Lépésről lépésre receptek futó, piros, zöld bab - az életem
Mit tud tenni a babot - 9 receptek
Furcsának tűnhet, de nem minden háziasszony készít ételeket babot. Sokan nem is tudják, hogy amellett, hogy a szokásos leves vagy borscs babbal könnyen elkészíthető nagyon népszerű a más országokban ételeket.
Bab - egy áldás a valódi vegetáriánus. A készítmény, könnyű cserélni, még húst.
Bab sötétbarna, fényes, piros, zöld, spárga. Egy tál együtt különböző típusú nem szükséges, mivel a különböző ízű és a főzési időt.
Hogyan kell főzni egy finom zöldbab
Zöldbab félelmetes fegyver az elhízás elleni küzdelemben. Ez tartalmazza a tápanyagokat, fehérjéket és vitaminokat. Eladott szinte minden bolt kis tételekben fagyasztott formában.
Felkészülés nem nehéz. Az eredmény egy olyan étel, amely közvetlenül szállított az asztalra, vagy más kezeli körettel.
Fogom megosztani egy recept a klasszikus előállítására ízletes főtt zöldbab.
A klasszikus recept
- A csomag zöldbab öntsük egy serpenyőbe. Adjunk hozzá annyi vizet fel a csúcsra, sózzuk és lassú tűzön, lefedve körülbelül tíz percig.
- Öntsük rá a víz, és adjunk hozzá egy-két evőkanál olaj vagy vaj.
Zöldbab főtt formában - a legjobb megoldás azok számára, akik állandóan éhes.
Ha aggódsz a szám, ne félj, ez az étel nem tesz kárt.
Recept párolt zöldbab
- A tiszta serpenyőben öntsünk olajat, öntsük a fagyasztott hüvely, a sót, majd megsütjük óvatosan.
- Add fél pohár vizet, fedjük le tál fedővel, és főzzük körülbelül 10 percig.
Ha tetszik egy sós ételeket, figyeljen az alábbi recept. Az biztos, hogy tetszeni fog.
Zöldbab fokhagymás paradicsommal
- Egy babzsák felforraljuk a klasszikus recept.
- Két közepes paradicsom, forró vízbe mártott néhány percig, távolítsa el a héj, és távolítsa el.
- Kisebb hagyma vágjuk, és megpirítjuk egy serpenyőben.
- Míg sült hagyma, paradicsom kockákra vágva, és felöntjük egy kicsit később a serpenyőben. Sütjük kb 3 percig.
- Főtt hüvelyeket apró darabokra vágjuk, és elküldi a serpenyőben a zöldségeket. Ezen a ponton, adjunk hozzá egy kevés sóval és borssal, és továbbra sütés 5 percig.
- Két gerezd fokhagymát apróra vágott néhány szál kapor és öntsük a serpenyőbe.
- Keverjük jól össze, és kapcsolja ki a kályha. Az edényt kell bánkódik, egy fedél alatt egy negyed órát.
Most akkor kérem a család ízletes és egészséges lehetőségeket.
A recept a vörös bab
Szerint a táplálkozási, a babot tartalmaznia kell az étrendben egyes. Különlegességek elő ezt a terméket, nagyon tápláló, hozzájárulnak a egészség megőrzés a szépség.
Bab - fehérjeforrás. Ez tartalmaz egy csomó vitaminok, aminosavak, antioxidánsok.
Fogom bemutatni egy csodálatos recept.
HOZZÁVALÓK:- vörös bab - 1 csésze
- vöröshagyma - 1 db.
- sárgarépa - 1 db.
- fokhagyma - 2 gerezd
- ketchup - 2 evőkanál. kanál
- só, petrezselyem, bors.
- Öntsük a vörös babot egy éjszakán át hideg vízben. Az éjszaka folyamán megduzzad, ami csökkenti a sütési időt. Plusz, így eltávolítani a különböző méreganyagok.
- Reggel, amikor inkább a főzés, csatorna, és öblítsük a kútba.
- Miután a „hideg zuhany” küld a serpenyőben. Ez is hozzá egy fél pohár vizet. Forralás után a vizet cseréljük, adjunk hozzá egy kevés sót, és tovább főzzük, amíg megpuhult. Minden alkalommal keverjük, és öntsük a vizet.
- Amikor a főtt, a felesleges vizet kell elvezetni, és adjunk hozzá egy kevés növényi olaj. Borított serpenyőben fedő, továbbra párolás.
- Peel hagymát és a sárgarépát, felöntjük zöldség, hideg vízzel és vágjuk kockákra.
