Gyakorlatok rheumatoid arthritis, hogyan vegyenek részt fizikai aktivitás
Egy kicsit a rheumatoid arthritis
Ez a betegség a fő oka amely tekinthető egy hibás működése az emberi immunrendszer. Hatása alatt a „hiba a program” a szervezet elkezdi módszeresen elpusztítják az egészséges emberi ízületek, mert tart őket, mint egy idegen test.
Betegség kezdődik egy kis merevség reggel (emlékszik a vágy, hogy „szünet” ébredés után), akkor ott vannak a fájdalom az érintett területeken, és a végeredmény, a korai címét az orvos - a részleges és néha a teljes munkaképtelenség a beteg és a fogyatékosság. A reumás ízületi gyulladás által jellemzett betegségek hullámzó az áramlás.
Akut fázis - egy ideig, amikor a betegség tüneteit világosan kifejezi: a mozgás a kéz (láb) fájdalmat okoz, duzzadt ízületek, néha kivörösödött, és meleg tapintású. A tünetek során remisszió csillapított, szinte anélkül, hogy megzavarnánk a beteg.
Kik ellenjavallt gyakorlatok
Vegye figyelembe, hogy annak ellenére, hogy a látszólagos előnyök fizikoterápia, egyes esetekben az összes - jobb elhagyni azt. A fő ok, amiért az egyik nem folyamodnak a fizikai terápia rheumatoid arthritis:
- ha a beteg súlyos gyulladást az érintett területen, együtt járó fájdalom, vörösség és duzzadás szakasz - akut időszakban a betegség;
- a pusztítás a szervezet „kampós” nem csak az ízületek, hanem a beteg belső szerveket. Rheumatoid arthritis okozhat szövődményeket, mint a mellhártyagyulladás, karditisz (gyulladás a szív membránok), vasculitis (érfal károsodás);
- általános ellenjavallata gyógytorna: a magas fokú légzési elégtelenség; szívelégtelenség, fertőző betegség.
Az alapvető szabályok a gyógytorna
- fázisában a betegség gyakorolni - elengedés.
- Rendszeresség, különben a munka nem hozza meg a kívánt eredményt.
- A mértéke a stressz és az idő, hogy fokozatosan növeli a testmozgás.
- Ne próbálja meg elérni a kívánt eredményt azonnal. Erős terhelés súlyosbíthatja állapotát, a közös és fájdalmat okoz.
- Végezze gyakorlatok az amplitúdó a mozgás, ami már rendelkezésre áll. A rendszeres gyakorlatok szalagokat és izmokat fogja erősíteni, miközben növeli a képességeit.
- Ne vigyük túlzásba, fáradt - egy kis szünetet.
És a legfontosabb szabály - gyakorolja a rheumatoid arthritis szórakoztató legyen, nincs kényszer, különben hamar belefárad, és többé nem csinál.
Módszerek a fizikai terápia
Gyakorlatok rheumatoid arthritis legyen öröm, de sokan bizalommal, hogy vegyenek részt a csoport, vagy épp ellenkezőleg nem tud önállóan.
Három módszer van vizsgálatok rheumatoid arthritis:
- egyén. Ezeken az üléseken a beteg egyedül marad az edző. A pozitív oldala az ilyen tevékenységek a képesség, hogy kiválasszák az egyes gyakorlatok alapján az állam és a képesség a beteg;
- csoport - ez a legolcsóbb (a legtöbb ilyen osztályok ingyenes) verziója. első birtokbavétel előtti szükségszerűen tárgyalni a tréner és gyakorolja a lehetőség közül megtagadja. Leggyakrabban, a betegek a diagnózis „reumás ízületi gyulladás” folytat gyakorlatok támogatására - motoros rendszer;
- Tanácsadó - egy lehetőség a betegek számára, akik nem rendelkeznek a lehetőséget, hogy részt vegyen más osztályokba. A beteg végzi a gyakorlatokat otthon a saját, néha meglátogatta az orvos állapotának nyomon követéséhez és a trendek.
Mint látható, a választék széles, a fő vágy. Jellege miatt ez a betegség, a legtöbb gyakorlat lesz feltöltődő (forgó) és a húzó hatása. Meg kell, hogy részt vesz 2-3 alkalommal a nap folyamán: a reggel, közvetlenül ébredés után, délután és este.
Az edzések listáját, amire szükség van, hogy egyeztessen orvosával vagy edző.
Mi van, ha az egészségi állapota nem teszi lehetővé, hogy vegyenek részt a
Vannak esetek, amikor Fizioterápiás nem ajánlott egészségügyi okokból. Akkor a legjobb megoldás az Ön számára alapvetően a szabályok:
A rheumatoid arthritis - ez egy komoly betegség, de a helyes megközelítés, hogy a kezelés és a gyakorlatok rheumatoid arthritis, akkor képes lesz arra, hogy fenntartsák a funkcionalitás az ízületek jó állapotban hosszú ideig.
(Még nem értékelték)