Során, ha a havi leolvasás lehet masszírozni
Minden masszázs kinevezését. A folyamat során a köszörülés technikákat alkalmazunk, préselés, megérinti. Hogy javítsa a hatása a bőrre olajok, zselék, krémek. Masszázsok vannak osztva általános, orvosi, wellness, fitness, szépség. Mindegyikük folytatja a célját. Könnyű érintés a fáradtság és idegi feszültséget, csökkenti a fájdalmat. Lehetséges, hogy nem masszázs a menstruáció alatt? A szerepe az egészség a nők a menstruáció.
Ha beszélünk a teljes masszázs, menstruáció idején tilos csinálni a gyomor, vissza, kismedencei. Masszázs mozdulatok serkentik a vérkeringést. Rush vér a gyomor okoz méhvérzés. Így a megengedett masszázs a nyak, váll, láb, mellkas és a fej. Anti-cellulit masszázs jobb, hogy elhalasztja a találkozó. Mivel nem lesz rá hatással. Intézkedéseket kell irányítani a dagasztás, a megszüntetése zsírsejtek. Ehelyett a folyadék levelek voltak felhalmozott menstruáció előtt. Ő megy, masszázs nélkül 1 hét után a menstruáció.
Megengedett típusú masszázs a menstruáció alatt
Masszázs a menstruáció alatt is csökkenti a fájdalmat, oldja a feszültséget és a görcs. Bizonyos mozgások csökkentik a menstruációs vér.
Követve shiatsu technikát lehet elérni ezt 5 percig. A fájdalom a menstruáció alatt megegyezik pont, amely a 2 ujjal a köldök alatt. A közepén a has. Rohamok során meg kell csinálni masszázs könnyű körkörös mozdulatokkal 5 percig. Relief jön azonnal. Ismétlés masszázs is, ha szükséges, naponta többször.
Filozófiája szerint a shiatsu, a boka hangsúly véralvadék női energiát. Adjuk ezt a pontot, mint lehetséges, de nem nélkülözheti világosság. Javasoljuk, hogy tegye a kezét a belsejében a boka. A kisujj megérintette őt kezdet. A mutatóujj csökkenni fog a megfelelő helyen. Nyomja meg ezt a pontot kell egy hüvelykujj. 6 megnyomásakor másodperc, 2 perc pihenő. Szüksége van egy masszázs 25 perc. Csak ebben az esetben lesz érezhető megkönnyebbülést. Ha a „mágikus” pontot nem lehetett meghatározni, hogy lehetséges egyszerűen masszázs a bokáját. Nincs mágikus róla. Boka - a legtávolabbi pont a szervezetből a méh. Masszírozó ezen a területen lehet távolítani a méh görcs, mozgassa a koncentrációja a vér áramlását, hogy egy távoli része a test. Így tudjuk megszabadulni a fájdalom a menstruáció alatt, erős vérzés. Vér fog keringeni a lábakban.
masszázs a méh a menstruáció alatt
Ez a masszázs kell tenni, hogy a nő. Mivel az expozíció célja megszabadulni a kellemetlen érzés a méhbe. Ki nem számít, hogy a nő úgy érzi, intenzív hely a testén.
- A méh található a has. Szükséges, hogy meleg a keze, a terület a masszázs körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. Elég 5 perc, a fájdalom egyre kevésbé észrevehető a menstruáció alatt. Méh pihenni, csepp darabok száma, és így a fájdalomérzet.
- A második út fájdalomcsillapításra a menstruáció alatt. letérdeltek, masszírozza a belső comb. Megadjuk az engedélyt nyomja, csipetnyi, késlelteti a bőr. Ez a masszázs a menstruáció alatt hordozza a vérkeringést a combok.
