Mennyit lehet fogyni a japán étrend
A bajok amu. egy darab sovány marhahús Várna, gyümölcsöt, kivéve tilos.
Do Jin amu. Kétszáz gramm friss reszelt sárgarépa olívaolaj. 2 főtt kemény tojást.
W avtrak amu. egy csésze szerves kávé, keksz;
A bajok amu. friss saláta olívaolaj öntettel. 1/2 kis Varna csirke bőr nélkül és zsír;
Do Jin amu. friss reszelt Sárgarépa th s olívaolajjal is. 2 főtt kemény tojást.
W avtrak amu. Egységes Sárgarépa friss reszelt s kikészített és a citrom;
A bajok amu. Varna darab hal, egy pohár paradicsomlé és th;
Do Jin amu. gyümölcsöt, kivéve tilos.
W avtrak amu. egy csésze szerves kávé, keksz;
A bajok amu. 1 főtt tojás saláta (2 főtt sárgarépa, egy kis sajtot t e rtogo, töltés az olaj és az olajbogyó th);
Do Jin amu. gyümölcsöt, kivéve tilos.
W avtrak amu. egy csésze szerves kávé, keksz;
A bajok amu. cukkini, sült növényi olaj;
Do Jin amu. 2 főtt kemény tojást, egy szelet Várna marhahús, saláta friss káposzta egy livkovym olajjal.
W avtrak amu. egy csésze szerves kávé, keksz;
A bajok amu. Varna darab hal, friss káposzta saláta dresszinggel olaj és az olajbogyó th;
Do Jin amu. egy csésze joghurt és száz gramm főtt marhahús.
W avtrak amu. egy csésze szerves kávé, keksz;
A bajok amu. 2 főtt tojás, saláta friss káposzta olívaolajjal is. pohár paradicsomlé.
Do Jin amu. Háromszáz gramm Várna hal.
Tipp: a végén a japán étrend nem eszik keményítőtartalmú élelmiszerek, édességek, különben a súly vissza fog térni. Továbbá, fogyasztásra kész élelmiszerekre során yaschie az étrendben. Vissza a normál étrend csak fokozatosan e annak érdekében, hogy elkerüljék a súly visszatér.
Vélemények a japán étrend
Vélemények a japán étrend
Irina: két nap után a betartását a japán étrend megbetegedtem vesék. Ezért a diéta nem javasoljuk - és egészségének növény, és a súly Verne e tsya.
Karina: Saját tömeg esett hat kiló két hét alatt. Súly tartják ugyanazon a szinten, mert a diétát, én - nem eszem kenyeret és a lisztet. cukor, rossz szénhidrátok, sült.
Lera: Két évvel ezelőtt, a diéta egy hétig. eredmény - mínusz négy kilogramm. Tömeg nem tért vissza. Csak mivel az új évben elkezdett hízni. Figyelemmel a japán étrend, jól érzem magam, hagyja el a zsírt az oldalán és hasán.
Clara: Egy évvel ezelőtt, a segítségével a japán étrend két hétig fogytam hét kilogramm, de egy hónappal később a tömeg vissza, mert elkövettem azt a hibát, hogy azonnal visszatér a szokásos étrendjén, és egyik sem eltávolítjuk. Elfelejtettem, hogy minden étrend átmeneti hatása. Ugyanakkor, a tömeg jön vissza, ha megeszik, mint korábban. Ezért meg kell változtatni diéta örökre zárni az étrendből lisztet. édesség. zsír. És meg kell enni kis adagokban, hogy javítsa a met és bolizm és naponta ötször.
Én vagyok a menila diéta, és még 6 hónapig, a súlyom csökkent tizenöt kilogramm. És meg kell állniuk egy évre.
Oles: Tavaly vettem észre a japán étrend, elvesztette hat kilogramm. Nem akar enni. Kizárt sósav n-edik e VEHI y. Hivatkozva C nizilo vérnyomást. Végére a diéta súlya kezdte elhagyni.
Arina: Hála a japán étrend, azt csökkenteni a súlya nyolc kilogramm. Az ec tartani, mert Nem eszem sokat.
Kira: I n tr y ahhoz, hogy a japán diéta, hogy lefogy, de ez nem segített nekem, de az egyik barátom lefogyott rajta négy font, és a többi hét.
Face: követem csak a második napon egy japán nő már zuhannak mínusz két kilót. Ideális esetben szeretnék elveszíteni húsz fontot. Az egyetlen probléma - nem tudok inni vizet, hozzáadjuk a diéta kávét.
Marina A hatodik napon betartásának japán elvesztettem négy kiló.
Larissa: én vagyok a diéta és jön ki belőle két hétig. És most, két évvel enni rendesen. A túlsúly vernuls én tökéletes test állt vigyázzban, javított anyagcsere, testsúlycsökkenés.
Lena: Ha igen, hogy - megváltoztatni valamit a diéta a japán étrend, az eredmény nem lesz. Én pontosan egy diéta - a diéta 2 hét - 2 hét kiadás. És két év élvezte az eredményt. Most Esch e akarjuk elveszíteni két méretben.
Irene: Öt nap egy japán nő súlya csökkent négy kilót. Három gramm ode ezelőtt én is megfigyelhető az EO- majd lefogyott 2 hétig tizenegy kilogramm. Azt hiszem, ez a que segít csak szigorú betartása mellett is.
Kate: Két hétig a JPY elvesztette öt kiló. Az eredmény tartott körülbelül két hónap. Japán étrend tartottam évente kétszer - tavasszal és ősszel, de az eredmények gyenge volt. Csökkentett súly csak kilogrammonként. Azt hiszem, egy diéta változtatni a méretét, a részletekben, kevesebbet eszik sót és cukrot.