- Feldolgozott zöldségek a serpenyőben, hogy küldjön a babot és főzzük puhára.
- Bal morzsolódik gyógynövények és a fokhagymát, és adjunk a serpenyőbe. A csodálatos étel kész.
Korábban, mielőtt a szakács vörös bab már nem ázott. Ennek eredményeként, a felkészülési azt a sok időt. Ez egy kis trükk, hogy én azt anyám, teljesen megváltozott a helyzet.
Receptek zöldbab
Zöldbab, finomak és egészségesek. Alapján a hüvelyek is főzött egy csomó étel. Kezdetben azonban úgy kell forralni. Elég 15 perc főzés enyhén sós vízben. Ezután a vizet és fel lehet használni a további főzés.
- Varenna hogy egy font zöldbab, fél hagymát és néhány gerezd fokhagymát.
- Szeletekre vágjuk, összekeverjük apróra vágott hagymát és a fokhagymát, adjunk hozzá egy kis zöld és a sót.
- Zöldséges adjunk hozzá egy kevés olívaolajjal és egy pár csepp citromlével.
- Hogy növelje a különböző összetevők, bizonyos esetekben adhatok apróra vágott dió.
- Azt forralni a babot és darabokra vágjuk hüvelyben.
- Lehűlés után óvatosan nyomja, adjunk hozzá egy kevés diót és keverjük össze.
- Azt hígítsuk a kapott elegyet apróra vágott zöldek, itatni borecet és tegye a fokhagymát.
- Ha szereted a fűszeres ételek, adjunk hozzá apróra vágott csípős paprikát.
- Főtt zöldbab vajban sült, majd öntsünk keveréke felvert tojás és reszelt sajttal.
- Pan és fedjük le fedővel, közepes lángon, amíg főtt omlett hozok.
- Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket.
- Ha azt szeretnénk, hogy változatossá egy kis rántottát, adjunk hozzá egy kevés kolbászt vagy paradicsomot.
Edények, hogy ez a termék lehetővé teszi, hogy nagy mennyiségű főzni. De az én család telepedett le az alábbi három egyszerű recept.
Receptek a konzerv bab
Vannak esetek, amikor a háziasszony kimegy a konyhába és látja, hogy ez csak néhány izzók és egy korsó babot. Van valami, amit akar. Persze, akkor is csak megnyit egy jar, snack hideg babot és hagymát körettel nyújtson.
Saláta három alkotót
De ez a két összetevő lehet, hogy egy finom étel.
- Konzerv bab - 1 tégely
- hagyma - 1 fej
- zöldek - 1 csokor
- A hagymát meghámozzuk és karikákra vágott. Aprított hagymát enyhén megpirítjuk.
- Ahhoz, adjuk hozzá a hagymát jar, és alaposan keverjük össze.
- Ha talált a hűtőben egy kis zöld, gondosan őrölni, és küldje el a serpenyőben a hagymát babot.
- Továbbra is csak a oltani körülbelül 15 percig, és az étel kész.
Ha a termékeket annak érdekében, hogy gyorsan főzni csodálatos cékla.
cékla
Cékla - rendes leves. szomjat a nyári forróságban. A hagyományos receptek tette töltse le a levest és a kenyeret kuvasz cékla. Használom joghurt. Néhány hozzá a cékla sárgarépa, burgonya és az uborka. Tettem a burgonya helyett konzerv bab és a sárgarépa nem használ.
- Tojás - 3 db.
- uborka - 5 db.
- cékla - 3 db.
- zsírmentes joghurt - 1 liter
- Konzerv bab - 1 tégely
- Lemon - 0,5 db.
- gyógynövények, só, bors.
- Forraljuk tojás, hűvös, héja és vágjuk.
- Főtt cékla kockákra vágva, és sütni.
- Friss uborka mossuk, és vágjuk közepes méretű kockákra.
- Drain konzerv bab, öblítse le meleg vízzel, és hagyjuk lecsöpögni kicsit.
- Herbs öntsünk tiszta víz és CHOP.
- Egy nagy fazékba öntsünk zöldbab, cékla, tojás, uborka.
- Öntsük a joghurtot és adjunk hozzá egy pohár vizet.
- Add a serpenyőbe leve fél citrom, egy kis sót és a borsot.
Ha nem tetszik az íze konzerveket főzés előtt forraljuk fel a céklát konzerv babot.
Add bab tartalmaz minden elemet a szervezet normális működéséhez, hogy ne vesszen a fagyasztás során, konzervipari vagy hőkezelés.