- Kell 2 golyó. A legegyszerűbb módja, hogy használja a tenisz. Helyezzük őket egy zokni vagy csomagolja a ruhával. Tedd a földre. Feküdj le a tetejükön egész. Annak érdekében, hogy ők voltak az ágyéki gerinc két oldalán. 2 perc időtartamig. Mozgatni őket az oldalon.
masszázs technikája a menstruáció alatt jön simogatása, bizsergés, nyomás. Sehol legyen buzgó. Nem utolsósorban szerepet fájdalomérzet veszi a feszültség az idegrendszerben. Meg kell próbálnunk pihenni.
Relaxációs masszázs a menstruáció alatt
Relaxáló masszázs különbözik a többi fajta puha, könnyű mozgását. Ellenjavallatok nem rendelkezik. Különösen azt lehet csinálni a hónap során. A fő célja a masszázs - enyhíti a stresszt, feszültséget. A terápiás hatás javítása pszicho-érzelmi állapot, és következésképpen a fizikai. Alapvető követelmény relaxációs masszázs a menstruáció alatt:
- Kényelmes pszichológiai feltételeket kell biztosítani.
- Könnyűzene, vagy csend. Kérésre és egy nő.
- Világítás kell visszafogott.
- aromás olajokat lehet használni, hogy hozzon létre egy nyugodt környezetben. Szag alig észrevehető. Azok, akik szeretik a nőt.
- Masszázs mozgások könnyű, lágy az egész szervezetben. A vállrészen a fej, akkor lehet alkalmazni a technikát megnyomásával.
Masszázs a menstruáció alatt elkezd csinálni lábakkal. Ekkor a vérkeringést ezen a területen koncentrálódik. Lábak, karok, hát, akkor csak pat. Fordítson különös figyelmet a fejét. Egy nő vesz egy kényelmes helyzetben. Meg lehet feküdt a hasán. Nyomja le az ujjaival, hogy körkörös mozdulatokkal a templomokban, a nyak és a homlok. Nagyon pihentető arcmasszázs. Használhatja a hidratáló krém. A bőr nagyon érzékeny ebben az időszakban. Masszázs javát a bőrt és az idegrendszert.
Miután egy ilyen hatással van a masszázs, a nő megnyugszik, a problémák elmúlnak az oldalon. Kritikus napok zajlanak csendben, anélkül, hogy sok kellemetlenséget.
Tippek és trükkök
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a masszázs a menstruáció alatt nem csupán lehetséges, de szükséges. A lényeg az, hogy válassza ki a megfelelő technika és a mozgás. Néha jobb, hogy feküdjön a gyomrom, behajt az egyik lábát a köldök alatt, hogy tegye a kezét. Pár perc a hasonló helyzetben enyhíti a szenvedést akut fájdalom a menstruáció alatt.
A masszázs hónapban a többi faj, nincs közvetlen ellenjavallat. Attól függ, hogy a nők egészségére. Ha a menstruáció nem bőséges, nincs érzés, masszázs megengedett csinálni. De kisebb intenzitással, vagy időtartamát. Javasoljuk, hogy nem masszázs a fent leírt kezdete előtt menstruáció. Ha a nemi szervek készül menstruáció. Az eljárás nem elég reggel és este 2-3 nappal a menstruáció előtt. Tehát egy nő is csökkenti a fájdalmat a kritikus napokban.
Mit tegyek, ha rájössz mióma, ciszta, meddőség, vagy más betegségek?
- Ön aggódik a hirtelen hasi fájdalom.
- Egy hosszú, kaotikus és fájdalmas időszakokat már elég fáradt.
- Nem kell, hogy terhes endometrium.
- Válogatás a barna, zöld vagy sárga.
- Valamint az ajánlott gyógyszert valamilyen okból nem hatékonyak az Ön esetében.
- Ezen túlmenően, az állandó gyengeség és rossz közérzet része lett az életed.
Egy hatékony eszköz az endometriózis kezelésére, ciszták, uterin fibroidok, instabil menstruációs ciklus és egyéb nőgyógyászati betegségek létezik. Menj, és megtalálja, amit ajánlott a főnök nőgyógyász Oroszország