri és az alapvető követelményeknek. szisztematikus, fokozatos növekedése terhelés, rendszeresség. Egyre jobb, biztonságosabb, megbízhatóbb kezdő edzés a test a hideg? A szakértők úgy vélik - a fokozatos hőmérséklet-csökkenés pododozhnogo és a környező éghajlat. Öltöztesd a gyerek legyen úgy, hogy, séta vagy vezetés nem izzad, ez a ruha „az időjárás.”
A hálószoba levegő hőmérséklete fokozatosan csökken annak érdekében, hogy aludni a szabadban, ha az időjárás megengedi.
A legolcsóbb formája keményedés tekinthető „fürdés” a test a friss levegőn. És a testmozgás, masszázs és jogging a lakásban, hogy jobban maximális nyitott test és mezítláb.
Ez hoz nagy előnye, hogy reggeli torna. Ez aktiválja a fékezett alvás közben a központi idegrendszert, javítja a szív, mélyül a légzés, hangok a izomrendszer. Tehát hozzászoktatni a gyermekek korai életkortól kezdve a reggeli torna, és a példa számukra.
Mert edzés a test szép időben az év tél. De télen - egy teszt az emberi szervezet számára. Az emberek nehezen tűri az alacsony hőmérsékletet. Rövid nappali órákban gyakran kíséri súlyos érzelmi háttér. Csak ebben az évszakban kapunk egy kevés napfény. Csak az aktív üdülés tél jó eredményeket ad. Köztudott, hogy a legtisztább befagyasztása levegőben 20% -kal több oxigént, mint nyáron. És mégis van negatív töltésű ionok.
Nagyon jó ez sífutás a gyerekekkel. Ezek mindenki számára elérhető. A szülők. Ne légy lusta, kiad 02:00 ilyen séták, és látni fogja, hogy azok hasznosak nemcsak a gyermek, hanem az Ön számára. Ez a szép klimatoprotsedura kiváló lehetőséget biztosít kirakás idegesen - pszichés szférában, hogy erősítse és helyreállítani a szív és légzési rendszer a szervezetben. Kemény elkezd dolgozni a vese, a tüdő. Erősíti az idegrendszert, növeli az immunitást.
Beszélj idősebb gyermekek óvodáskortól „Prince Vladimir” A sürgősségi: a személyazonosságát Prince Vladimir, a történelmi jelentőségét a Szent Vladimir orosz emberek időtlen és aktuális és.
Beszélj a gyerekek a második legfiatalabb a „Menjünk a buszon,” Célkitűzés: 1. megismertessék a jármű: busszal. 2. Tisztázza a fogalom egyes járművek. 3. Fejleszteni gondolkodás.
Beszélj kiskorúak „Vigyázz a természeti erőforrások beszélgetés stroke: Drága gyermekek, ma beszélünk természet, a természet tisztelete, annak védelmére. - Mi a természet? - Mert mi vagyunk.
Beszélj a szülők „Miért van szükség alvások?” A beszélgetés a szüleimmel. Tárgy:?. Mi gyermekének szüksége alvások „Song a gyermek nagyon fontos, egy álom pihenő idegei.