Masszázs, masszázs technika

Masszázs talán a legrégebbi ismert az emberiség számára az orvosi gyakorlat, a régi időkben is használják az emberek minden kultúrában az összes kontinensen.

Masszázs - egy csodálatos módja annak, hogy pihenjen a test, nyugodt az elme, és segít a kezelés. A masszázs segít fenntartani az izomtónus, csökkenti a stresszt és növeli a rugalmasságát az izomrostok. Ezen túlmenően, az izom tejsav lehet stagnál, ami romlása a mobilitás és a fájdalom. A masszázs segít megszabadulni a betétek.

Masszázs mozdulatok közvetlenül befolyásolják a bőr, ami javulást eredményez a bőr textúrája, hogy megtisztítsák és semlegesítse a méreganyagokat a verejték és faggyúmirigyek.
Masszázs ugyanakkor befolyásolja a keringési és nyirokrendszeri. Csökkenti a vér sűrűségét, és csökkenti a vérnyomást, segít megszabadulni a felesleges folyadékot, és serkenti az oxigén és más tápanyagok a szervezet sejtjeibe.

Minden masszázs mozdulatok is négy csoportba oszthatók: simogatta, dörzsölés, ütés, vibráció.

Attól függően, hogy a kiválasztott masszázs mozdulatok lehet pihentető vagy élénkítő. Simogató és dörzsölés olyan lazító hatású, masszázs rázkódás és ütés, éppen ellenkezőleg, élénkíti.

Masszázs eljárást fel kell venni a napi szépségápolási kezelések. Ebben az esetben használja alapvető masszázs keverékek. Használja olajok szorozva masszázs mozdulatok.

masszázs berendezések

Amikor simogatta használt hosszú, puha, csúszó mozgás a szív felé. A nyomás fokozatosan nő tenyerét. Simogatta alkalmazott elején egy masszázs olaj alkalmazása a szünetekben és az alkalmazás közötti egyéb mozgások a végén a masszázs relaxációs.

Ez a masszázs technika magában csípés, masszírozó és rasstiranie.

Fogj egy testrész között a hüvelykujj és az egyik kéz ujjai az ellenkező irányba, a másik kezét. Készíts egy izom ellenállni, de nem túl erősen. Ragadja meg az izom két ujja és felszabadulását.

Az egyik kéznek a másik felett, és nyomja kemény, mint a festék a test nyolc vagy körben.

Ujjaival nyomást kis körkörös mozdulatokkal.
Mindezek a mozgalmak serkentik a nyirok és vérkeringést, izomrostok mentes a tejsav, enyhíti a fáradtság és a stressz.

Shock masszázs technika javítja a vérkeringést, ami izomhúzódás, eltávolítani a méreganyagokat a zsírsejtek, és csökkenti a narancsbőr

Helyezze az ujjait merőleges a test, nagyon gyors lefelé irányuló mozgás a gyors váltakozása kezét.

Rúgd gyors körkörös mozdulatokkal bordák lazán összeszorított ököllel.

Így a tenyér köpölyözés, ritmikusan simogatja a bőrt felváltva mindkét kezével. Hagyja tér között, a kéz és a bőr, így vákuum keletkezik, és hogy hatása húzza a bőrt.

Ez a masszázs technika alkalmazható csak az izmokat a gerinc mentén. Helyezzük a középső és mutató ujjával mindkét oldalán a gerinc tövénél. Termelő kis, remegés mozgás, mozgás a gerinc mentén a nyakát. Használja a vége a masszázs.

Ellenjavallatok

Masszázs ellenjavallt, ha

• Ön az első három hónapban a terhesség
• Ön szerint az alkoholos befolyásoltság
• van egy fertőzés, vagy a hőmérséklet
• szívproblémái vannak, vagy a cukorbetegség

Ne masszírozza az alábbi testrészek:

• területek hólyagok, bőrkiütés, vágások, gyulladások, tumorok, szemölcsök, anyajegyek és tan
• feszített inak és duzzadt helyek
• hasüregben a menstruáció alatt

Alena Petrova
Női nozhki.ru

Kapcsolódó cikkek

• Módszerek intenzív masszázs mintegy

• Arcmasszázs, hogy mit válasszon, és hogyan valósítható meg

• Mell masszázs tőgygyulladás