Hogyan kell kezelni a COPD

A krónikus obstruktív tüdőbetegség, vagy a COPD - egy olyan betegség, amely elsősorban a tüdőt érinti. A betegek, akik szenvednek COPD jellemzően szűkült pulmonális légutak és a termelés nyálka, amely érzést ad a légszomj és súlyossága a tüdőben. Ha COPD, olvassa el cikkünket, és megtanulják, hogyan kell kezelni a tüneteket, a betegség.

szerkesztés lépései

Szerkesztése 1. módszer a 2:
COPD kezelésére változás életmód

Leszokni a dohányzásról. Ahhoz, hogy egy állam a fény, ami nem dohányzik, a dohányos lesz, hogy nem dohányzó 20 éves. A jó hír az, hogy minden évben, nem dohányzó miatt óriási pozitív hatása. Dobd azonnal elkezdi a lehetőségekkel. [1]

Get oltást. A betegek, akik szenvednek COPD kell oltani minden évben a pneumococcus és az influenza. Ez segít megelőzni a fertőzést okozó akut exacerbatiojának COPD.

Tökéletes töltés a fény hatására. Légszomj edzés közben - ez egy állandó probléma, akik a COPD. Szív- és érrendszeri díj segít megoldani a napi problémákat. Plusz egy díjat -, hogy segítse a terrorizmus elleni harag, ingerlékenység, apátia, gyakran jelen betegeknél. Mozgás segít a test pihenni miatt endorfinok felszabadulását. Természetesen szükség van, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen gyakorlat. [2]

• Nem él a szív- és érrendszerre. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tüdő sérült, lassan indul. Ahelyett, hogy tervez egy maratoni, kezdje az edzést egy gyors séta a parkban. Később, akkor próbáljon meg egy intenzív edzés.
• Testmozgás lábát. Így a lábak, akkor vegye a tömeg le a tüdő edzés közben. Ha a lábak elég erősek ahhoz, hogy könnyen legyőzni a lépcsőn, akkor szenved kisebb légszomj. Gyakorló alsó része a test, akkor megszabadulni a túlsúly és az elhízás, ami ténylegesen okozhat légzési problémákat. Guggolás, kitöréseket és pull-up ideális gyakorlatokat.
• Vonat felsőtest. Erősítése a felsőtest, akkor képes lesz arra, hogy enyhíteni néhány terhet a rekeszizom segítségével könnyedén lélegezni. Első, hogy szüntesse meg a tömeg és a swing, a vállöv.

Enni jobb. A későbbi szakaszokban COPD-s betegek nagyon vékony, mert a tünetek súlyosbodását és a depresszió. Próbálj meg enni élelmiszerek gazdag tápanyagokban, osztja azt az öt kis adagokban.

• Enni tartalmazó élelmiszerek zöldségek, gyümölcsök, étkezési fehérjék és a jó szénhidrátok, mint például a gabona, és alacsony kalóriatartalmú tejtermékek.
• A bogyós gyümölcsök, csempe étcsokoládé és tea nagyszerű módja annak, hogy a kedvező hatás az antioxidánsoknak.

Tedd légzőgyakorlatok. Légzés COPD-s betegek rövid és sekély. Kétféle a légzés, amely hozhat enyhülést, és segít, hogy ellenőrizzék a légszomj. Ez a nyílás a légzés és a légzés elhúzta a száját [3].

• Rekeszizom-légzés: ez segít erősíteni a rekeszizom és a hasizmok. Be kell, hogy lélegezzen lassan és mélyen, így a has elvégzésére.
• Lélegezz ki elhúzta a száját, és feszült a hasi izmok.
• Ismételjük ezt a folyamatot egy percig, majd állni 2 percig.
• Légzés elhúzta a száját: Ez a gyakorlat segít erősíteni a légutak a tüdőben, hogy törölje a maradék levegő segítségével egy hosszúkás kilégzést.
• Lélegezz be az orron keresztül a 3 másodpercig, majd lassan lélegezz 7 másodpercig elhúzta a száját.
• Ismételjük ezt a gyakorlatot körülbelül egy percig, majd pihenjen.

Kapcsolódó cikkek

• Megalapította a labdát a fülcimpa és fáj (Wen Wen) okoz, hogy mit kell csinálni, hogyan kell kezelni

• Vodka egy torokfájás - hogyan kell kezelni

• Hogyan heveny fellángolása COPD